携帯＆インターネット依存症？

質問

外に出たり人と逢ったりする予定がある時は全く大丈夫なのですが、
一人で過ごしている時に携帯やパソコンに触っていないと落ち着きません。
何度もいつも訪れているサイトが更新されていないか確かめたり、
メールが来ていないか確かめたり、そうしているうちに
一日が過ぎていって、やるべきことが何も手につかないです。

大切な人や友達から連絡がないだけで「嫌われてしまったのかな」と、
自分でもばかばかしく思うのですが、酷く落ち込んでしまったりします。
「着信音が鳴らない」のが怖いので、常に携帯をサイレントモードにし、
着信ランプも見えないように手に取る時以外は物陰に携帯を隠す始末です。

最近は殊にそれが酷く、ずっとパソコンの前でネットと
携帯弄りを繰り返しています。

一人の時間が大好きで、決して寂しがりやではないですし、
友人にも周囲の環境にもとても恵まれています。
連絡が無いだけで関係がなくなるとも思っていないし、
インターネットをしないだけで死ぬとも思っていません。
それなのになぜネットや携帯に固執してしまっているのか、解りません。
ただ、やめられないのです。

自分でこれらの依存症を克服する方法はありますか？
パソコンを切ったり、携帯を見ないようにはしているのですが、
すると落ち着かなく、結局電源を入れてしまいます。

アドバイス等、いただけたらありがたいです。

回答No.2

kyo-sen

電車やカフェなどで、携帯電話を片手に持っている人ばかりの
光景が普通の世の中になりました。
だから、あなたは特別でも何でもありませんよ。
ただ、携帯電話を使用しなければ、出来ることもありますね。
運動したり、お風呂に入ったりしている時、本を読んでいる時などです。
何に時間を使うかも、本当に自由です。
携帯電話以外に、何かをすることが、あなたの生活を充実させることになれば良いと願っています。

回答No.1

TYWalker

うーん～
ぼくもそんな感じですが、特にそれが問題だと思ったことはありませんし、特に直そうと思ったことはないですね。。。
他のことができなくなってしまったり、好きな人に注意されたりすると、問題でしょうけど「携帯やパソコンを常に見ていること、それ自身が問題」ということにはならないと思います。
ちょっと前まではテレビをつけっぱなしにする人とか、ウォークマンが手放せない人とかいますよね？
お酒とかと違って、依存そのものがあなたをダメにすることはないと思うので、今の状態そのままでも特に問題はないんじゃないでしょうか。

ただ、人から連絡が来ないと落ち込むとか不安になる、というのはパソコン携帯に関係なく不安にとりつかれている問題ですね。
もしパソコン携帯がなかったとしても普通の電話がなかったり、すれ違った時に挨拶してくれなかっただけでも不安になったりするんじゃないでしょうか。。。

まあ携帯を置いて、パソコンも通じない場所で、丸一日山登りとか、自然の中で過ごしてみるとどうでしょうか。
「ネットに接続されていないと自分はダメだ」という固定観念は少なくとも間違いだとわかるので、ある程度気が楽になると思います。