気持ち悪い夢

質問

最近気持ちの悪い夢を頻繁に見るようになり、困っています。
具体的には、見知らぬ人を包丁でめった刺しする夢、
人や動物の首がスパッと落ちて血が溢れ出す夢、
部屋が血まみれ、私が何かのガスを吸って狂ったあげく自殺する夢など。（こういう表現が苦手な方すみません・・・
普段はグロテスクなものは割りと平気な方なんですが
起きた後は吐き気を催したりしばらく不眠になったりします。すごく辛いです・・・。

死ぬ夢などはいいことの前兆、などと言いますが私には
どうもそんな気がしません；

自傷癖と鬱を持っているんですが、拍車がかかってしまいます。
それにいつか殺人、自殺などをしてしまいそうで怖いです。
解決法や意見などをお聞かせ頂ければ助かります。よろしくお願いします。

回答No.2

purinnari

私はうつ病です。抗鬱薬などを飲んでると副作用で悪夢を見ることがあるそうです。普段感情を抑えている分夢に出てしまうそうです。悪夢を見るほど、抱えてる不安が大きいということです。

私も、映画監督できるんじゃないかってくらいすごいアクションの夢や殺人の夢・・ほんとに色々見ました。起きたらすごく疲れてて、自分の悲鳴で目が覚めることもしょっちゅうでした。いやになってよく泣きました。

医者に相談しましたが、「副作用だからね・・」といわれただけで、どうにもならないのか・・とすごく苦しみました。私も睡眠薬はもらいましたが飲んでもあまり変わりませんでした。

悪夢はほんとに薬の副作用だったんだなって思ったのは、抗鬱薬をやめたときです。私は薬を多量摂取してしまい自分がコントロールできなくなったので医者に薬をやめたいといい、今様子をみながらですが、抗鬱薬を飲むのをやめています。そしたら、パタっと悪夢はなくなりました。

でもこれは人それぞれ違うと思うので、お医者さまに相談してみるのが私もいいと思います。何か改善策があるかもしれないし・・。

私の場合は薬をやめない限り治らないと言われたのでほんとに辛い時は家族に夢の内容を話したり、本気で作家になれるかもしれないと思うくらい鮮明な夢なのでノートに書き留めたりして自分を抑えていました。
ほんの気休めにしかなりませんでしたが、もういやぁぁぁってなるのを抑えることはできました。

参考になるようなことを言えなくてごめんなさいね・・。
でもお互い頑張りましょうね。

お礼

いえいえ、参考になりました＾＾
抗鬱薬の副作用でますます鬱になりそうですね・・・。
通院から逃げて以降、抗鬱薬は飲んでいないんですが
不眠も嫌なので近いうちに相談に行ってみようと思います。

家族はあまり鬱などの精神病をよく思ってないので夢の内容を話すと
嫌そうな顔をされるもので・・・。
でも同じ思いをしている人がいると思うと少し安心しました。
回答ありがとうございました。お互い頑張りましょう。

回答No.1

akira-45

病院に通院されていると思いますのでご相談されてみてください。
私もけっこうありましたよ。戦争に行って銃で人を撃ったり、殴っていたら手が上がっていたり寝るのが嫌でした。うつ特有の夢のようですね。
睡眠薬と安定剤を飲んでましたがあまり効果がなかったのですが、何も考えず深呼吸していたらなんとか改善できました。夜はリラックスして楽しいことを考えましょう。

お礼

通院が急に嫌になって逃げたきり行ってなかったので
ちょっと気まずいですが・・・そうですね、相談してみたいと思います。
回答ありがとうございました。