「ヘルシーな食材」といえば？

質問

いよいよ夏本番ですね！

夏は海や山、お祭りなどのイベントも多く、あれこれ楽しい時期ですが、
「駆け込みでダイエットしなきゃ！」
なんて思うこともありますよね……。

あなたが「食べ過ぎやカロリーが気になる」と思うとき、
取リ入れている「ヘルシー食材」は、何ですか？

『オレンジページ』7/2発売号
http://www.orangepage.net/book/orp/new/110717_orp.html
では、人気料理家による
ヘルシー定食をご紹介しています。

ぜひご参考に♪

回答No.2

mittu- · ベストアンサー

定番ですが、豆腐ですね～！

薬味で味にバリエーションがあるので、飽きにくいのではないかと思います♪
歯ごたえがないのが残念ですが。

歯ごたえのあるヘルシーな食材だと、きゅうり。
お味噌をつけて、そのまま食べるもよし、漬物でお酒のお供に食べるもよし！

お酒飲んだらダイエットになりませんかね・・（笑）

お礼

ご回答ありがとうございます！
オレンジページnetです。

豆腐、きゅうりはさっぱりいただけて
暑い季節にもうれしいヘルシー食材ですね！

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします！

回答No.1

momo-chin135

いっときのブームは過ぎ去りましたが、
ヘルシー食材といえば、
やっぱり地元の名産でもある「寒天」です！

とくに暑い季節は、
高カロリーのアイスやスイーツに走るより、
みかんゼリーやみつ豆を
楽しんでみてはどうですか？？

ヘルシーでひんやりしてて、おいしいですよ！

お礼

ご回答ありがとうございます！
オレンジページnetです。

寒天は、
やっぱりヘルシー食材の王道ですね～。
スイーツにも料理にも使えるところもうれしいです。

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします！