腹式呼吸とは何でしょうか？

質問

「腹式呼吸の練習をする。」というのは、具体的にどうする意味なのでしょうか？教えてください。

回答No.1

shuusan101 · ベストアンサー

横隔膜を使って呼吸する方法のことです。
よくアニメでは息を吸うためにおなかをへこませていますが、あれは間違いです。おなかを膨らませて、胸部と腹部の間にある横隔膜を腹側に下げたほうが胸部が広くなりますので息がたくさん吸えます。
横隔膜は腹側に下がるので、おなかが前に出るのが普通です。
これが腹式呼吸です。

横隔膜がどういうものか調べれば、イメージがわかると思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

noname#101071

過去ＱＡにありますよ。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1837118.html