合唱の練習で

質問

来週に合唱コンクールがあります。
今更ですが、中3になって曲が前よりも難しくなり
呼吸が続きません。
ブレスしてはいけない所でしてしまいます。
どうすれば長い間呼吸が続きますか？

やはり腹式呼吸や筋トレ？で変わるのでしょうか。
教えてください。

回答No.1

taro678 · ベストアンサー

まず、呼吸は、合唱では腹式呼吸を使います。それは、普段生活しているときに使う胸式呼吸よりも、上半身の力が抜けて、かつ、吸う空気の量が多いからです。もうひとつ、「呼吸法」は、行ってますでしょうか？一朝一夕で役にたつものでもありませんが、もし行ってないならぜひこれからやってください。たくさん空気が体に入るようになると思います。下のＵＲＬを参考にしてみてください。
がんばって！

参考URL：

http://www.collegium.or.jp/~sagitta/ocm_homepage/html/kouza_backnumber/kbn46.html

お礼

そうなんですか!!
腹式呼吸の練習はしていますが、
実際できているのかは分からないんです・・・
多分息が続かないので十分な腹式呼吸が出来てないと思います。

ありがとうございます!!!
是非参考にさせて頂きます＾＾

回答No.2

yukimoriGT-X

もちろん肉体的なトレーニングでも向上するとは思いますが、
「意識」の持ち方を変えてみるのもいいかもしれません。

「ブレスしてはいけない所でしてしまいます」という意識が強いと、プレッシャーや焦りなどで呼吸が乱れます。吸いすぎようと無理に吸えば、かえって呼吸が乱れます。

要は、「ブレス」がなんのためにあるか？と考えれば、
「無理なく息をつぐための親切ポイント」ということなんです。

あくまでブレスは自然な場所に作ってあります。
普通に歌っていれば、自然とそこで吸うポイントなんです。

ですので、そんなに肩肘張って意識せずに、練習のうちはちょっとぐらい違うポイントで吸っちゃってもいいくらいに考えておきましょう。

逆に、違うポイントで吸ってしまうと、また次のポイントでも吸えない事って良くありますよね？このことからも、さっき言った「自然なポイント」にあるものってことがわかるんじゃないですか？

なので、何回か失敗するポイントを覚えておいて、「この部分だけは息が辛いけど頑張って次まで粘ろう」というように、自分の『ガマンポイント』を見つけ、そこだけ注意すればいいと思いますよ。

心配しなくても、みんな隠れて息吸ってます(笑)あなただけではないので、失敗しながら楽しみながら練習していきましょう。頑張ってください。

お礼

そうですね・・・
確かにブレスを少し意識しすぎました；；
自然とそこで吸うポイントなんですね。
失敗するポイントを見つけて練習したいと思います☆

ありがとうございました。楽になりました♪
頑張ります!!!