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動作が・・・遅い
パソコンの動作が遅いのですがどうすればいいでしょうか?メモリの増設や、外付けHDDなども購入しました。ディスクのクリーンアップやデフラグもやりました。ソースネクストの驚速もインストールしました。パソコンはNECのPC-LL750FDです。OSをXPからvistaにアップグレードしたのですが、そのときから調子が悪くなった気がします。でも時々動作が速くなったりします。パソコンを購入してからあまり経ってないのですが故障でしょうか。しかも何もしていないのにwindowsメールや、windowsメディアプレイヤーが勝手に起動してしまいます。よろしくお願いします。
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補足
どうすればダウングレードできるのでしょうか?