アドバイスをください。

質問

緊張・不安感を取り除くためメイラックスを服用しています。
今度コンサートに行くことになり（あまり気乗りはしないのですがチケットが当たってしまったため）不安になっています。
人に取り囲まれる状況が苦手で（自由に出て行けない状況）その様なところに行くと冷や汗が出て目の前がフラフラして心臓がドキドキして気持ち悪くなります。
今までも野球場などでそういう状況になりました。
映画館などは必ず通路側の席を確保します。
何かに夢中になってしまえば（公演・試合が始まってしまうとか）落ち着いてくるのですがそれまでがとてもつらいです。
通路側の席で出て行ける状況ならばまだ楽なのですが今度は通路側から４席目（微妙・・）になりました。
何か気持ちが楽になる方法などがあればアドバイスお願いします。

回答No.1

kote- · ベストアンサー

こんにちわ。
私もまったく同じです＾＾
映画館も絶対通路側！
会社の立ったままの全体朝礼もホール出口。
各駅停車は大丈夫でも快速は駄目、車で渋滞も駄目・・・etc
＞人に取り囲まれる状況が苦手で（自由に出て行けない状況）その様なところに行くと冷や汗が出て目の前がフラフラして心臓がドキドキして気持ち悪くなります。←そうそう！私はさらに下痢です。

具合が悪いというか、悪くなったことを覚えていて思い出すと緊張と不安から悪化しますよね。
私の場合はコンスタンを飲んでいますが、そのような症状になって飲んでも遅いので早め早めに飲むようにしています。
普段なら眠くなるような量でも、不安で気が立っているのかそのような時には眠くもありません。
＞何かに夢中に・・・なので、夢中になるまではとにかく薬で。家を出る前にはすでにぐだぐだに効いている状態で。
メイラックスはどうか分かりませんが、最悪許される量って聞いていますよね。
私も普段は２錠も飲むことはありませんが、そういう時は２錠飲んでやっと効く感じです。
あと、いつも気を紛らわすためウォークマンなどで始まる直前まで好きな音楽に没頭してます（没頭しようとしてます・・・）結構、自分の世界に入れて良いです。

お礼

同じような症状の方のご意見が聞けてうれしいです。
回答者様は下痢もおありのようですね。
私は出かけるまで下痢と頻尿になります。
何かに夢中になっていると落ち着いてくるというのは
「ああ　やっと始まった」
「もう１時間経った。あと１時間」
とか自分に言い聞かせている面もあります。

あと始まるまで音楽を聴いて自分の世界に没頭する（しようとする）のもいいですね。
そうしてみます。
それと始まる前に薬も飲んでおきます。

ありがとうございました。

回答No.3

noname#29429

NO.2です。度々失礼します。
「フラワーレメディ」というものをご存知ですか？
その中に「レスキューレメディ」という急なストレスで心が動揺するときに使う緊急用のレメディがあるのですが、
それを使うという方法もありますよ＾＾
私はレスキューレメディの方は使った事はありませんが、フラワーレメディは使っています。
花の種類により、様々な感情や心に作用していくものです。
水に花を浮かべて作った天然成分なので副作用もなく、お薬との併用も大丈夫です。
検索すれば色々なお店や詳しい説明文があります。
参考になればと思い、追記させていただきました。

回答No.2

noname#29429

私もメイラックスを服用しています。
コンサート、不安になるお気持ち、わかります。
メイラックスは長く緩やかに効くお薬ですから、
主治医と相談して短期型のお薬（デパス、ソラナックスなど）
も頓服などで処方してもらえるよう相談するのはいかがですか？
私はメイラックス、ソラナックスを併用して飲んでいます。
昔はデパスも飲んでいました。デパスやソラナックスは、そういったドキドキ感にすぐ効きますし、
すぐ効くかわりに抜けるのも早いと一般的に言われています。

お礼

回答ありがとうございます。
短期型のお薬があるのは知っていましたがお医者さんがそう簡単に処方してくれるかはわからないのでちょっと不安です。
それに初めて飲むお薬にも多少不安感があります。（副作用の面ですとか）
それと次回の医院の予約日がコンサートが終わった後になるのでお薬に頼れない面もあります。（予約が取りにくい医院なので）

フラワーレメディの情報ありがとうございます。
お薬とは違って副作用がないのはいいですね。
じっくり調べてみたいと思います。