軽いパニック症？

質問

４年くらい前から車酔い、食事のあとの吐き気(吐いたことは一度もない）めまい、(ふわふわする感じ）腹痛、(保護者会や、都内に行かなくてはいけない時などに下痢になり、何度もトイレに駆け込む）動悸息切れがありました。外出するときは１人前食べられません。(気持ち悪くなるため）５年くらい前にずっと胃痛がしていて、血液検査、心電図、胃カメラ、大腸カメラをやりましたが異常なしで、ストレスだといわれました。１年半くらい前に心療内科に行き、病名をつけるとすれば軽いパニック症だと言われました。美容院に行く時はいつも吐き気、めまい、腹痛との戦いでした。メイラックス一日一錠と、頓服としてデパス、ナウゼリン、セレキノンを服用しました。半年くらいで、症状もあまりないので通院はなくなりましたが、何かの時のためにと、デパスを処方されましたが、会議で議長をしなくてはならなかったときなど、数回飲んだだけです。今は、吐き気や腹痛はめったになく、先日は１年ぶりに美容院に行きました。不安はありましたが、具合が悪くもならずいけました。今は、軽いめまいと(ほんの一瞬ですぐ治る）ほとんど毎日息苦しさは軽くありますが、日常生活に支障はありません。よく眠れるし、やりたいこともたくさんありますし、育児も普通にできます(通院している時もできていました。）。(ちなみに一番はじめに症状がでたのは二人目の子が２歳くらいの時です）車酔いがあるので、遠出をする時や、美容院やどこかに出かけるときは不安感はありますが。いつもミント系のガムを噛んでいます。(噛むことで落ち着きます）以上がこれまでと現在のいきさつですが、これらはやはりパニック症なんでしょうか？もっとよくなるのでしょうか？つまり、今ある息苦しさや車酔いが治るか。。私は、突然、死ぬかも、とか、自分が自分で無くなる等、よく言われるような体験はしたことがなく、自律神経失調症では？とたまに思うのですが。。血圧は上が９０台で、下が６０台が平均です。やせ体質で神経質な点もあります。長々と書いてしまいましたが、皆さんの意見を聞かせてください。

回答No.2

noname#48282 · ベストアンサー

こんにちは。

私も同じような症状で悩んでいるので書きました。血圧、やせ体質、神経質も同じです。そして心配性です。

私は以前パニッック障害と診断されました。でも私も死にそう！と思うほどではなく、正直本当にパニック障害なのか、と今も思っています。

でも最近調子が悪くなってしまい、また病院へ通っています。調子がいいときも何かしら不安で気持ち悪くなりやすい体なんです。特に大勢で食事をしたりするとたべられなかったり、動悸がしたり。。。

私はそこまでパニックの症状がひどくないけれど、慢性的に具合が悪い日が多いです。そして薬漬けになるのは嫌なので漢方をためすことにしました。

自律神経失調症とパニック障害はとても繋がっているものなのであんまりほっとかないほうが良いと思います。

最近はもうこの体と一生付き合っていくしかないと思ってますが、漢方なら長く続けても安心なのでやってみようかと思います。なにかしら不安をもって外出するのはつらいですよね。だから時間がかかっても脱出したいと思います。

本当は漢方の結果をお伝えしたかったですが、とても私と似ていたため、かいてしまいました。何の得にもならなくてごめんなさい。

よくなると希望を持ってがんばりましょう！

お礼

こんにちは。私と同じ症状ですね。私も毎日どこかしら調子が悪く、人に「元気？」と聞かれても「元気！」とは答えられません。（もちろん、人に細かく説明して回るわけにもいかないので、「まあまあ」とか答えていますが。）不安で気持ち悪くなりやすいのもそうだし、外で食事をするとあまり食べられなくなるのも、同じです。私も薬漬けになるのがいやなので、何か自分でできることをやろうと思っています。あれからいろいろ研究して、結局のところ、大本は自律神経失調症だということらしいです。で、今は外に出て運動ができないので、家の中で１５分ほど足踏みしたり、半身浴（短い時間で）したり、セロトニンを増やすためにやっています。バナナや日光に当たることも。「命の母」という、漢方薬と、強力わかもとを飲み始めました。lまだ二日くらいなので何も実感はありませんが。たまに調子が良い時の寝る前に養命酒を飲みます。調子が良い時でないと、気持ち悪くなるため。（いい時に飲むっていうのも変ですね。私も一生付き合っていくしかないのかと思っています。それなら少しでも楽に過ごしたいですよね。youko12さんは何の得にならなくてごめんなさいと書いてくださいましたが、そんなことはありません。やはり、同じ症状の人がいるってわかるだけでも心強いです。（身の回りにはなかなかいませんし、言いにくいですよね。）
いろんな人と意見交換しながら何が自分にとって有効か探していきたいと思います。ミネラル。葉酸、もいいらしいです。貧血や低血圧、冷え症が改善されるとそれに伴い体調も良くなるみたいですよ。冷えは天敵です！長々とごめんなさい。つい熱くなってしまいました。！

回答No.3

noname#48282

NO,2のyoukou12です。また登場してしまいました。

私もsumi2さんの文を読んで心強くなりました。本当になかなか周りにこんな悩みを持った人いませんよね。だから私以外にも同じ想いで頑張っている人がいるってわかって、少し安心しました。こんなの自分だけじゃないかってすごく落ち込んだ日もありましたから。。。

私も自分なりにやっていることがあります。運動はもちろんですが、ストレッチやヨガは心が落ち着いていいです。あとは私も半身浴をしています。あとは気持ちの持ちようですね。

私がこんな症状に悩まされてから、一時期精神的にすごく落ち込んでしまいました。でもその時一人で悩まず、彼氏や仲の良い友達、家族など本当にいろんな人に励まされ、支えてもらいました。それから私自身とてもおだやかで、いろんなことに感謝しながら生活するようになりました。そう考えるとその人たちのためにも一生懸命生きようって思います。

sumi2さんはお子さんがいらっしゃるんですよね？なかなか自分だけの生活とはいかないと思いますが、家族の方とのちょっとした時間もいいエネルギーになるといいですね。

これからもなにかいい方法が見つかるといいですよね！またまたなんにもならない文ですいませんでした。

お礼

自分のことを理解してくれる人が一人でもいるということはとても重要だと思います。私の場合、子供が二人いて穏やかにいられないこともあるのですが（笑）ヨガはいいらしいですね。私は上を向いたりすると気持ち悪くなってしまうので首をまわしたりとかはなかなかできないのです。ですので、おもにウオーキングですね。それも歩きながらふあふあするめまいに襲われることが常で、一瞬で消えるのですが、気分がいいものではありませんよね。近くの公園に行くこともままなりません。
あれからまたいろいろ勉強した結果、貧血や低血圧も、自律神経もパニックも冷え症が根本にあるようです。漢方がいいらしいですが、いろいろな症状がミックスされているし、漢方は高いし、取り合えずサプリや自分でできる範囲で試しています。イチョウヨウや、コエンザイムQ10もいいらしいです。日々研究？です！色々飲み始めて１週間ほどですが、（何年も苦しんでいる割に最近行動に出てるなんて遅すぎですが、それまで何も分からなかったし、それから心療内科に行き、それからいろいろ調べるようになったので・・・）息苦しさが昨日今日とあまり感じられません。たまたまなのかわかりませんが。この調子で徐々にでも快方に向かうことを願うばかりです。焦りは禁物ですが、お互いに少しでも気分よく過ごせたらいいですね！

回答No.1

noname#253083

動悸息切　食後気分のわるい吐き気、めまい、腹痛　息苦しさがあって検査で異常が見つからないのですか

低血糖症を疑ってみたことはありませんか　検査を受けてみたらどうでしょうか　甘いものは好きですか　菓子やジュースで食事をすませていませんか

＞いつもミント系のガムを噛んでいます。(噛むことで落ち着きます）・・このガムって砂糖が入っていませんか

白砂糖を取りすぎると低血糖症になる人がいるそうです
ガムをかむと気分名回復するのは白砂糖で低下していた血糖値が回復している・・推定ですがつじつまが合うように思いますし

マリアクリニックは低血糖症の診断治療で有名な病院です　ここに低血糖症の症状が出ています　詳しい資料のボタンは　「>>資料 」です

http://www.mariyaclinic.jp/a_clinic/a_fram.html

＞異常な疲労感、日中特に昼食後の眠たさ、集中力の欠如、めまい、ふらつき、物忘れがひどい、眼のかすみ、目前暗黒感、呼吸の浅さ、日光がまぶしい、甘い物がむしょうに食べたい、胃腸が弱い、口臭、起床時の疲れ、ため息、生あくび、失神発作、偏頭痛など。

合致している項目がほかにありませんか

お礼

甘いものは好きですが、食事は三食バランスよく食べています。ガムは、車酔いや、食べすぎの時に助けてもらっています。しかし、低血糖症のほかの症状でも合致している点もあり、少し気になりました。また自分でも調べてみたいと思います。全く思ってもいなかった点でしたので参考になりました。ありがとうございました。