正しいシャンプーの順番と抜け毛

質問

テレビなどでは毎回違うやりかたを紹介していてどのシャンプー方法が一番良いのかよく分かりません。
知人によると、
「トリートメントかコンディショナーかリンスの後にシャンプーでよく、しっかり洗うと地肌にも髪にも良いらしい」
との事でした。
ちなみにその3種類のなかのどれだったかは忘れてしまったそうなのですが・・・
しかし、シャンプー後の一番弱ってる状態にコンディショナーなどをしたほうが良いと思うのですが、この場合2回もトリートメントなどするということなのでしょうか・・
私にはどうしても信じられないのですが、本当のところはどうなのでしょう。。

ちなみに今抜け毛で悩んでいて無添加のシャンプーにかえ、1回のシャンプーで10本ぐらいしか抜けないようになっていたのですが
なぜか今日だけは40本近くも抜けてしまい気が動転しています。
この3日間程度でかなりストレスになることがあったので、そのせいなのかもですが・・・。
17歳の女性です。
いつものシャンプー手順は、
★ぬるま湯で5分ほど地肌の汚れをとるように優しくマッサージしながら洗う→髪の毛をぬるま湯で汚れを落とすように両手でパンパンと軽くはたきながら、汚れを落とす感じですすぐ→シャンプー液を頭皮、髪の毛に馴染ませて3～5分ほど頭皮を中心に良く洗う→シャンプー液をぬるま湯でしっかりと落とす（3分ぐらい）★
と言う感じです。

経験談でも何でも良いので、たくさんの意見等お待ちしてます。宜しくお願いします。

回答No.4

niasyoujin

週に一度は脱シャンプー剤を設けるのもいいですよ。

シャンプー剤自体が頭皮に負担を与えちゃうので、、

おそらくですが、質問者さんのケースの場合は食生活が一番の原因ではないかな？って思っています。

最近の若い女性（１０代～２０代）の方の薄毛・ハゲ・円形脱毛症が増えていますが、ほとんどの原因は過度なダイエット、食事制限などによる栄養失調だそうです。

髪が抜けるほどのストレスは学生生活ではちょっと体験しないと思います。

シャンプー剤も原因の一つでしょうが、質問者さんの場合、食生活、生活習慣が大きいような気がします。

回答No.3

GreenHair

「トリートメントかコンディショナーかリンスの後にシャンプーでよく、しっかり洗うと地肌にも髪にも良いらしい」についてですが，これ，トリートメント（洗い流すタイプのトリートメント）でしたら，一応，頷けます。
というのは，トリートメント剤を髪の毛に残してしまいますと，髪の毛内部にせっかく入ったタンパク質（アミノ酸）などが出てきやすくなりますし，また，その分重くなりますので頭皮にも負担が掛かるようになります。
そのため，シャンプー剤の洗浄力を借りてしっかりすすぎ落としてしまおうという考え方から，シャンプーの前にトリートメントという順番が生まれてきたのだと思われます。

でもまぁ，はやり，シャンプー＞トリートメント＞コンディショニングorリンスだと思いますよ。
ただし，石鹸シャンプー剤を使用する場合は，シャンプー＞酸性リンス＞トリートメント＞コンディショニングです。

まぁ，抜け毛のことは気にしすぎですね。
女性ですから，その気持ちはよくわかるつもりですが，でも，日本人女性の場合，生え替わるために自然に脱毛（自然脱毛）する髪の毛の本数は，

105000本÷（365日×5年）=57.534246575342465753424657534247本

単純計算ですと1日あたり58本も脱毛していることになります。
しかし，私たちも動物ですので，脱毛が増える時期と減る時期がありますので，日本人女性の場合，1日に35～85本が自然脱毛していると言われています。
そして，風に飛ばされたり衣服についてなくなったりする自然脱毛毛がその約半分だと言われていますから，シャンプーする際に見つかる自然脱毛毛の数も約半分として，1日あたり17～43本くらいが見つかったとしても心配ない範囲だと言えます。
ブラッシングが不充分だったりヘアスタイリング剤を使用し炊いたりしますと，シャンプーの時に見つけてしまう自然脱毛毛の数は増えますので，もし，ストレスが関わっているとしたら，ブラッシングが無意識に不充分と夏邸他だけのことだと思いますよ。

ストレスのことをだしたのでついでに掻いておきますと，ストレスの影響が髪の毛に門が位置あら分けてしまうとしましたら，それは，そのストレスを受けた時から2～3ヶ月後です。
ですから，「この3日間程度でかなりストレス」を受けたとしても，今すぐに影響が出ることはありませんよ。

nekonukoさんが行っているシャンプー法は，あまり，芳しいものではないと私は考えます。
まず，最初に，頭皮だけで5分間もすすぎ洗いをしているのに，さらに，髪の毛もすすぎ洗いをしているため，キューティクルがたいへん軟らかい状態にやっているのですが，それにもかかわらず，「両手でパンパンと軽くはたき」ますとキューティクルが傷んでしまいます。
また，シャンプー剤は，頭皮や髪の毛に馴染ませる必要は全くなく，逆効果です。
しかも，洗いの時間が長すぎます。（実際に計測した時間なのか，疑問が生まれるほど長すぎますね）
そして，気になるのは，シャンプー剤をどのように泡立たせているかと言うことです。
もし，シャンプー剤を頭皮や髪の毛に直接かけるようにしてつけ，それから泡立たせているのでしたら，抜け毛が多くなったとしても不思議ではありませんよ。
もうひとつとして，最後のすすぎですが，最初のすすぎで髪の毛をすすいでいても，最後のすすぎでは髪の毛はすすいでいないようですが，これでは，髪の毛にシャンプー剤が残りやすく，そのためにキューティクルを傷めやすい状態にあると考えられます。
まぁ，理美容店の洗髪台を利用して実際にシャンプーするところを見せてもらえば，私が勘違いしていることがわかるかもしれませんが，質問に書かれている説明だけで判断しますと，キューティクルを傷めてしまい，抜け毛ではなく切れ毛が多くなっているのではないかと心配になります。

最初のすすぎは，頭皮を優しく1～2分間程度すすぎ，髪の毛はロングヘアの場合のみ，毛先から少しずつ髪の毛の絡みを解消するようにしながら手グシで梳かすようにすすぎます。
なお，このときは，無理に汚れを落とすようなことはしないでください。

弱酸性系シャンプー剤を使用する場合は，シャンプー剤は，最大で500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤と同量までの水分を加え，両手である程度泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，シャンプーの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにしてください。（指先と指の腹の中間部分でシャンプーするのがベストなのですが，この部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹でシャンプーするようにしてください）

シャンプー剤のすすぎは，頭皮を優しく2～3分間（上記のシャンプー剤の量の場合です）すすぎ，髪の毛は，最初と同様にすすぎます。
なお，頭皮は，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。（最初の頭皮のすすぎも同様の要領ですすぎます）

すすぎ方のコツがわかりにくい時には，理容師か美容師に直接教わるようにしてくださいね。（「百聞は一見にしかず」といいますからね）

そうそう，今現在使用しているシャンプー剤が「水のようにサラサラの」シャンプー剤だそうですので，腐らないか心配になります。
水分が多めに含まれていますと，洗浄成分の刺激が弱くなる反面，腐りやすく，繁殖する雑菌によっては，頭皮の健康を害するものもありますので，せめて防腐剤くらい入れてないとかえって心配です。
もし，良ければ，水分含有量が何%なのか調べておくと良いと思いますよ。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。
サロンはトリートメント→シャンプーだった事を思い出しました。
石鹸シャンプーの場合は順番が違うのですね。参考になります。

考えると恐ろしい位抜けるのですね。ちゃんと抜けた分だけ生えるのも凄い。
ブラッシングの時は大体5本～ぐらい抜けます。夏邸他とは何でしょうか・・・？
ヘアスタイリング剤は滅多に使用しません。一時期巻いていた時には使用してました。

家庭環境的に小学生の頃からストレスばかりなのです。この３日はとくに酷かったのですが。性格上何ヶ月も引きずってしまうので、ストレスからすぐに胃腸にきやすく通院もしてました。しかし今にはじまったことではないのでやはりストレスでは無いでしょうね！

シャンプー方法はTVでやってたものを鵜呑みにしてました。
髪の毛をすすぐといっても手で軽く髪に水を通すつもりでやってるだけです。説明が下手でごめんなさい。
シャンプー上、手で泡を立てることが難しいですが、手で泡立てて、多少水分をいれてからじゃないと頭皮等に良く無いのでそうしてます。３～５分というのはあわ立てる時間が入っています、すいません。
すすぎに関してはきちんとやってますが、もしかしたら不十分なのかもですね。本当にありがとうございます。
このシャンプー方法をしだしたのは、実際２週間ぐらい前からです。どのようなケア方法が一番最適なのか分からず、色々試しています。GreenHairさんが教えてくださった方法、早速試して見ますね
ただ、本当に水のようにサラサラなシャンプーで、500円玉ぐらいの液でも全然泡だた無いのですよね。困ってしまいます。

ちなみに使用してるシャンプー剤は美杏香シャンプーというものです。
検索すると1番上に出てきます。
防腐剤いるのでしょうか。。
本当にありがとうございます。

回答No.2

sarasito

こんにちは！

＞リンスよりは成分がいいのかなぁ？

コンディショナーが出たばかりのリンスが単純に中和するだけだった頃はそうだったと思います。
でも今は、リンスにも色々な成分が入っていて、線引きがあやふやになっているようですね。
リンス等の後にシャンプー云々というのは、もしかしたら「シリコン」を洗い流した方がいいという意識から、誰かが作った説かもしませんね。

＞ではこのリンスと今使っているシャンプーを合併して使って見てもいいのでしょうか・・・？

大丈夫だと思います。
ただ、私も使用した事があるのですが、シャンプー後のキシキシが改善される程度で、
とても軽い感じで、しっとりさらさらになる効果はほとんど期待しない方がよいかもしれません。
そういう効果は、今まで通り洗髪後に毛先中心のトリートメントで補って下さいね。

＞シャンプー前のオイル、椿油を買ったばかりなのでやってみようかなと思っています☆

ルネのオイルはマッサージしていると、ハーブの力なのか、頭皮が「カーッ」となりました。
でも、椿油も皮脂に近いので、マッサージに最適ですよね！
私も洗髪前の椿油やった事がありますが、結構重いので、頑張ってシャンプーして下さい！
ブログですが、参考になりそうです

http://basquiat.air-nifty.com/blog/2007/06/index.html

余談ですが、頭皮をマッサージする事は髪だけでなく、アンチエイジングにも効果ありです！
私（今２６）は１７歳の時なんてほったらかしだったので、nekonukoさんの１０年後が羨ましいです！
きっと、シワやタルミにはまだまだ無縁でしょうね☆
私は今になってようやく、老化対策始動したばかりです（笑）。
抜け毛は減りましたか？もしかしたら、季節の変わり目で、敏感になっていたのかもしれませんね！
あまり、きにし過ぎるのも問題ですから、今のnekonukoさんのやり方に自信を持って下さい！

お礼

またまた回答ありがとうございます！

そうなのですか・・・でも最近あまり「リンス」という名のものを見かけませんね。すべてコンディショナーって名前になってるように思えます。。
やっぱり線引きが難しいのかな？
成分を見ても素人の私は少ししかわかんないんですよね。。何を見て買うのを決めたら良いのか凄く困ってしまいます(;ェ;)
シリコン・・・ですか。小学生の頃も1度このような話しが出回ったので、本当なのか凄く興味があります。でもやっぱり一番良いのは一般的に知れ渡ってるものなのかなぁ・・・

コンディショナー通販で頼んで見ました。もうじきつくそうです！
無添加のシャンプーにまだ髪の毛がなじんで無いのか、使用後凄くきしむしごわつくんですよね。なので、少しでも改善されて地肌に良いものでした大歓迎です！（笑
わかりました。トリートメントでも補いますね☆

ルネのオイルは聞いた事があります。やっぱりハーブの力でカーっとして血行に良いとか・・？椿油がなくなったら試してみようかなーと思います。椿油は少し量を使い過ぎるとホント油がとれ無いですね。。昨日一度失敗してしまいました。
どのぐらいの量が良いのか自分で試して研究していきます。
ブログ、良いですね！勉強になりそうなので是非拝見させてもらいます！

アンチエイジング・・・！知りませんでした。やっぱり頭皮のマッサージは美容にもとても良い事なのですね。一度何かのテレビで頭皮のマッサージはしすぎると良く無いと見たので、程ほどが一番なのかな？
血行にも良いらしいし、やっててダメな事はあまりないですよね。
効果を期待してこれからも頑張って見ます。
抜け毛は・・・1度40本ぬけた以来次からはまたいつもの量（１０～２０本）程度に減りました。
やっぱり季節なのでしょうか・・・。標準がどれぐらいか分からないので凄く不安です。でもやっぱりsarasitoさんの言うとおり、気にしすぎると逆効果ですよね。
ダメな所は改善しつつ、よさそうなものを取り入れて頑張ってみようと思います！
本当にありがとうございます！！o(^-^)o

回答No.1

sarasito

初めまして！

私はその道の専門家では無いので、申し訳ないのですが、知っている事だけを書かせて下さいね。

＞トリートメントかコンディショナーかリンスの後にシャンプーでよく、しっかり洗うと地肌にも髪にも良いらしい

これは私もnekonukoさん同様、違うと思います。
ほとんど「コンディショナー＝リンス」です。両方出してるブランドって無いですよね。
メーカーにもよると思いますが、すぐに流す「コンディショナー＝リンス」の役割は
・シャンプーでアルカリ性に傾いた頭髪を酸性で中和する事
・髪表面をシリコンや油分でコーティングする事

時間を置く「トリートメント」の役割は
・髪内部に有効成分を浸透させる

ですから、順番としては、「シャンプー → トリートメント → コンディショナー＝リンス」ですよね。
でも実際、大衆用のトリートメントには「シリコン」も多量に入っているので、どちらかで大丈夫なハズです。

また、nekonukoさんは「抜け毛」気にされているようなので、順番よりヘアケアの「成分」を気にした方がよいのかも知れません。
無添加のシャンプーを使用されているとの事ですが、所謂「石油系」では無いという事ですよね？
頭皮にもアミノ酸系が良いとされてますよね。
それでは、リンスやトリートメントはどうでしょう？
前述の成分内の「シリコン」はあまり頭髪によい成分とは言えないようです。
毛穴にも詰まりますし、１度のシャンプーでは落ちず、どんどん蓄積されてしまう事もあり、
抜け毛を気にされる方は特に、使用されない方がいいかもしれません。
ノンシリコンのリンスで私が知っているのは「玉の肌石鹸」です。

https://www.tamanohada.co.jp/FS-Shop/shop/02.html

ただシャンプーが石油系ですので、セット使いはあまりオススメ出来ません。

一度サロンでスカルプケア（今流行ってますよね！）をするなどして、相談されてみてもいいですね！

私は１度やった事がありましたが、とても気持ち良かったです。
その時はフランスの「ルネ フルトレール」というブランドの普段使いを勧められましたが、高価だったので断念してしまいました。

http://www.arimino.co.jp/limg/rune/rune-c4w.htm

特にシャンプー前のオイルが評判いいみたいですよ！
http://www.arimino.co.jp/limg/rune/runeimg/no1/complex3.htm
http://www.arimino.co.jp/limg/rune/runeimg/no1/astera3.htm

髪は女の命ですもんね！
１７歳との事ですし、きっとピカピカですね☆綺麗な頭髪を維持して下さいね！

お礼

初めまして、回答ありがとうございます★
やはり、違いますよね・・・。シャンプーをしてなく濡れただけの髪には意味がないように思えます・・・。
コンディショナーがリンスとは知りませんでした！呼び方が変わっただけ？なのですね。リンスよりは成分がいいのかなぁ？などと勝手に思ってましたm(__;)m

石油系では無いですよ！石油が一番頭皮に悪いときいたので・・・
無添加の植物からとられたものだけで作られているものだとかいていました。ちなみに通販で買いました。美杏香シャンプーという水のようにサラサラのシャンプーです。抜け毛に良いときいたので！ちなみに今はリンスをしていません。洗い流さないトリートメントのみです。。
玉の肌石鹸ですか、リンスを探していたのでありがたいです。すごく綺麗な容器ですね！ではこのリンスと今使っているシャンプーを合併して使って見てもいいのでしょうか・・・？会社が違うとダメなのかな？
シャンプー前のオイル、椿油を買ったばかりなのでやってみようかなと思っています☆

綺麗というよりは、抜け毛を気にする毎日です（笑

凄く丁寧な回答ありがとうございました！