こんにちは。20代後半の女性です。
私は、以前チョコラBBプラスを半年くらい飲んでいましたが・・・何故か私には期待する効果を得られませんでした（汗）
特にメーカーは決めていませんが、今はビタミンＡ・Ｅのサプリメントと、アスコルビン酸Ｋ（ビタミンＣ）の原末をオブラートに包んで飲んでいます。
（その他に、鉄と葉酸、たまにマルチビタミンのサプリメントを摂ります）
あとは、気休めかもしれませんが、毎日動物性（豚）コラーゲンの粉末をお茶に混ぜて飲んでいます。
全て、家の近くのドラッグストアで購入しました(^^;)
『ビタミンＡＣＥ』は、単独よりも一緒に摂ることにより、更に強力な抗酸化作用を期待出来ます。
ただし、どのサプリメントにしても過剰摂取は逆効果になりますので、決められた用法・用量を守っています。
私は継続して摂っていますが、美容液（オバジＣ等）や普段のスキンケアと合わせることでお肌の調子は良いですよ。
基本的には、栄養は出来るだけ普段の食事から摂るように心がけてはいますが・・・なかなか難しいんですよね(--;)
ただ、毎朝手作り豆乳ジュース（バナナ・キウイフルーツ・豆乳）は必ず飲むようにしています。
（これも気休めかもしれませんが・・・）
個人的には、サプリメントばかりに頼るのではなく、普段の生活から気を遣うべきだと思います。
サプリメントさえ飲んでいれば美肌になるのなら、苦労はしません・・・。
私は、とにかく夏でも冬でも紫外線を避ける、ストレスを溜めない、規則正しい生活を送る、適度な運動と栄養バランスの取れた食事、そして十分な睡眠を取ることを出来るだけ心がけています。
また、乾燥はシミ・シワなどお肌の大敵ですので、今からの時期は特に乾燥対策もしています。
シミが出来る前に、日々気を遣って予防することが大切だと思います。
シミが出来てからでは遅いですし、シミをなくすことはなかなか大変ですから(--;)
頑張って下さいね。
