ストレスですか、うつ病の一種ですか。

質問

ストレスですか、うつ病の一種ですか。
私は女の高校一年生です。
最近、ひとりになるときと夜にひどい孤独感で、気がつくと泣いています。やる気も出ず、勉強も手につきません。何かを考えることもすることも嫌です。テレビや本、雑誌、前まで好きだった休日の服選びにも興味が出ません。最近物欲が自分でも驚くほどありません。
彼氏と電話を切った後は寂しくて自分の髪を引っ張ったり腕をひっかいたりしてしまいます。こんな自分が嫌で消えたいと毎晩思います。

私は恋人にも友達にも家族にも恵まれています。学校は普通科の進学校で行きたい大学もあり、成績は学校では普通くらいです。学校は楽しいです。ちょっとした趣味もあります。こんな良い境遇であるのに、私は贅沢なんだと思います。ごめんなさい。

将来の夢や目標はありますが、こんな自分で生きてくくらいなら消えたいです。叶わなくてもいいから消えたいです。何が原因で私はこんな性格になってしまったのですか、自分を変えたいです、どうしたらいいですか。助言をください。

回答No.5

higegie2

貴女は子供から少女に成長したばかりの方。その年頃から当たり前に起きる症状です。ただ、原因はあります。
症状、原因、食事療法、へと順に記しますね。

心の症状は、・・・・眠れない・朝おきるのが辛い・苛々する、時としてヒステリックになる・神経過敏になる・不安で苦しい・欝っぽい・精神錯乱状態になる。

体の症状は、・・・・肩凝りが酷い・腰痛やその他の関節痛に苦しむ・しょっちゅう頭痛がする・疲れて仕方ない・時々下痢する・便秘がちである・すぐに風邪を曳く・脚や腕にアザが出来やすい・冷え性である・眩暈、立ち眩みがする・膀胱炎に罹り易い・抜け毛が多い・口の周りの吹き出物が目立つ・皮膚がカサカサする。

こんな症状を、女性特有の不定愁訴と云います。原因は、ほんの僅かな鉄欠乏性貧血なのですが、病院でも何処にも異常ないよ！　と診断される、と思います。
一般的には、小学校高学年から始まる生理出血が、食べた食事だけでは足りずに徐々に鉄欠乏になっていくのです。その為にエネルギーを燃やす酸素が僅かずつ不足して、段々と心身ともに不調になるのです。

心の病じゃないので安心して下さい。薬を使う病でもないのが普通です。ただ、食事だけは気をつけましょう。

鉄欠乏性貧血というと、鉄分が不足した病と考えがちですが、それは誤解で、動物性鉄やタンパク質を始めとした全体的な栄養の不足が、病院でも指摘されない、軽い鉄欠乏性貧血の原因になります。

赤身肉、レバー、卵、魚、大豆製品、野菜、・・いっぱい食べましょう。太りませんから・・・♪
ただし、甘いお菓子類は厳禁です。

半年ほどそれを続けてみてくださいな、きっと心が楽になりますから。

回答No.4

nwjfc

＞私は贅沢なんだと思います。ごめんなさい。
境遇が恵まれていたら悩む権利は無い、なんて私は思いません。

医者ではありませんが、同様の状態を経験した身としては、軽い抗不安剤で落ち着くような気がします…。
寂しい、不安、ワケもなく泣けてしまう、元気が出ない、つらくて消えたい。それらの原因が不明なんですよね？ならば、うつ等の「心の風邪」系の状態と思います。
どういう病名がつくか、何が原因か、より今はとにかく「具合が悪いことを良くして元気を取り戻すこと」が大事と思います。（熱があるなら原因特定と並行して解熱剤を飲むようにかな？）そして具合がよくなって、余裕が出たら、今持っている「なぜ？」について考えたり本を読んだりしてみてください。
まずはこじらせる前にお医者さんに行くことをお勧めします。精神科が抵抗があるなら、内科でまずは相談できると思います。

回答No.3

noname#121983

【将来の夢や目標はありますが、こんな自分で生きてくくらいなら消えたいです。】
●自分（質問者さん）のどこかで面倒くさい部分が顔を出し始めているんだと思う。だって質問者さん『何かを考えることもすることも嫌です』と思ってるみたいなので。彼氏との電話で寂しく思うのは唯一自分が自分でいられるひと時であり、切った後はもう一人の自分に戻ってしまうからだろう。

ストレスというのも一理ある。ストレスの原因は嫌なことを蓄積するとどーしてもなっちゃう。
うつ病ではないからご安心を。ただ鬱（うつ）、うつ、って連呼してると病になるからご注意を。

さて、【どうしたらいいですか。助言をください。】
●前まで好きだった休日の服選びをデートで沢山の店を回って彼氏に選んでみてもらったらどうだろう。そして質問者さんも彼氏の服を選んでみてはどうかな？それが何かをするキッカケになるかもしれないと思いました。
参考の１つだから色んな人の回答も読んでみてね。

回答No.2

biglob123

私も昔同じような症状で悩まされました。

おそらくはうつ病だとは思うのですが、うつ病の薬では根本的な解決はできないと思います。
（補助的な役割と考えて下さい。）

おそらく今の自分に納得がいかず、どうしたら心の隙間を埋めることができるかも分からず苦悩され、結果としてそのような状態に陥ってしまっているのではと思います。

[回答：何が原因でこうな性格に？]
一つだけ申しますと、それは性格ではありません。ただ迷子になっているだけだと思います。
おそらく相談者さんは真面目と言われる方なのではと思うのですが、実は真面目というのは病気なのではないかと思っています。
目の前のことをちゃんと考える姿勢は必要なことなのですが、分からないことは分からないと割り切ることも必要なのです。

私達は未来を知ることができません。自分のことを全部知ることもできません。
でもそれでよいと思いますよ。

私自身は、少し肩の力を抜いて「そんなものかな。。」と考えてみるのも、良い方向に繋がる一つの道かな。。とか思ってます。（実践中＆良い結果出てます）

[回答：なにもやる気がしない、孤独感]
「自分自身、今の生活に満足していますか？心から本当に満足していますか？」という問いからスタートかなと思います。おそらく満足されてはいらっしゃらないのではないかと思いますが、その理由は「自分を本当にオープンして話せる人、いられる場所、がない」からではないかと思います。

そして何より、考え方が前向きな人・希望を持っている人が周りにいないからではないかと思います。

『今の世の中、信じられる人なんて誰もいない』・『不景気だからこの先お先真っ暗だ』このような考えの人が大半を占めているのが現実かと思いますが、考えてみてください。
このような方々と話をしていて明るい気持ちになりますか？やる気になりますか？なるわけがありません。
そしてもうひとつ、あなたは明るい気持ちにさせてくれる、自分をフルオープンできる人と、話しをしたいのではないですか？考えを分かってほしいのではないですか？

まずは、そのような人を探してみてください。（半信半疑でよいので、まずはやってください。お願いします。私を信じてやってみてください。）

ちなみに、私は教会（実はクリスチャンです）でそのような場所を見つけました。ちなみに『クリスチャン系』の教会です。一応参考までに載せておきました。（今は色々と詐欺っぽいとこもあるんだけどね。。そこは省略で）
　　↑
これ、あくまでも参考ってだけですよ。

長文ですみません。少しでも参考になれば幸いです。
同じ苦しみを経験した者として、少しでも楽になっていただければうれしいです。

ではでは

回答No.1

YUNAS

何でもうつにするのは良くないかと・・・。ま、病院にいけばそれなりの病名は付けてくれると思います。ただ薬漬けでいいの？

　物欲に飽きているなら、精神欲つまり哲学の勉強。心理的な勉強ならどうです？自分を変えるのはむつかしいと思います。自分の良い面(長所）悪い面(短所）を見出し、良い面を磨くと代わっていくと思います。

　ま、一般的に前向き、明るい、気にしない。そういう感性になればよいのでは。

　参考になるかわかりませんが・・・。判断はあなた次第です。