※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：毎日被害妄想で不眠続きでとても辛くて困っています。）
不眠で辛い毎日…パニック障害と発達障害を持つ人の睡眠問題
このQ&Aのポイント
「被害妄想で不眠続きでとても辛くて困っています」という相談者は、パニック障害と発達障害を抱えています。夜寝る際に呼吸が乱れ、頭の中に雑念が巡り、眠れない状態が続いています。さらに、相手の呼吸や気配に敏感で被害妄想も強いため、これが原因ではないかと悩んでいます。
現在処方されている睡眠薬について、相談者は効果に満足していません。特に、寝る前に服用するロナセンは微量でも効果があり、逆に頭が回転して眠れなくなることもあると話しています。また、夜中に空腹を感じ、食事を摂取することもあり、お腹の辛さも悩みの一つです。
被害妄想については、膝や太ももの筋肉のふるえや、指の痛みなどが起こると「自分に電波を送って攻撃されているのでは」と考えてしまうことを指します。相談者は今日クリニックに行って睡眠薬をもらう予定ですが、医師の態度が良くないため、行きたくない気持ちもあります。また、タバコを吸うことがあるが、就寝前に吸うことは良くないのか悩んでいます。
毎日被害妄想で不眠続きでとても辛くて困っています。
僕はパニック障害と発達障害を持っています。
そして、夜寝るときになると布団に入ったら呼吸が乱れてしまって頭の中で
も色んな雑念が止めどなく繰り返し流れて、頭が布団で寝ていても覚醒してるので寝られません。
なんというか、いくら呼吸を普通にしてても布団で棒になって寝てても一向に眠れないのです。僕は近くの人の息づかいや気配に敏感で被害妄想も強いのでそれが原因ですか？
今処方されてる薬は、
グッドミン0,25mg
フルニトラゼパム2mg
クアゼパム15mg
スローハイム10mg
↑寝る前各1錠
ロナセン4mg
↑夕食後1錠
ワイパックス0,5mg
ソラナックス0,4mg
↑頓服
です。でも寝る前ロナセンも一緒に飲むときがあるのですが、何だか口の中がフワーとして効いているんでしょうけど、本当に微々たる位で中途半端な効き目で逆に頭の回転が速くなってしまいます。また、空腹を感じてしまい夜中にちょっと食べたりします。なので、お腹結構出てて辛いです。
他にデパス1mgが二粒ありますが、5月11日に県立の一番大きな病院に紹介状を出されています。なので、それまで凌げるでしょうか？
被害妄想とは、例えば夜横になってるときに膝辺りや太ももの筋肉がぶるっと震えた時や人の近くにいて指先が痛くなったときに「ああ。これは自分に電波を送って攻撃されてるんだな」とか考え出してしまうことです。
今日クリニックに行って睡眠薬もらおうかと思いますが、そのクリニックの医者はとにかく病院を転々されるのが嫌らしくて実際叱られたりして嫌そうな顔もしておりました。なので、出来れば行きたくないしいい対応はしてもらえないし夜寝る為にはどうすればいいですか？
後、タバコ良く吸って夜寝る前に吸うこともあるのですが就寝には良くないですか？
タバコって吸うと頭がボーとして目が冴えますよね？長文ですいません。
補足
回答ありがとうございます。 東洋医学や西洋医学など初めて聞きました。そのことは今度の11日の病院の日に初診で医者にそのこと話しても意味はありますか？というより、東洋・西洋医学とは何ですか？ 薬が多すぎるのではないか〉はい。確かに僕の父親もこんだけ薬を飲んだら頭も作り替えられてるんじゃないかと言われました。たしかに色々悩みを言い過ぎてその都度薬が切り替わった結果だと思います。 ちなみに、本文に書き忘れてましたが、リスパダールの液体薬も一杯出されてます。 僕は、今21歳で仕事してないのでストレスといえば家にいることだと思うのですが、朝昼は言うほど苦しくはなく夜中寝る時が寝付けなくてしんどいです。どうすればいいでしょうか？