胸筋を付けたいです。

質問

私は仰向けになったり伸びをすると本当に
「こういうのをまな板って言うのかな・・・」とか思ってしまうほど胸が小さいです。
それ自体はもう20歳過ぎちゃったし諦めるしかないかなぁとも思うのですが、
最近気になることが出来たので質問させていただきます。

鎖骨のすぐ下の肋骨（かな？）が左は何故か凹んでるんです。
そのせいで水着も一番小さいサイズをギリギリまできつく絞めても
少しかがむだけで胸が丸見えになってしまいます。
おかげで今年の夏もキャミタイプしか着られませんでした・・・。
下着も同じように左はすぐカパカパするので少しダボついた服を着ることも出来ません。
谷間のところの骨なので、ちゃんと自分にあったサイズの下着を見繕ってもらっても
左だけ隙間が出来てしまいます。
お店のお姉さんが言うには
「胸と言うか胸筋レベルで左は足りないのかも知れない」とのことです。

好きな水着を着られないのも嫌なので何とかしたいと思います。
【胸筋をつけるのに良い運動】
もしくは
【谷間部分を上手く肉付けられるパッドか下着】
のどちらかでも知っていましたら教えてください。
筋肉の付け方は自分でも調べたのですが、
「引き締まった体に」とか「たくましく」とか書かれてると
自分の求めてるものかちょっと自信がなくて・・・
最終的には胸筋付けたいのですが手っ取り早く誤魔化せる下着も重宝したいです。
カップを上げることが目標ではないのですが胸自体が大きくなる方法もありましたら
教えて欲しいです。

あと、左胸の方が小さいのは何故なんでしょう？
左右で差ができるのは知ってるんですけど、
普通は心臓のある左が大きくなるものだと聞きました。
お店のお姉さんにも「あれー？」と言われました・・・。
不思議です。

では長々と失礼しました。
お暇があれば知恵を貸してください。

回答No.1

fuken · ベストアンサー

単純に利き腕の関係で左右差が出てるのでは？

胸の大きさは遺伝でしょうから・・・

筋肉を付けるなら負荷をかけてトレーニングですかね。

トレーニング用のゴムチューブを使えば室内で手軽にできますよ。
スポーツ用品店で購入できます。

お礼

回答ありがとうございます！

利き腕は右です。
ので右は確かによく使うのでそれが原因でしょうか？？
ちなみに遺伝と理解してても姉妹で大きさが全然違うのは悲しいです（´；ω；`）
すみません、関係ないですね＞＜；

負荷・・・ですか。
左右の腕で引っ張る感じにすれば良いのでしょうか？？
ゴムチューブもそんなに高くないし良いですね！
ありがとうございました！！

回答No.2

goodn1ght

大胸筋だけはついています。
高校生のときにブレスト（平泳ぎ）を泳いでいました。
ブレストで25ｍダッシュを10本ほど週2、3回してください。

お礼

回答ありがとうございます！

か、かなづちでして背泳ぎもどきみたいなのでしか泳げません（´；ω；`）
でも胸筋つけるのに水泳は良さそうですね！
水泳部だったんでしょうか？すごいです・・・！
水が怖いとかじゃなくてただ単に息継ぎがヘタなかなづちなので
克服も兼ねて水泳始めるのもアリでしょうか。
検討してみます！！
ありがとうございました＾＾