ニキビが・・・

質問

中3・14才の女子です。
なんだか最近ニキビが酷くて・・・

3ヶ月くらい前から半身浴や運動などを始めてニキビに良いことをしてきたつもりなのでした。
夕方お風呂で半身浴をし、その後運動するとゆうことを続けたのですがニキビは減らず・・
なんとなく飽きが来て、夜サッとお風呂をすまし、運動もちょこっとだけとゆう時期がありました。
不思議なことに、その時期からニキビが減り始めたのです。
うれしかったのでもっと肌にいいことしようとまた半身浴を始めたらニキビが増え始め・・・。
運動もこの時期は汗をかくから、お風呂前にやるという感じにもなってきました。

どうゆう事なんでしょうか？
やはり減ってきた時期のようなサイクロンに戻したほうがニキビには良かったのですかね？
なんだかニキビのこと考えるとゆううつです・・
宜しくお願いします。

回答No.4

etoileciel

初めまして☆私もニキビでとても悩みました。
とてもつらいですよね。。

私の場合、半身浴はあまり効果がなく良くも悪くもならないという
状態でした。ただ、体温が上がると皮脂が出やすくなるようなので
ニキビがある場合は冷やしたほうがいいそうです。

私は、病院からの硫黄ローション・ビタミンＣでとてもよくなりました。
また、同量の重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水を作りこれで洗顔
をすると良くなると言う話を聞いて試し、効果がありました。
石鹸は皮脂を取りすぎないベビー石鹸がとてもよかったです。

炭酸水洗顔(顔をつける)→ベビー石鹸をたっぷり泡立てて洗顔→冷やしタオルで冷やす
これでかなり改善できました。あとは、とにかく早く寝ることを心がけました。

参考にしていただけると嬉しいです。

回答No.3

albert8

ニキビはどういう時にできやすく、どういう時に酷くなるかお話しましょう。

大変心も体も敏感な時期です。いやなこと、不安なこと、心配なこと、気になってしょうがないこと、恋などの悩み、異性を意識したり、ドキドキしてしまったりすることが多いでしょう？自分の容姿も気になるでしょうね。こういう時、ストレスに敏感な人は余計に皮膚にトラブルが起こりやすくなります。また、ハードな運動した後や、試験勉強などで睡眠不足になっても起こります。

このようにニキビは心や体のストレスが引き金になるのですよ。なかなか治らないのは気が付かないかもしれませんがなにかストレスを抱えてしまってるからです。出来たニキビのことばかり気にすると、これもストレスの上乗せになってしまいます。悪循環になってるのが今のあなたです。

気にしないことが一番いいのですが、難しいことですね。でも心と体がゆったり、のんびり、リラックスするとニキビは減ってくることを忘れないないようにしてくださいね。

ニキビが出来て酷いときは体温が低くなってるはずです。薄着をしたり、あまり冷たいもの摂り過ぎないようにしましょう。疲れを残すようなハードな運動は当面は避けて下さい。

入浴はとても良いことですね。しかし、あまり熱いお風呂は逆効果になりますから気をつけておいて下さい。

ぬるめのお湯にのんびりと長めに、好きな歌を歌ったり、鼻歌でも歌いながら浸かってください。体が温まって一時でもニキビのことなんか忘れるぐらい心と体がリラックスすると良いのです。

きっと良くなります。「そのうち治るさ」くらいの気持ちの余裕が出てるようになればしめたものですよ(^.^)

あなたの心と体は繋がっています。一つのもですからね。

お礼

もともと心配性なのでそっちのほうからニキビが来ちゃってんですかね？
心から癒されるものを見つけてみます＾＾
ありがとうございました！

回答No.2

akatuki20

ニキビ・・・大変ですよねぇ　わかります。

私は高3で、一時期ニキビに困りました。そのとき私がしたことを
載せたいと思います。今は部活やめたのでそこまでしなくても大丈夫ですけど（汗

・洗顔時は強くゴシゴシ力をいれて洗わないように注意して下さい。肌をこする摩擦動作は、角質肥厚の原因になります。
洗顔フォームはスクラブ入りより、きめ細やかな泡のたつものをお勧めします。

・たっぷり水を飲む。
　私の場合1.5ℓ～2.0ℓは飲んで、トイレにいって不純物をドンドン出　しました。
参考URLに私のお世話になったサイトを載せておくので、一度みておかれるのもよいかもしれません。

参考URL：

http://nikibiinfo.livedoor.biz/

お礼

URLまで載せていただき感謝です＾＾
水を飲むことはよいことなんですね！
洗顔もきっちりしてみます！
ありがとうございました:)

回答No.1

nagisaqq

多分、発汗する事で皮脂腺が詰まってしまっているのではないかと思います。

まだ14歳との事ですので、汗をかいたら綺麗に洗顔をする。という事を心がけては如何でしょう？

半身浴をした後、多分洗顔をされていないのではないでしょうか？
一度、汗をかいた後に洗顔をする(洗顔フォームなどを使用して)という事をされてみては如何でしょう？

お礼

ありがとうございます:)
今日からしっかり洗ってみます。