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これは、うつ病でしょうか？アドバイスお願いします。
４０歳位の独身女性です。 現在転職活動中なのですが、活動を始めた当初、調子よくいくつか内定をもらいながら、合わない気がしてせっかく決まったところを辞退してしまいました。 また他の内定も決まるべき話を自分からぶち壊すような発言（決まりそうな面接中に弱気な事を言ったり）、をして採用を見送られました。 それからひと月、同様に活動を続けていますが、辞退したことやぶち壊し発言に後悔を感じているのか、すごくナーバスになっていて、仕事を決める事ができないといいますか、判断力がものすごく鈍っています。 昔ならこんな事なかったのに、歳のせいか、更年期かしりませんが、すごくしり込みして前に進めなくなっています。昼夜も完全に逆転して朝の５時くらいまで眠れず、昼１２時に起きる毎日になってしまいました。 仕事はすごく行きたくて応募したところではなかったので辞退しても不自然ではないのですが、周りからもう歳だから選んでる場合ではない、という声と自分でもそう思う気持ちとすぐにでも働かなければという経済的な不安でえらく揺れているようです。 付き合っている人もいるのですが、相談内容の経過がいつも違うので、信頼できないと思われそうで、相談したいけど相談できない状態です。 この状態が２ヶ月位続いています。思い切ってどこかへ勤めればきっと変ると思うのですがどうしても踏み出せません。フットワークは超軽いほうだったのに、これはもしかして、軽いうつ病なのではないかと思い皆さんのアドバイスを頂きたく思います。 病気でなければ、こんなときどうやって抜け出せばいいのでしょう・・・。じっと家にいてたまにコンビニに行ったり家に電話するくらいと猫と遊ぶくらいですっかり無気力になってきています。どうも変です。 お金が無いので一人旅もできません・・。 行動的になれる何かいい方法はないでしょうか？ 宜しくお願い致します。
- m3o3m
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
現代薬膳アドバイザーです。病院に行けば「うつ病」 ですねと言われそうな状態ですね。でもまだわかり ません。違うかも。 更年期障害とも言えそうですが、わかりません。 それらでない場合を想定して、ふだんの生活でできうる 限りの改善法をお話しますね。 まず食べることを規則正しくします。これは「食事の 時刻になったら食べなきゃいけない」というより、 「食事の時刻になるまでは、何も食べてはいけない」 ということです。消化器を休ませ、体のリズムを整え ます。 お腹が冷えると、気力がわいてきませんので、 冷たい飲み物は避けましょう。暑い日に温かいものを 飲んで、汗をドッとかくとあとがスッキリします。 冷房や扇風機の風にじかに当たると、体がだるくなる ので、気力も失せます。じかに当たらないように。 食事は寒天やトコロテン、ゴマ、豆、海藻、小魚など ミネラルの多いものを中心に摂ります。肉類が多く なると、血液がドロドロになって、これまただるく なりやすいので、元気になるまでは魚、小魚でいき ましょう。サプリメントがいやでなかったら、各種 ミネラルが入っているサプリメントを飲んでもいいかと 思います。 上記の４っつを約２週間続けて、元気の「げ」の字が 感じられてきたら、そのまま継続してください。 ほんとに元気になれます。 少しも変わらなかったら、病院にいった方がいいと思い ます。
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- takapi30
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大丈夫ですか。あまり、考えすぎないようにしてくださいね。私も年齢環境ともに全く同じの独身女性です。私は無職になり、もう半年になりますが・・。今は、預金を切り崩して生活をしてます。このままではいけないと思いながら、今度こそ、自分が納得して働くことができる会社に就職をしようと頑張るのですが、なかなか決められません。ですが先日、病気の猫を拾いました。それからというもの、すごい積極的に行動ができるようになりました。このこの為に頑張ろうと・・。そうですね。一度、病院に行って診察してもらうのもひとつの解決策ですが、まずは体内リズムをリセットして生活をしてみるのはいかがでしょう。毎日、決まった時間に起床。太陽をみた後午前中は職安に行き、午後は本屋にぷらっと・・。思い切って、習い事をしてみるのもいいかも。就職したら時間があまりないですからね♪私はお部屋の模様替えをしてみました。気分が晴れました。人生の途中下車だと思い、のんびりしてみませんか。暗いトンネルの先は明るい未来です♪応援しております。
お礼
ご回答ありがとうございます。 同じような環境の方いらっしゃるんですね。この歳って就職ホントに厳しいですね・・なんだか疲れました。今日思い切って単発の仕事に応募したら振られるし・・私も猫を飼ってます。先日尿検査でひっかかり治療代が要るからとがんばって応募したのですが・・とホホ。起床はどうしても昼の１２時になり部屋を片付けてもすごく疲れるのです。何かがおかしいです。どこでどうなったのか・・これはやはり病気なのかなあ・・・でも回答うれしかったです。takapi30様はお元気でうらやましいです・・・猫ちゃんお大事にされてくださいね。
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
参考になればと思います． http://www.utu-net.com/ アステラス健康電話相談室 ０３－３２４４－６５９５（9時～5時 平日）
お礼
ありがとうございました。ＨＰ参考にさせて頂きます。
この「OKWave」の注意書きに「、「それは○○という病気です/と思われます」「○○という薬を使用してみてはいかがでしょう」といった、病状の改善を目的とした投薬や治療方法に関する指導やアドバイスは、医師法第17条に反する恐れがあるため、禁止させていただきます。」 とあるように、病名を断言した内容の回答を行うことはできません。 まず、医療の専門家である医師に相談されることをお勧めします。
お礼
ありがとうございました。相談を考えます。
- sego
- ベストアンサー率29% (371/1269)
就職活動とゆう不安材料が引き金になっているものとおもいます。 ２ヶ月もつづいているのであれば、病院に相談するほ方がいいとおもいます。精神科で軽い症状でも相談にのってくださいます。できれば女性の精神科の先生で有名な方が近くにいらっしゃれば話は早いのですが。 ▼更年期障害について
お礼
ありがとうございました。女性がいいかも知れませんね。参考にさせて頂きます。
お礼
大変詳しくありがとうございました。 以下は思いっきりやってしまっていました。 ・食べることを規則正しく摂ってない ・冷たい飲み物を飲む ・冷房や扇風機の風にじかに当たる これらをアドバイスいただいたように改め、これから 寒天やトコロテン、ゴマ、豆、海藻、小魚を買いに行こうと思います。本当にどうして良いかわからなかったのでどうもありがとうございました。はやく「げ」になりたいです・・＾＾；。 私の症状は現実逃避なのかも知れないと今日ふと思ったりしていました。まず身体のリズムを作ってみます。