鬱の友人に対して

質問

私にはとても親しい友人がいます。親友です。
出産してから鬱になってしまい、会うたびに死にたいと泣かれます。
私はただひたすら「死んだら何もできないないよ」「あなたが死ねば周りも悲しむよ」とかの言葉をかけますが、ただただ泣かれるばかりで私もつい一緒に泣いてしまうことが最近とても多いです。最初は病院に行くように促し、旦那と精神科に行き薬を飲んでいるみたいなのですが、ふとした時に気持ちが落ち着かなくなり「死にたい、消えてしまいたい」ということがあり、どうにもできなくなるようです。
鬱になり３か月ほどです。本人は「この先きっと私はこのまま何も変わらないと思う」と
言い張ります。私は鬱の人を助けるというよりは相談を持ちかけられた感じで応えています。早く完治して前みたいに戻ってほしい・・と思っているのですが同じ相談をもちかけられる度に内心、またか・・・ってどっかで面倒に思っている自分もいるんです。
最低です。大好きな友人なのに。
友人のために、朝まで話を聞いたり、少しでも気が紛れたらと思い没頭できるものを見つけてあげたり、私なりに一生懸命努力しているつもりです。見返りなんて求めていません。ただ昔のようにまた笑ってくれればと願ってはいるんですが、私のしていることが何も伝わらないなって思うと憤りというか、自分で自分を追い込んでしまいそうになります。
どうしたらいいのでしょうか。
やるべきことは自分なりにしているつもりです。友人も私だけじゃなく旦那や両親にも相談しているみたいですが「迷惑かけてばかりなら私がいなくなればいい」といいます。強い口調で言ってはいけないと頭ではわかっているのですが私もついそれに対して感情的になり「あなたがいなくなったらもっと周りに迷惑かかるんだよ。死なれたら悔やみきれないよ」と言ってしまいます。そんな繰り返しです。あえてもう何も言わない方がいいのかなって思います。
長い目で支えていこうとは思っていますが、正直私もどうしていいのかわからず辛いです。

回答No.10

tk1113 · ベストアンサー

tjgpakさんが内心、またか・・・って思うことは普通のことですよ。
あなたは最低なんかじゃありません。

お友達はあなたが耳を傾けてくれることを理解しているからこそ
話しているのですから。
自分の気持ちを非定型でさえぎることをせずに
聴いてくれる友達ってなかなか居ないものですよ。
マイナーな気持ちを話すと大概の人はたしなめたり、
励ましたりしちゃいますから。

あなたが彼女にできることは、（あなたが可能な時に）
聴く時間を作ること、それと死にたいって言われた時には
「私はあなたが居なくなったら悲しい」って伝えることです。

私も以前同じような友達がいて、夕食時になると
電話してきて１，２時間って感じでした。
うちの子どもたちは「電話に出ないで」って言うことも
ありましたが、私が聞くことで○○ちゃんのおかぁさんが
楽になるかもしれないから、一緒にご飯たべられなくても
我慢してねって伝えると理解してくれていました。
今彼女はたまに電話してくると「あの時、自分を心配してくれる
あなたが居るって思えていた」って言ってくれます。

　ただ私に関して言えば、傾聴の講座をかじった程度なのですが
傾聴にはかなりのエネルギーが必要でした。
自分のコンディションが整わない時には断るのも
「あり」だと教わりました。電話なら居留守を使うとか・・・。
面前で断るのにはちょっとしたテクニックや最新の注意が
必要ですが。
そしてエネルギーのある時に十分時間をかけて聴いてあげて
ください。ほとんど言葉はいりません。
聴いてるよという合図だけでいいのです。

　それと聴いたあとって結構ストレスが溜まりますから
ご自分のガス抜きも忘れないでくださいね。

長い目で支えていこうと思えばこそ、無理をしないでくださいね。

回答No.2

p_b

私自身、軽い鬱を患ったことがあります。
本人も苦痛ですが、それを支える周囲にも相当の根気が要りますよね。
あなたと彼女、どちらの気持ちもわかります。
その上で書いてみたいと思います。

彼女と距離を置いた方がいいです。

鬱が鬱を呼ぶという言葉があります。
どれだけ話しても、相手は病気ですから、まともに通じることはありません。
これからも同じことの繰り返しですので、
彼女に会うなら、あなた自身によほどの余裕がある時だけに限った方がいいと思います。

周囲にできることは、やはり話を聞くことしか無いと思います。
結局は、治そうという本人の気力しかないんです。
軽い症状なら２ヶ月も服薬すれば大分回復しますが、症状が重ければ、この先何年もかかります。
あなたがうんざりする気持ちを持ってしまっても、これっぽっちも冷たいと思いません。
どうか罪悪感を感じませんように。

お礼

おっしゃるように、一時、もう手に負えず距離を置いたことが
あります。しかし、会わない間に余計、落ち着かなくなり
遺書も書いていました。とても放っておける状態ではありませんでした。聞いていてたしかにうんざりする時もありますが
助けてあげたいっていう気持ちの方がはるかに上です。
話を聞いてもらうだけでも楽になると言ってましたので
できるだけ一緒にいてあげたいと思います。
長くかかるかもしれませんね。
あなたのような方にご回答いただきとてもうれしく思います。
ありがとうございました

回答No.1

nemoax006

病院いってないんですか？
鬱なら薬飲めば、最短２ヶ月で治りますよ
もし行っていないなら精神科に行ってください、適切な薬がもらえると思います

お礼

質問にも書いてありますが通院して薬を処方してもらっているみたいです。最短２ヶ月ですか。病院にいきもうそれくらい経ってはいると
思いますがまだまだと本人は言います。