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乗り物に乗れなくなりました。
２００５年６月内科医にて、最近喉が痛い（床屋に行き首の周りを閉められると息が苦しくなる、会社の５００名程度の集会で突然頭に血が上り座っていられなくなり突然席を離れたことがあったり）と言うと、 ストレスではないかとデパス錠を一日一錠１０日分飲むよういわれました。一週間後、北海道に行くため、特急に一時間３０分乗り、乗換えで都心快速に乗ろうとしたところ、急に吐き気がして吐きそうになり、一時間電車に乗ったり降りたりしましたが、吐き気が治らず、エアポートリムジンバスで行こうとバスに乗り込もうとしたところ、吐き気がして乗れませんでした。仕方なく家に帰ろうとしましたが、特急には乗れないと思い、レンタカーで家に帰りました。内科医に相談したところ、耳鼻科にて喉を見てもらいましたが、なんともありませんでした。休日突然落ち着きがなくなりパニックになり休日医の病院の前に言ってもすぐに中に入ることが出来なかったり、診察が済むと少し落ちつきました。 会社の看護士の相談し、精神科を紹介してもらい診察に行きました。２００５年７月精神科に行き、朝は、パキシル１０ｍｇ１錠、夜は、ドグマチール５０ｍｇ１錠、セパゾン１錠を処方されました。内科医に処方を見せると、内科医にも同じ薬が出せるとのことで、３ヶ月飲みました。２００５年１１月、思い立って北海道に行く決心をして、羽田空港まで車で行き、飛行機に乗り、電車内では座れませんでしたが、乗れました。ホテルには何とか泊まれ、翌日の一番機で帰ってきました。 それ以降は、ドグマチール５０ｍｇ１錠、セパゾン１ｍｇ１錠を朝夕を２００６年６月までのみ続けました。昼間はとても眠かったです。喉の痛みは落ち着きましたが、それからも車の助手席、バス、電車、飛行機は乗れず、狭い会議室、広い食堂での集会などは徐々に出席できるようになりました。羽田のホテルに泊まった時も、部屋に４時間しか居られず、泊まれず帰ってきました。内科医に相談して、もう一度精神科で治療することにしました。２００６年７月からは、朝トレドミン２５ｍｇ１錠、夜はドグマチール５０ｍｇ１錠、セパゾン１ｍｇ１錠に変更になりました。２００７年１１月突然落ち着きがなくなりトレドミン２５ｍｇ１錠を夜も飲むようになりました。２００７年１２月会社の忘年会でホテルに泊まることが出来ました。カラオケＢＯＸにも入る事が出来ました。 現在、精神科の薬とは別に、１０年以上、血圧、尿酸、高脂けっしょう等成人病の薬を飲んでいます。（ユリノーム、ノルバスク、オルメテック、リバロ） 長くなりましたが、通常の生活には問題ありませんが、車の助手席、バス、電車、飛行機は怖くて乗ることが出来ません。 どうしたら良いでしょうか？
- dainitouwa
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- 心の病気・メンタルヘルス
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#1です。パニック障害の診断は受けられていないんですね。 でも、乗り物に乗れないままだと、確かに困ってしまいますよね。 生活上、乗らないでいるというわけにはいかないことも、 そのうち出てきてしまうかもしれませんしね。 本当は、パニック障害かどうかの診断をはっきり突き止めてからの ほうがいいかもしれませんが、あなたと同じような症状が出てしまう パニック障害の方に効果があるのではないか、と言われている 精神療法に、下記のようなものがあります。 http://www.jpdc.or.jp/sub6dir/sub6.htm このページの下のほうにもあるとおり、効果は誰にでも万能という わけではありませんが、自分のある種の「思い込み」「とらわれ」を 見直すのに役に立ち、そこを何とかすることで少しずつ苦手なものに 慣らしていくというものになります。 ただ、あえて苦手なものに触れていく行動療法をやると、 人によってはそれがつらい経験になってしまうこともあるので、 あまり自力で頑張り過ぎようとせず、しっかりフォロ－してくれる 医師やカウンセラーがやはり必要になります。今かかっている医師に 精神療法を受けることも相談し、カウンセラーを紹介していただいて 積極的にお考えになってみてもいいと思いますよ。 それと、#3＆4の方が、同じ悩みを抱える方が集まる 自助グループのお話をしていますが、こういうグループに参加する メリットの一つに、あなたのような症状を抱える方もしっかり フォローしてくれるカウンセラーをはじめ、受け入れてくれる歯科医や 理髪店がある、といった有効な情報を提供してもらえることがあります。 確かに、メンタル系の病気は見た目だけは健康そうな方が多いし、 メンタル系の病気そのものの知識に対する誤解や偏見もまだ ありますから、誤っていたり的外れな励ましやアドバイスをもらうよりは、 そういうところで有意義な情報をもらいながら、自分も前向きに 治していきたいといった、良い意味での刺激もいただけていいと 思うんですよね。 歯科医や理髪店の情報については、下記のサイトでも 都内のものに関して情報が掲載されています。 今はまだそういったところへ出られないとしても、治療が進み 精神療法をしていく中で、少し前向きな姿勢が出てきたときに チャレンジしてみようかと思ったときにでも、参考にして いただけたら幸いです。 http://www.jpdc.or.jp/ また、認知療法がどんなものかを知るには、入門書として下記のような ものもあります。これを読んだところで、乗り物への恐怖が すぐとれるとは限りませんし、どちらかと言えばうつ病の方向けに 書かれた本ですが、自分の中の不安感をどうとらえ、どう考えたら いいかという点では、精神療法を受けられる前に良い予習・準備に なると思います。 ■こころが晴れるノート http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E2%80%95%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%A8%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95%E8%87%AA%E7%BF%92%E5%B8%B3-%E5%A4%A7%E9%87%8E-%E8%A3%95/dp/442211283X 時間がかかるとは思いますが、今自分に自信が持てること・できることを まず大事にしてください。ささいな一歩でも前に進めたら自分をほめる、 踏み出せなくても焦らず、踏み出したいという気持ちが芽生えたこと だけでも前向きにとらえる、という感じで、じっくり取り組んで いただけたらと思います。そういう気持ちで治療に取り組み、 良い支援をいただけるといいですね。お大事になさってくださいね。
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- inon
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私も同じような症状で、電車（急行）バスなどに乗れません、鼓動が早くなって死にそうな気分になります。（もっと複雑ですが要約すれば） 私の対処法は電車などに乗る３０分前にセニランという安定剤を必ず服用しています。元気そうで大丈夫かなと言うときも必ずです。 セパゾンよりも効き目が強いらしいです。 そうすれば私の場合はたいがい大丈夫です。 人によって抗不安剤は効き方が違うので、自分に一番合う薬を見つけるのが第一ですね。 医者と相談しながら探ってみてください。 本当に困った病気ですが、付き合っていくしか無いので、無理せず頑張ってくださいね。
- matic
- ベストアンサー率49% (45/91)
dainitouwaさんを病気と決めつけている訳ではありませんが・・・。 一番大切な事は、独りぼっちにならないようにすることです。 会社には症状を話せる環境があるように、会社以外でも話ができる環境を作ることが大切です。 同じような症状で悩む人たちの集まりに参加するのも良いのではないかと思います。 苦しさを分かち合える仲間を作ってください。 私は精神科に通う人たちとグループを作り、病気の勉強会や一般市民向けの講演会、就労体験等を行っています。 グループのメンバーは殆どが一生薬と付合わなければならないであろうと診断された人たちです。 彼らは、仲間が居る事が生きる支えになっていると言います。 人は環境で育ち、環境が人を育てると思います。 生病老死、安心して生まれ、安心して病気になり、安心して老い、安心して死を向かえることができる「よい社会」を作って行きたいものです。 dainitouwaさん、今とても辛い状況にあると思いますが、決して諦めないでください。
- matic
- ベストアンサー率49% (45/91)
成人病のお薬と永い付合いをされているのでご理解されていると思いますが、 精神科のお薬も効果が現れるまで時間を要するものです。 できるだけ、精神科系のお薬は精神科で処方してもらってください。 dainitouwaさんの状態に応じて、お薬も微調整が必要で徐々に増減していくと思います。 大切な事は、受診を止めない事です。 大切な女性のためにも、焦らずに治療を続けてください。 「さよなら」なんて言う必要はありません。 電車には、上司や同僚と一緒に乗っていますか。 お一人で乗っている時と、誰かと一緒に乗っている時と、何か違いはありますか。
通常の生活に支障がないのなら、無理に乗り物に乗らなくて良いのではないでしょうか。 昔は皆、歩いたり、走ったりしていたのですから。 高脂血症などの成人病には、ある程度の運動も大切だと思いますよ。 もう乗り物の事はあまり考えない方が、貴方も楽なのではないでしょうか。 それこそ（とらわれ）から逃げるのも解決だと思いますが。
補足
mousou様 回答ありがとうございます。 通常の生活に問題がありませんが、 一つ目は、仕事上問題があります。本社が東京にあり、そこまでは、特急で１時間３０分で、山手線に乗り換えしないといけません。講習や研修、説明会などが多くあり、今は上司に変わりにいってもらっています。上司が変わった場合どうなるかわかりません。 二つ目は、札幌に気に入った女性がいて、頻繁に会っていました。今はメール交換ぐらいしか出来ません。何度もあきらめようとしましたが「さよなら」はいえません。早く直して会いに生きたいと思うとあせってしまって、気長に直してと言われましたが、音信不通になるのが怖いです。
- maremare
- ベストアンサー率61% (563/913)
乗り物に乗るのが怖くなってしまったんですね。 「パニック障害」の診断はあったのでしょうか？ 一時期、精神科の薬を飲むことで症状が落ち着き、揺り戻しがあった ものの、ホテルやカラオケBOX、その他会議室などで発作が起こらず、 乗り物以外の場所では自信がついたことで平気になったと 思うんですよね。乗り物だけはどうにもならないところを考えると、 多分パニック障害だと思われる症状が、まだ完全に治りきって いないのではないでしょうか。 精神科の医師に、乗り物が怖いことは伝えていらっしゃいますか？ 伝えていらっしゃらないなら、そのことも伝えたらいかがかと 思います。風邪をひくなど体調を少しでも崩すと、発作が出てしまう 可能性が高まります。なので、生活習慣病も悪化しないよう気をつける 必要がありそうですね。カフェインの取り過ぎも、脳の興奮を高め 発作のリスクを高めるという点では要注意だそうですよ。 場合によっては、乗り物に乗れるようになるために精神療法 （心理療法）をカウンセラーとともにやることもお考えになると いいですね。乗り物が怖いという「とらわれ」を見直し、 乗り物に似ている環境や実際に乗り物のある施設などに 慣らしていきながら、少しずつ乗れるようにこころと体を 訓練していく、という流れになると思います。医師との連携が しっかりしていると、体調や万が一具合が悪くなったときのサポートも 医師からしてもらえますので、医師と話し合うといいでしょう。 とりあえず、カラオケやホテルなど、できるようになったことに 気持ちを向けるようにしてくださいね。できないことは、訓練や 治療が進むまで、無理にしようと思わないほうがいいですね。 できるようになったことに目を向けることで、自分に自信がもてることを 大切にして、気持ちを前向きにもっていくためです。 少し具合が良くなったらあまり欲張らず、例えば駅や停留所に 立てるようになったとか、そんなささいな一歩でも、できるように なったということを、とにかく自信にしてくださいね。
補足
maremare様 回答ありがとうございます。 ４１歳の男です。 精神科の医師には、乗り物の件など質問の内容をそのまま伝えてあります。特に病名は聞いていません。毎月薬をもらい、前月の状態や出来事を伝えています。電車には、少しの時間なら乗ってみてもかまわないと言われていますが、まだ怖くて乗れません。長時間の運転もしないほうが良いといわれています。唯一自分で運転できるので休日は、外にでるようにしています。そのときは、症状はでませんが、エレベーターは少し怖いです。コイン洗車機１度出来ましたが、二度目は待っているとき怖くなりやめました。それから床屋には、２００５年以来言っていません、自宅でバリカンで切ってます。会社も休まず行けているので、乗り物以外は、クリアできているのかなと思っていますが、次回はだめかも知れないという心配はなくなりません。 睡眠は、薬のためか眠れるので良いです。 今は、精神療法などについては、特に考えていませんが、どうしようか 考え中です。 内科の医師には、うつ病、自律神経失調症、ストレスが原因などいわれています。生活習慣病も薬を飲み始める前に、体重を減らすように、運動をするように言われいますが。ストレスによる過食が原因で、体重（会社に入社して２５キロ増えました）も運動も出来ていません。 最近は、二ヶ月に一度の血液検査をしていますが数値は良くなりません。血糖値が急に高くなり糖尿病の心配もでてきました。 食事は、少なめにしていますが、運動をすると、精神的な問題で発作がでるのではないかと思い運動はしていません。内科医の先生も困っています。 精神的なことは、会社の上司同僚にも話してオープンにしていますが、 とても病気とは思えないといっています。他人が見た目で判断できないのが悔しいです。
補足
matic 様 回答ありがとうございます。 今では、精神科、内科とも通院しそれぞれに薬をもらっています。 治療には時間がかかることは理解しているつもりです。 知り合いには、３年くらい、いや１０年かかると言う人もいて 焦らないようにしています。会えないのが一番つらいです。 電車の件ですが、発症して依頼乗っていません。 別件ですが、ホテルに泊まるときに、一人で泊まるより、和室で４人 くらいで泊まった方が落ち着いて泊まることが出来ました。