以前他の方にも回答した事があるのですが、
私もニキビ体質で、胸や背中にニキビが出来てしまいます・・。
皮脂の分泌が盛んな場所に出来てしまうんですよね・・。
私は比較的肌は強いので、強硬手段で行ってるんですが、
薬用石鹸のミューズで（風呂用ではないオレンジの方）背中を
洗います。
背中洗い用のブラシで洗ってますよ～。
これって、お金がなかった学生時代に思いついて始めたんですが、
結構いいと思います。
私はいつもこの方法で快方に向うのですが、piruruさんが
肌が弱いのであれば、刺激が強いかもしれないので×かもです。
そこにプラスして、ニキビケア用の化粧水をシュッシュっと。
ものによっては、プッシュしてスプレー出来る容器で売ってる商品も
ありますよ！
私はそれを使ってましたが、容器を買って来てニキビケア用の
化粧水等を移し変えて使ってもいいと思います。
オードムーゲがニキビにはいいと言われていますが、
私は試した事はないのですが、知り合いは凄く効果あったようですので
背中にスプレー作戦、試してみてはどうでしょう？
それと、胸のニキビがひどくて皮膚科に行ったんですが、
どうやら菌がいたらしくて、薬をもらってきたら、やっぱり効果絶大でした。
ただ、背中だと自分では塗れませんよね・・・。
あと、私はチョコレート大好きなんですが、
やっぱり刺激物だけあって、食べると一発で顔や体に
ニキビが出来てしまいます・・・。
なので、食生活もニキビケアには大きく関係している事は確かです。
体の外側からのケアは今までに色々行われていたようですが、
サプリメントや、食生活など、体の中から改善する方法も
並行して試してみた方がいいかもしれませんね。
私は顔に凄い出来ちゃった時は、やっぱりサプリメント＆チョコ断ちとか
努力してます・・。
私の書いた方法が、お役に立てば・・と思います。
お礼
回答ありがとうございます。私の肌は弱いです。薬用石鹸ミューズを今まで使ってた体を洗うので洗えば大丈夫ですか？にきびケアーの化粧水ってどんなのを使えばいいですか？サプリメントとチョコは食べちゃいけないんですね。サプリメントってどんなのですか？御免なさい、なんにもしらなくて・ 私は、ボディシャンプーがいけないのかなって思って体はお湯をかけるだけにしてるんですけど背中もちゃんと洗わないといけないですか？体以外は洗ってもにきびできないんですけどね。にきびのあとって消えますか？