精神状態がおかしいです…

質問

大学生 女です
一人暮らしです

卒論、アルバイト、習い事二つ、就活、これから卒論発表のイベントのスタッフの活動も始まる予定で毎日を過ごしています。

授業は週3日で学校に通っています。
残りの2日には卒論の研究で図書館通いと、習い事を一つ。
日曜日にもう一つ習い事。その中でバイトと就活をうまい事入れていきます。
先週はバイトが多くて休める日が一日もなく今週が始まってしまいました。バイトも急に入ったりして疲れもたまり、昨日一日イライラが半端なかったです。
人の言動の一つ一つにイライラして心の中で毒づきました。
家に帰ったのは夜遅く、料理をしましたが瓶の蓋がなかなか開かず奮闘したあげく半乱狂になり、わけのわからない言葉を出して暴れました。(記憶はあります)
今思い出すと笑ってしまいますが（笑）

夜、眠るときに嫌な事を思い出しては「くそっしね！」を繰り返し言ってしまいました。
いつもならストッパーがかかりすぐやめるのですが。

夜中見た夢はわけがわからず…
真っ暗な寝台電車のような中で一人のサラリーマンを脅していました。
彼の父親を(何故かある)風呂場にくくりつけ「言うことを聞かないと殺す」と脅していました。
首な縄をかけて私はナイフを持っていました。
そして彼に唾を吐いたと思ったら私は現実で本当に唾を吐いていたのです。びっくりして起きました。
枕カバーを変えようとふすまを空けて新品のものを取り出す時、真っ暗なふすまに恐怖を感じました。幽霊的なものへの恐怖だったように思います。

そして今に至ります。

一番の原因は恐らくバイトです…
最近はうまく行っていますが、疲れてしまいました…
何より私が悲しいというか、これでいいのか？と思うのは
現実で友達が少なくてこういう話や悩みが話せない事なんです
友達との距離感て難しくて…
知り合いは多くても友達は少ない
ネットでしか相談できないんです
生身じゃないだけ余計な感情が入らず、相談を相談としてできるのがひとつ魅力的です。
もちろん生身の人間関係が一番大切だけど
相談するなら生身＜ネットです。
この考えは間違っていますか？

いろいろと乱雑に並べてわかりづらいかと思いますが。
なんでもいいのでご意見お願いします

回答No.4

zebura23

私は、自分にとって必要な答えは、自分の中にあると思っています。
基本的に、私は自分の問題や疑問を人に話して解決しようと思いません。
そんなもったいないことはしません。
自分で考えて、ノートに書き出して、試行錯誤を重ねて、本を読んで、
考えます。
他人に話して良かったと感じるのは、一過性の場合が多いです。
人に話して解決したと思う場合は、既に持っていた自分の考えに
相手が同調してくれ、
あなたの中に既にあった答えを見つけてくれたからです。
つまり自分で探さずに、人に探してもらったのです。
その証拠に、人がどんなに「この方法がいい」と勧めてくれても、
今一、その方法をとる気にならないのは、
自分の答えを持っているからです。
自分との対話は、他人との対話など比較にならないほどの実りがあります。
自分に聴くということは、他人に聞くより大切なことと思います。
忙しそうな大学生活ですが、
ちょっと足を止めて、ご自分の深い感情を感じてみてください

回答No.3

りな（@rinarina0301）

そうですね。
私も最近ブログを始めましたが
すごく病が安定してきました。
鬱とかイライラを吐いてたり
「○○さんのブログは癒し系」とか
「毎日楽しみに覗いてます＾＾」とか
コメントいただくので…
こちらも元気出ますよ＾＾

ブログ初めてみてはいかがでしょう。

回答No.2

matjgjt

こんにちは! 大丈夫ですか？
ひとつ気になったのは 『習い事』です。
どんな習い事をしてるのかわかりませんが そんなに重要なものですか？お金もかかりますし
バイトで なかなか休む暇もないようですし
一番は やはり 自由な時間をもっと持つことだと思います。いろんなものに縛られすぎではないですか？

あと ブログは やってますか？
私は育児や何かでムシャクシャしたときはブログに思ったことをバーッと書いてます。
そうすると 不思議と自分を見つめ直す良い機会になりますよ(*^_^*)

回答No.1

weight69

こんにちは、男です。

やることが多すぎてパニックになっていませんか？
あと、バイトを筆頭にストレスが相当たまっていると思います。

ビンのフタが開かなくて狂乱するのも、死ねと言うのも、
イライラを外へ解放する行為です。
僕も近所迷惑かえりみず、よく叫んだりしますよ（笑）
だから、じゃんじゃんやりましょう。
我慢すると、逆にうつ状態に陥ります。

ネットは便利なツールです。
理解ある人だけがここに来て、相談に乗ってくれます。
だけど、顔が見えません。
僕なら、やはり現実に聞こえる言葉、現実に眼を見て
相談に乗ってもらうことがいいことだと思っています。

ですが、現実にも問題があります。
どんなに親しくなったお友だちでも、
こういうメンタルな問題は理解してくれないことが多いのです。
理解ある人と出会えば一番いいのですがね…

ネットと現実、両方いいところをつまんで、利用してください。
そして、背中に抱えているものを少しずつ減らして、
大事なものだけを残して心を軽くしましょう。
そうすれば、自然とイライラも収まってきますよ。

長文失礼しました。