バレーボール

質問

私は高校からバレーボールを始めた高校1年
なのですが、オーバーとアンダーがうまく
できません・・・
どうしたら、うまくできるように
なるでしょうか・・・？
経験者の方にアドバイスをいただけたら
幸いです♪回答よろしくおねがいします！

回答No.1

zorro · ベストアンサー

ボールをよく見て毎日練習すれば上達します。一流選手でも最初から上手であったわけではありません。

お礼

これからがんばって練習して
いきます！
ありがとうございました！

回答No.3

usokoku

オーバー、ほパス、アンダーをれしーぶとして(最近の言葉を知らない)

姿勢、幅１歩ないし1ぱはん開いて、足を平衡にします。
中腰で、てをレシーブの状態に握ってください。
そのまま、体を前に倒して(かかとをつけない、爪先立ち)、倒れるか倒れないかの状態にします、
片足をボールの来る方向、反対側の足をボールを送る方向に向けます。胸はボールに対して90度の角度。
高校バレーの練習として、サーブを打つ人は「インターハイに出る程度の技能を持っている」普通の高校生として、手をそのまま持ち上げればボールがあたるようにサーブをすることが可能程度の技能があれば、100球ぐらいサーブを打ってもらってください。大体１０球も打てば(骨の発育障害などの低運動能力の場合を除くと)あたるようになります。

ボールは目で追わないこと。胴体をボールの方向に向けるように動かすこと。
後は、姿勢を１試合二時間保てるだけの木曾体力を確保してください。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1354126.html

お礼

参考になりました♪
ありがとうございました！

回答No.2

mat983

http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1va03/i1vb08/IPA-kyu1970.htm

練習で正確性を身に付けるしか方法はありませんが、
上記サイトに基本的な動画があります。
アンダーでは十分に腰を落とし、腕を伸ばし、ボールを最後まで見つめています。
オーバーも全く同じことです。
難しいことではありません。

繰り返し見てイメージして下さい。
そのイメージで明日からの練習に役立てることです。

お礼

サイト見ました！
とてもわかりやすかったです！
ありがとうございました。