休日が来てほしくない

質問

会社員をしていますが、だめな傾向かもしれませんが、休日が憂鬱です。
会社に親しい人がいるわけではないのですが、仕事をしていると気が紛れます。

これではいけないと思い、先日小規模な社会人サークル（出会い系ではなく、
友達を探そうという感じの主旨のところ）に参加しました。
非常に楽しく、みんなで過ごす休日ってこんなに心が休まるんだ・・・という感想です。
それからもよく参加させていただいているのですが・・・
とにかく一人で過ごすのが寂しく怖いのです。

２，３週に一度の、その社会人サークルへの参加を楽しみにしていますが、それがない週は
一人で寂しく、一日中本を読んだりDVDを見続けたりして、とても暗い気持ちで過ごしています。

昨日なんて、土日をひとりで過ごしたくないがために、いろんな他の社会人サークルを探して
イベントをやっていないか、血眼になってしまいました。
（結局、出会い系以外のサークルは、どこもイベントをしていませんでした）

何か、習い事の体験にでも行こうかと思ったのですが、何も興味もないし
昔手当たりしだいに習い事に参加して、どれもつまらなく感じてしんどくなったのを覚えているので
それはやめました。

一人暮らしですが、寂しんぼうな性格が災いし、いろいろあった結果
一昨年に一度、自殺未遂をしています。
それがきっかけで、もう２年くらい、毎週心療内科に通っています。
（うつ病ではないが、負の考え方がこびりついているため、このような状態になっているそうです）
非常に面倒見の良い先生で、毎週励ましてくれています。明日も夕方診察を受けますが、
それが終わったらまたひとりになるかと思うと・・・

喫茶店などにも、ショッピングなどにも、一人ではさみしくて行けません。
明日と明後日、二日間の休日を、どうやって乗り切ったらいいでしょう？
すいませんが、アドバイスをいただけないでしょうか、よろしくお願いいたします。

回答No.4

k28w · ベストアンサー

こんばんは。

１人暮らしされて、どれくらい経ちますか？
どんなことが好きで、得意ですか？
この場で、これだけ書けたなら、問題は半分解決したようなものですよ。

同じようなことを考えている人は、実は結構多くて！
好きなこと、共通することが有ると、すぐ仲良くなれます。
サークルのイベントでなくても、サークルの関係者と関わるのも有りですよ。
それこそ、別のイベントの手伝い、ボランティアみたいになるかもしれませんが。
相手から取る、してもらう発想でなく、自分から～が今の状態から好転します。

何でもそうみたいです。
損得だけで考えると、動けない、相手にも伝わってしまうのですが。
そんなの捨てて～したいからと素直に動くと、うまく行くことが多いです。

自分を守ること、計算をしてしまうことが、孤独になるのかなって、
後になってですが、過去の自分を思い出して感じることが有るんです。
誰でも、自分が可愛いって意味で、狭い世界から出たくても出れない時が有るんですよね。

回答No.6

guzuco

一人がつらいのに、なぜ、独り暮らしをされているのですか？ご実家は遠いのでしょうか？何か、事情があるのでしょうか？独り暮らしに疲れたときは、朝起きて「おはよう」と言えるだけ、どれだけ幸せだろうと思った事あります。つらいと思い始めれば、そのことにとらわれてしまいますよね。ルームメイトと一緒に住むのを止めた時は、コンビニに行くのも悲しかったです。

お仕事されているということは、週末は洗濯やそうじなど用事がありますよね。うつ病でなく、うつ状態なのですね、就業可能なことがうらやましいです。一人が困った状態なのではなく、一人がこわいというのが困った状態なのですね。私はうつ病から人格障害に陥ってしまったのですが、洋服を買ったり髪を切りに行くのは、会話するのがこわくて、なかなか出かけられませんが、喫茶店とかは行けます。マックの窓際の席なんか、お一人様ばっかりですよ。

提案としては、ペットを飼う、ブログやSNSを始めるなどです。私自身は猫を飼って、だいぶ状態が良くなったように感じています。ブログに載せるためにだったら、カフェとか行って写真とか撮りたくなるのではないでしょうか？ご近所さんとか、サークルも充実しているみたいなので、おすすめのサイトをお知らせします。
http://www.emachi.co.jp/

ちょっと辛口になってしまって、すみません。こういう私も何か社会的なつながりを持たなければと思っています。行政で精神疾患者向けの集まりなどを設けている団体もあるようなので、そういった施設も利用できるといいですね。（先生もご存知かもしれないので、話をしにいくような場がないか、聞いてみるといいかもしれません。）
http://www.mh-net.com/resources/shiencnt.html

ご参考になれば、幸いです。

回答No.5

1951715

ＮＯ３です。「参加できそうなサークルをもっと増やせばいいのでしょうか」と言う事ですが、出来る範囲内であれば良いと思いますが、増やせば良いと言うものでも有りません。又、例えば「史跡めぐりの会」が自分にあったサークルだとすれば、その会で楽しむ事の他に、今度行く史跡の情報などを調べて会員などに教えたり、慣れてくると、このサークルの役員になって世話役になる事も、して良いかと思います。時間を持て余すような事がなくなり、だんだん忙しくなって来ますよ。（まず、楽しむ事です）

回答No.3

1951715

この文を読んでみますと、寂しがりやで、無趣味で、マイナス思考なのかな？　と思われます。社会人サークルに入っているとの事ですが、何をするサークルなのでしょうか？　習い事に挑戦したが続かず、との事ですがカルチャー教室にも色々あります。アウトドア、一つとっても、「史跡めぐりの会」や「植物や野生の鳥のウォッチングの会」「アマチュア写真教室」「自然を歩く会」「里山を尋ねる会」「家庭菜園」・・・・・その他沢山あります。自分の好みやこれなら続けられるかも、と言うものを見つけて、その仲間と行動する事を勧めます。アウトドアの方が良いと思います。仲間づくりをしましょう。サークルに入会すると、いやおでも出席すりようになります。マイナス思考も治ると思いますよ。これらの趣味の会は一生ものの、自分の財産です。

お礼

質問分にも書いてあるとおり、確かに寂しがりやで、無趣味で、マイナス思考です。

社会人サークルは、皆で散策をするのが主な活動です。
私はスポーツもできない（体が強くないので持久力のあるスポーツができない）ため
こういうゆったりとした活動には、とても救われています。
このサークルはもう、長く続けられているのですが・・・

参加できそうなサークルを、もっと増やせばいいのでしょうか。

回答No.2

8bitsounds

ボランティアに参加してみたらいかがでしょうか
時間も潰れて誰かの役にたてて、他人との触れ合いも持てると思いますよ。

お礼

ボランティア、よく進められるのですが
とてもそんな気持ちになれないのです。ごめんなさいね。

回答No.1

ZeonDuchy

自分も寂しがりやだから良く分かる・・。
楽しいイベント過ごしたりするとその後のつまらない現実で余計寂しくなるし。

一人で買い物いくと楽しそうな連れが居る人見て憂鬱になって帰りたくなるし。

二日間の休日か・・・自分は無駄に何個もソーシャル系のサイト出入りしたり甘いもの食べたりしてごまかしてるけど長期的に見たら自分と同じような寂しがり屋さんと仲良くなってお出かけできるようになるのが良いのでは？