私もどちらも嫌いですが、バリウムの方が手軽は手軽だし楽ですね。でも、胃カメラも苦痛ですが、どうしてもイヤって訳ではないです。
あれもコツがあるんですよ。若いうちに経験して慣れておけばトシをとってからする時に楽かもしれませんね。病院でいっしょに検査をうけた年配の方はみんなゲーゲーいって苦労してましたからね（笑）
ついでにコツですが、
まず、十分に麻酔を効かせることです。最近はゲルタイプの麻酔を数分のどに含ませる方法があります。なるべく喉の奥のほうに（飲み込むくらい）とどめておかないと効きが悪いです。ちょっとくらい飲んでも大丈夫ですからそこをまずしっかりします。
普通の人はそれで麻酔は終わりです。が、それだけでは不安があるので検査員の人に「効きが悪いからキシロカインスプレーもして下さい」とお願いしてみましょう。喉に直接麻酔液をシュシュと噴霧してくれます。これでより麻酔が効きます。
さあ、いよいよカメラの飲み込みです。リラックスしましょう。で、積極的にタイミングよくゴックンとします。サザエさんみたいに（笑）。するとあとはスルスルと入っていきます。さて、そして息は鼻でしようと思ってはいけません。深呼吸をするように吸ったり吐いたりハー、ハー、ハー、とします。
それほど苦しくなければ、自分でモニターを覗き込む余裕もできて自分の胃の中が見られますよ（笑）。
