うつ

質問

色々悩みがあります。
・夜まで勉強にとりかかれない。
・ギリギリにならないとやれない。
(やりたいことはできるが、やりたくないことでやらなければならないことは後回しにしてしまう。)
・だらけてしまう。
・疲れやすい。体も弱い。心臓弱いので強くしたい。(睡眠リズムを治したいが寝れないで起きてしまうことが多い)
・鬱でやる気がない。好きな調べことはやる気ある。
・1日徹夜することはどれだけ不健康なことか知りたい。
・やろうという姿勢はマジメなんですが、捗らなくてすぐできなくなる。
・寂しがりや。
・不安症、神経症、パニック的。「わー」とかパニックになるのとは逆で、(大きい)声が出せない。発散できない。ストレスなどで心臓のあたりがズキズキと痛む。
もっとメリハリ付けて、冷静にしっかりした人になるにはどうしたらいいでしょうか？不安症・神経質・ストレス？のせいで、心臓がズキズキ痛むようになったのも改善したいです。。。

回答No.1

noname#95211

はじめまして。

・夜まで勉強にとりかかれない。
・ギリギリにならないとやれない。
(やりたいことはできるが、やりたくないことでやらなければならないことは後回しにしてしまう。)
・だらけてしまう。

まずこの３点は、一般的な若者に多いので「大問題」と考える必要はないと思いますし、直接うつに関係はないと思います。（しかし改めたほうがいいのはごもっともです）

しかし、心臓がズキズキはちょっと危険だと思います。悩みすぎも体に毒ですので、何か思い切りストレスを発散できることを見つけてみるのもよいかもしれません。
散歩や、音楽を聴く、感動する映画を観るなど、心が癒される方法は必ず見つかると思います。

なお、心臓痛に関してですが、ないとは思いますが心臓の病気の可能性もあるので、それが続いたり、悪化するようなら迷わずお医者様に見てもらったほうがよいと思います。

私もよく悩んで頭が重くなりますが、音楽を聴いたりいろんな人と話したりして解消しています。

ためにならない返答で申し訳ありませんでした。お体にお気をつけください。

お礼

ありがとうございます。
泣ける映画は以下のようなものがあるらしいので、今度見てみようと思います。
ライフ・イズ・ビューティフル
ニューシネマパラダイス
シザーハンズ
マイ・フレンド・フォーエバー
パーフェクトワールド
ロレンツォのオイル
ルディ

病院には2度行ったのですが、原因はわからず、おそらく心臓神経症で、生活を正しくしない限りは治らない症状のようでした。