人としゃべるときに、声が小さい・スマイルがない・あまり目を見てしゃべれないですが、克服方法教えてください（シャイです）
私は、人としゃべるのが苦手だと思います。20代男です。
問題点は３つです。
１、声が小さい
２、スマイルがない
３、目を見て話すと、緊張するから、目をそらしてしまう（特に女性との対話において）
人としゃべるとき声がちいさいんでよく「えっ？」って聞き返されます。こもった声で、ぼそぼそっとしゃべるからです。やはり緊張するんです。「ｈぁ～まぁ～そのぉ～」みたいな返事をします。
次に、笑顔であまり人と話さないです。常にマジ面して話します。あまりスマイルをみせません。
（しかし、映画監督の三谷こ○きさんはあまりスマイルをみせないのに、あんなに綺麗な女優さんと結婚してますよね。そこが不思議です）
最後に、人の目をじっと見つめて話すことが恥ずかしいです。みなさんはみつめあってトークはされるんでしょうか？「ああ！見られてる！恥ずかしい～！」って考えてしまって、もはや話してる内容どころではないです（女性の場合特に）
すいませんこんな私にアドバイスをお願いします
私友人もいなく、いつもこもりきりな生活してるんで、日ごろ友人と「遊ぶ」ってことがないんで、コミュニケーション力があまりないんです。
