寝る時のこだわり・・・

質問

皆さんは、寝る時にどんなこだわりを持っていますか？

私は、
・パジャマの上着のボタンをはめない
・枕はできるだけ高くする
・足元には座布団を敷く
・敷布団は硬い方がいい
・寝る前に少しでもいいので、本を読む
といった感じです。

寝方、寝具、寝巻き、時間・・・何でも結構ですので、皆さんがこだわっていることを教えて下さい。

宜しくお願いします。

回答No.10

tips · ベストアンサー

こんにちは。

・パジャマは着ない（ユニクロにて購入した１４０センチＴシャツ）
・枕は、プラスチックのストローの輪切りみたいなのがたくさん
入っている枕（羽根枕は、寝入りづらい。そば枕は、頬やコメカミが痛い。低反発素材は、船酔いみたいに気分がわるくなるから。）
・真夏以外は一年中、羽根布団。
・寝室のカーテンは、遮光１級カーテン。
・シーツは夏は麻、夏以外は、綿、冬は起毛ウール。
・照明は、真っ暗　
・窓は今の季節なら１５センチほど開ける。
　（全部閉めると息が詰まるような気がするので。）

・寝る前に、リップクリームを塗って、本を必ず読む。
（手を伸ばせば届くところに、お気に入りの本を１０冊ほど
置いてあり、そのときの気分で読みたい本を読むのが日課。
今は、江戸川乱歩、１９６０年代大辞典、連続殺人者の心理
園芸の本、コーチングの本、小説家の対談集、調味料の本など）
・本を読む前に、玄関の鍵を確認しに行く、ついでに
グラスにお茶を入れて寝室の前の小さなニッチのところへ置く。
・夜トイレに行くときに通る廊下のところのドアを開けるか
閉めておく。中途半端だとぶつかるので。（裸眼視力が0．05くらい）

・最近は、夜あまり眠れないので、ノートパソコンを
ベッドの中でしていたりもします。
・仰向きは眠れないのでひざを曲げて横向きがすきです。

お礼

パジャマでなく、Tシャツやジャージなどのイージーウエアーで寝る人が増えているようですね。
枕は、それこそ好みが分かれそうですね。私は、固めで高ければOKですけど・・・
カーテンといい証明といい、真っ暗が条件のようですね。

私も枕元に本を積んでいるんですけど、最近読み進まなくて溜まる一方です（汗）
でも、パソコンを持ち込んだら、全然眠れそうもないです。

ありがとうございました！

回答No.2

eden533

こんにちは＾＾

・パジャマはシルクニット１００％（安いもの）
・敷き布団と枕はテンピュール
・掛け布団はシルクか羽根
・シーツやカバーはマメに変える
・寝る前に好きな本を読むのが一番幸せ

人生で一番重要・好きなことが「睡眠」なため、けっこう投資していることに今、気づきました＾＾；
ギャンブルも喫煙もしないし酒も少量だしブランド品も買わないし、まいっか・・・ということに・・・＾＾；

お礼

シルクニットのパジャマは、使ったことないですネ。
テンピュールは、好きな人は手放せないようです。
掛け布団も、なかなかいいものをお使いのようで・・・

やはり、人生の１／３を過ごす寝具には、投資が大事かもしれないですネ～

ありがとうございました！

回答No.1

altered

オーディオにタイマー機能が無いので
昼寝の時に限ってますが、音楽をかけます。

お礼

音楽が流れていると、ス～ッと寝れるというのも、分りますね。
電車でIpod聞きながらグッスリ眠るのは、気持ちいい・・・

ありがとうございました！