助けて下さい。お願いします。

質問

中学3年生の女です。
この頃、よく『死にたい』と思うようになりました。受験もあるせいなのかと思っているのですが・・・。自分の中では簡単に片付けられないような問題なので。
父が去年亡くなって以来、体調を崩しやすくなり病院で診察を受けた結果、『自立神経失調症』と診断されました。薬も飲んでいるのですが、一向に良くなる気配がありません。寧ろ、余計に悪くなっているような気がします。
最近特に酷いのです。やる気がなく、体がだるい。すぐ体調を崩しやすい(体調が優れる日が無い)・・・。そして何よりも、生きる事がもう嫌になるのです。
絶対におかしいと思ってサイトでチェックをしたら、全てのサイトで『中度～重度のうつ病』と結果が出ました。
私はこれからどうすれば良いのでしょう。このままだと、そのうち自殺してしまいそうです。
お願いします。本当に悩んでます。助けて下さい。お願いします。

回答No.14

Yume2011

わざわざ痛い思いをして死ななくても、人はいつか必ず死にます。
自分で望まないことはイメージしないことです。
人生これからです。お父様が亡くなったのは辛いことだと思いますが、
本人が気付かないだけで見守っているのではないでしょうか？
私も多くの人を見送りましたが、この歳までそう感じる事が多々ありました。

自立神経失調症との事ですが、薬が強すぎると不調が出る場合もあると思います。
セカンドオピニオンと言って、別の医者に診てもらうのも大事なことですよ？

辛い時は一生続きません。自己診断で悪い方に思いこまず、
焦らずゆったり過ごして下さい。

回答No.13

snowleaves

こうやって、助けを求められるってのは凄いよ。
いろんな人と、まだつながってるんだから！
昔、自分も中３で父を亡くした。
自立神経失調症、そして不定愁訴「頭痛、気力減退、体がだるい（倦怠感）体調を崩す(体調がすっきりする日が無い)etc.
自分はその後色々精神的にきつい事もあり、パニック発作も経験した。
正式名称は気分障害(うつ病)といっても、必ずしも気分障害が原因の根本とは限らなくて、発達障害や、人格障害から一過性の神経因による気分障害もある。
ん～自分はせめて、SSRIは処方してもらった方がいいなぁ、と思う。
とりあえず、元気になってきたな～って時に無理をしてはだめだよ。
　このときは見送って
どんなに緩やかでも湖面に浮かぶ浮き草のように、あがってくるから。
これ↑=うつ病の第５期
少し元気になってきたな～って時=うつ病の第４期
どん底で「死にたい」でも、実行する気力さえ無い=第３期
この３と４をぐるぐる繰り返してなかなか浮上せず、息継ぎに苦しむ人多いからさ。
・・・ただ、Ｍiss music-girl 君の抑うつ気分の根本原因は、
父親じゃなく、受験でもない。
そう感じているのは、今、あまりにも明白な理由だから。それは最後のオモリとなって、君の症状の引き金をひいただけ。
幼い頃から塵積もった違和感が合ったと思う。
ようやく君が「ありのままの自分」に戻ろうとする引き金が作動して、開放されたんじゃないかな。本当は苦しかった、と。
本当は苦しいことをそうと意識から追いだし、無意識に否認してたのかもね。「うつ」は、頑張りすぎた人のかかる病だから。
　・・・君の母親こそ原因だと思うよ。
もし母親がどんなに苦しんでいても、わが子を安心させる懐があれば君は「母に心配掛けない」って自分を追い込んだかな。
互いに父を失ったと、悲しみを分かち抱きしめあいながら乗り越えようとしているかもね。
　私の不遜な物言いを、どうかご容赦下さいませ。

回答No.12

potomal

お父さんがなくなったことが、大きな原因かもしれませんね。
自律神経失調症は、わたしもかかったことがあります。
体調のバランスが崩れて、体がだるくなったり、頭痛がしたりして
非常につらいです。
うつ病に関してはやはり専門カウンセラーの分野になるので、わたしが
どうこう言える内容ではないと思います。

music-girlさんが今、この世に存在する事実を見つめてください。
つらい事や、悲しいことに無理に立ち向かえとは言いません。
時には逃げることも必要だからです。
ただ、その逃げ場が自殺であってはいけません。

お父さんの「生きたい」という言葉には、music-girlさんや、
お母さんと一緒の人生を歩みたいという思いがこめられていたはずです。

父親にとって娘は特別な存在です。何者にも代えられません。
お父さんの肉体は無くなったかもしれませんが、思いはmusic-girlさんの
中に宿っているはずです。
それほど父親の思いは強いのです。

今、music-girlさんが命を絶つような事をしても、お父さんは
music-girlさんを暖かく迎えいれてくれるとは思えません。
music-girlさんが生きて成長していく姿を楽しみにしているはずです。
見守っているはずです。

うつ病は、そういう思いも麻痺させてしまう事があります。
じっくりカウンセリングや治療に専念してください。

そしてお父さんに、笑顔で生きている姿を見せてあげてください。

回答No.11

riyuuji

鬱、自律神経失調は、カルチャーセンターなどて良い中国気功の教室を選び、習って気の快感を体感すると早く治ります。本だと星雲社「気功革命治癒力編」1800円がわかりやすいですが習った方がいいです。健康双書「自分でできる経絡(けいらく)気功」の磁石療法に自律神経失調症の項があります。体がだるい、心が重いなどに効きます。磁石はホームセンターで。NS面は文具屋の磁石で調べます。治るまで貼っておきます。又、聞くだけで安眠でき心が癒せる本屋で注文のCD、PHP研究所「瞑想へのいざない」3000円参考まで

回答No.10

a-min-z

自殺は具体的に考えてしまいますか？
わたしは、統合失調症（心の病）なのですが
一時うつになりました。
毎日具体的に自殺方法を考えるようになってたんですけど
うつ状態と同じ位だらしなくなったり、何もやる気が
起きなくなる時があるので自分がうつだと気付かなかったんです。

毎日、具体的に自殺を考え出したら特に危険です。
お母様を気遣われるのもいいけれど
あなたまで心の病になっているのなら早めに
診察なされることをお奨めします。

NO.1で回答された個人医院というのは精神科か心療内科の
ことなんでしょうか。
もしも、通院ということになったら医療費も馬鹿にならないので
その時は、個人医院が精神科か心療内科の場合、相談して役所の障害福祉科（わたしのいる自治体ではそういう科があります。）に行って
「自立支援医療受給者症」を発行してもらって医療費を
安くするといいですよ。

それと…もしもうつなら本を読むのは辛いかもしれませんが
もしも読む余裕があるのなら芸能人の美輪明宏さんの本を
読まれることをお奨めします。
悩んでる時に読むと心が救われます。
「地獄を極楽にする方法」なんかお奨めです。
自治体の図書館が住んでる地域の近くにあるなら
図書館に1冊くらいは美輪さんの本が置いてあるかもしれません。

あなたが1日でも心が軽やかになれるように祈ります。

回答No.9

miyanowaki

熱い風呂に入りたいなぁと思って
風呂に入っていても、さすがに限界というものがあって
適度な時間に風呂からあがるわけですが、
その限界を超えて入り続けても誰だって気が
変になるでしょう。

　現実のマクロ的な日常世界も同じ事ですよね。
「風呂からあがりたい」と思うように、(適度なストレスを超えて)
過度なストレスを継続させると誰だって気が変になります。

　貴殿の場合も、肉親の死という経験だけでも相当過度な
ストレスの影響を受けるのに、それに加え学校でのストレス、
更には受験のストレスと加算される事で、頭の中は発狂寸前
だと思いますね。これは私が貴殿の立場になっても全く
同じ症状が現れるでしょう。

　「風呂からあがる」ように、苦難に満ちた現状からあっさり
抜け出したいと思って人は死を選ぶのでしょう。
　正直な話、私自身の過去を振り返ってみても何度も死にたい
と思った事はありました。ただ、やはり当時は死ぬ勇気が
なかったように思います。いろいろ手段も考えましたが
どれも痛そう＆苦しそうだったし。更には死後を想像する
だけで死後のの近親者の悲しみ＆苦しみが肌から伝わって
くるようで、とても実行までには至りませんでした。

　それから、かなりの年月が経過して今に至りましたが、
「風呂に限界を超えて長時間つかりすぎた」ように現実の
日常生活にどっぷり浸かりすぎた影響で、感覚が麻痺して
きたのでしょうか、(少しは死の観念が頭をよぎることはあっても)
昔のような「死の世界への強い逃避感」というものはめっきり
減ったような気が致します。「減った」と表現するよりも、
日常の現実世界にどっぷり浸かりすぎて、生そのものの感覚が
麻痺してしまったのだと思います。感覚が「麻痺」すれば
確かに生きること楽になりますよね。

　ただ、「生きることが楽になる」=「真に充実した人生をおく
っている」とは言えない感じがします。
　一般的に「死を選ぶ理由」というのは現実の苦難から逃避し
たいからと捉えがちですが、地位も名誉も経済的ゆとりも
羨ましがられる人脈も手にいれた人が突然命を絶つケ-スも
世の中には多数あります。たた゛「生きている意味が見出せない
から」という単純な理由だけで。

　ご存知の通り、キリスト教を含め多くの宗教において
「自殺をすれば地獄に落ちる」とある意味脅迫的めいた観念で
死への誘惑を一切禁止＆否定しているのが現状です。
　当然の事ながら、その宗教的観念が日常の(一見、宗教とは
無関係の人々の)道徳観念にも浸透しているようですね。

　「死の選択」をする事が完全に「悪」だとみなされている。
「悪」だから、完全にタブーとされているわけですよね。

　昔よく自分の死後の「現実世界」を想像しましたね。
「棺おけに入れられた自分の姿」「いったい何人の人が悲しんで
くれるんだろう」とか、今考えればくだらん事ばかり当時は考えて
いました。

　精神世界を重んじる人は葬儀場で完全に肉体が灰になった人
は「霊魂の世界」にいくとでも考えるのでしょうが、
さすがに私は、そこまでは想像力が働きません。
　肉体をつかさどる「脳」も灰になるわけですから、
納骨されたまま状態で、現実的な表現では「無」の状態
のままだと思いますよ。要は地面に広がる無機質な土と
全く同じ。旧約聖書の冒頭でも「人は土から作られた」
と言われるくらいですから、ある意味妥当な解釈なのでしょう。
　まぁ、想像力豊かな方は「輪廻」という観念を持ち出す
でしょうが、さすがにそこまで想像力がまわりません。
　所詮、人は死後は無機質な土になるだけだと思います。

　だからといって有機的な生命体が偉いとか、そう思いたくも
ありません。肝心な事は「偉いとか偉くないとか」「善か悪か」
「道徳か不道徳か」とか「天国か地獄」かとか真理が分断される
わけではなく、世の中には絶対的な事などないというのが
本質なのでしょう。

　「絶対的な事」などそもそもないのですから、現実社会の日々の
日常的事象に心を動かされる必要性もないという事です。
　若い人ほど精神が鋭敏のため、大小問わず客観的事象に
心が洗脳されてしまいがちです。その「客観的事象」も元を
たどれば人間が作り出した擬似的なものにすぎないのが大半です。
「精神が鈍感」な人ほど生きやすい社会というのは、ある意味
当然の論理です。「客観的事象」に捉われがちになる
「二元論(精神と肉体＆客観的事象)」という考え方は心が病む
最大の元凶ですので、一日も早く「一元論(自己の精神世界のみ)」
という考え方に目覚める事をお奨め致します。
「一元論」という考え方は何もエゴイスト的発想ではなく
真に心を自由に解放させる唯一の方法だと思いますよ。

　下記一冊を熟読するだけで貴殿の人生観も180度変わると
思います。
　http://www.amazon.co.jp/u1fT7d06e-9fvf8-15%C2%982dle8r48-2c2-fb/dp/4531001524/sr=8-2/qid=1162058169/ref=sr_1_2/250-4462867-8531464?ie=UTF8&s=books

　「死を選ぶ」のは本質的に貴殿の自由ですが、
根本的な考え方を一つ変えるだけで「気持ちが陽化」し
何れ客観的に心が満足する出来事も訪れてくると思いますよ。

　死んで無機質な土になることは、いつでもできますが、
いったん土になったら後戻りはできません。
　だからこそ、命は貴重とも言えるのだと個人的には思います。
人生は日々の日常といったミクロ的視点のみで捉えるよりも
もっと大きなマクロ的な視点で捉える方が心を解放させる
ための知恵です。
たとえ今が辛くとも、その事だけで「土になってしまう」のは
ある意味、もったいないですよ。今後の可能性が大いに
あるのですから、せっかく与えられた命だけにこれからを
最大限に楽しみましょうよ。今の心の辛さは時の流れが必ず
癒してくれると思いますよ。

回答No.8

sinjou

自殺する具体的な手段や、場所の下見なんかも始めてますか？
「死にたい。自殺したい。」には、
「それ位辛いの・・・」ってのと、
「人生を終えたいので、道具の準備や、遺産の振り分け、場所の下見してます。」ってのとがあるので・・・貴女はどちらですか？
母親に相談する気はないのん？
体の調子が悪いが内科・外科的に悪くはない場合、とりあえず皆、自律神経失調症って付けられる事、貴女はご存知か？そこまで体の具合が悪くもない時には、「神経症」「心身症」って付けられる事を、貴女はご存知か？
妹がおらんので、補足レスしか出来なくてごめんなさいね。
まだ成長期なので、漢方薬の方が良いと思うのですが・・・

お礼

母には今日さり気無く言ってみました。「思春期うつ病」じゃないかと言っていたのですが・・・まだはっきりしませんし、今度病院に行ってみたいと思います。
薬は、出来れば飲みたくないです。母がパニック障害で薬を飲んでいて、色々な症状が出ているので・・・。漢方が良いんですかね。

本当に有難う御座いました。心から感謝申し上げます。

回答No.7

Jack-Daniel

自分の胸に手を当ててみて下さい。
心臓がトクトクいってますよ。
貴方のお父さんから貰ったものです。
大切にしましょうよ。形見ですから。
重い(想い)荷物背負いましたね。
辛い旅になりそうですね。
辛い時は泣いてください。
でも、忘れないで下さい。
貴方のお父さんは、貴方の胸の中にいます。
身体の中にいます。
けして独りじゃないですよ。
どうしても駄目な時は、声を上げてください。
誰かが手を掴んでくれます。
決して、独りじゃないんですよ。
たくさん失敗して、たくさんつまづいて、泣いて笑いましょう。

お礼

私、今まで死にたいと思った事は何度もあったのですが本気で死にたいと思った事は無かったんです。それは、父が「生きたい」と言って死んでいった為です。父の生きられなかった分、精一杯生きなくちゃと思っていました。しかし、昨日の夜に突然「死にたい」と思ったのです。特に大きな出来事は無かったのに。途轍もなく、死にたいという気持ちに襲われたのです。
けれど、ここで相談して皆さんに助けてもらったお蔭で、気持ちが大分楽になりました。

本当に有難う御座いました。心から感謝申し上げます。

回答No.6

noname#198624

１人で抱え込まず、自己判断もやめて、
心療内科（精神科）に行き、すべてを聞いてもらい、
専門家に任せたほうがいいと思います。

私も色々あって、今 カウンセリングを受けて２年半です。
内科に行っても自律神経失調症とか、鎮痛剤を渡されるだけ。
治らずに再診行っても、呆れられ…しまいには気にしすぎ…と。
内科では判断できない治療できないことだから。

受診前、色んな思いが出てきて混乱してきた時に その思いを
綺麗に説明しようとせずに気持ちそのままをメモに書き、
それを心療内科の先生に渡すようにすれば、事前に混乱したり
緊張したりは減らせると思いますよ。

お母さんには相談できるのでしょうか？
もし可能なら お母さんと一緒に受診できるといいんですが。

行ける範囲の病院に電話して診療時間や予約制かを確認して、
時間と心に余裕を持たせて。
待ち時間が長くなるところもあるので気晴らしになるような
マンガや好きな本（受験＝勉強もあるでしょうが…できれば違う
難しくないやつ）とか、音楽を聴いて待つようにしたほうがいい
です。
私も受診前に色々自分で調べましたし、今でも「もしかしたら
私は○○かもしれない…」としてしまうんですが… 余計に
苦しくさせてしまう事もあるので、一度 ネットや本ではない
リアルの専門家に思いを話しに行って下さい。

お礼

母にはもう呆れられていると思うんです。「またこの子は・・・どれだけ迷惑かけたら気が済むの？」と言われますから。
何か、病院って怖い気がします。特に精神的な科は・・・。行った事が無いので。
専門家に相談してみたいと思います。それで少しでも楽になるのなら・・・。

本当に有難う御座いました。心から感謝申し上げます。

回答No.5

Bardot

診察を受けたのは何科でしょうか？
精神科、心療内科等で診察を受けてみて下さい。
もし診察を受けたのがそれらの科であり、症状がよくならないなら
病院を替えてみて下さい。
もし鬱であってもなくても、相性のあうカウンセリングを受ける事は
とても重要だしすこしづつでも楽になるかも知れません。
薬も本来ならとても有効な手段です。
それと体も大切にして下さいね。
体とこころは密接にかかわり合っています。

お礼

いつも行っている個人病院で相談しました。(確か内科の様な・・・)病院によって相性って変わるものなんですか？難しいですね、心の病気は・・・。体は治っても、心は治りにくいですからね。
自分の体はなるべく大事にしています。リスカとかも全然して無いし・・・。親から貰った体は大事にしたいので。なので、ピアスも開けないつもりです笑

本当に有難う御座いました。心から感謝申し上げます。