歌い方

質問

歌を歌う時に、のどで歌うのではなく、お腹で歌いなさいとよく言われます。現在カラオケなどを歌うと翌朝のどが痛くなるので、のどで歌っていると思われるのですが、お腹で歌うというのは、実際どうすれば出来るのでしょうか？

回答No.2

mat983

ボイストレーニングというものがあります。
歌手の方なら毎朝必ず繰り返します。
その基本中の基本が腹式呼吸です。
下記サイトにやり方が詳しく書かれているので、まず、読んで実践することを心がけてください。
お腹から声が出ると比較的楽に高音の声がでます。

http://www.mooomin.com/lessonp1.htm

回答No.1

acus

こんにちは、一応歌をやっている者です。
「お腹で歌え」ってよく言いますけど、それだけじゃさっぱり分かりませんよね(笑)　なるべく簡単に解説してみます。

お腹を使う意味は色々あるんですが、特に大きな目的として「喉を疲れさせない」っていうのがあります。

歌っても疲れにくい人と疲れやすい人がいますが、実際このどちらの人も、喉の強さ自体は大差ありません。何故なら、声を出す「声帯」は筋肉じゃなくて粘膜だからです。
筋肉なら鍛えようもありますが、粘膜を鍛える事なんて無理です。誰でも声を出せば少しずつ消耗していきます。

じゃあどうすれば疲れないようになるのか、という話なのですが、答えは簡単で、「なるべく喉に力を入れないようにする」んです。
そのために、自然と喉に力が入る前に、他のところにグッと力を入れて支えにしよう、って考えになります。
そこでお腹に力を入れる、すなわちお腹を使えということになるわけです。

それで腹式呼吸のやり方ですけど、試しに寝転がってみてください。
その状態でゆっくり呼吸すると、お腹が少し上下するかと思います。これが「腹式」の状態です。
立ったままでもこの状態が保てると、お腹に力が入りやすくなり、その分喉に力が入らなくなります。
高い声を出すとき、横腹の辺りが固くなるかどうか試してみてください。
ちょっと固くなってれば、普段よりお腹が使えてる証拠です。

あと、高い声を出す時にちょっと膝を曲げてみると、お腹に力が入りやすくなりますよ。

お礼

ありがとうございます。とても判り易く参考になりました。
お腹に力を入れ気味に、喉の力を抜いて試してみます。