ボーカルの練習のし過ぎで喉に負担をかけてしまいました。

質問

ボーカルの練習のし過ぎで喉に負担をかけてしまいました。
３日後の水曜日にロックの簡単なライブがあるのですが、久々バンドの練習、その後カラオケに行って無理に高音を出して、大きな声で歌ってしまい、現在、声が少しかすれています。
（ふつうの会話は全くかすれていないのですが、小さな声で歌うと、高音がかすれる状態）
３日後にどうにか、立ち直ってベストとはいかなくとも、高音を出せるようにしたいのですが、何か良いアドバイスがありましたら、教えて頂きたく、よろしくお願いいたします。
　尚、当方のボーカルのジャンルはハードロック（洋物）です。

回答No.1

kenta58e2 · ベストアンサー

少なくともライブ前日まで、極力必要最低限しか声を出さず（まぁ難しいでしょうが、そこは努力目標）喉を休めることですな。

水分は十分に採りましょう。
喉を休めるには睡眠が一番です。間違っても夜更かしはしないように。

酒とタバコと刺激物は御法度です（嗜まないなら良いですが）。

結局、これしか確実な方法はないですよ。