３０代の女性のみなさん、腹筋何回できますか？

質問

３０代の女です。
私はサイクリングやスポーツが好きなのですが、自宅で仕事をしていることもあり
近頃すっかり運動不足と自分でも自覚しています。

これではいけないと、エアロバイクをこいだりしていますが、
腹筋運動をしてみたら、あきらかに昔よりツライのに気が付き焦りました（汗）

３０代の女性の皆さん、腹筋運動（上向きに寝て上体を起こす運動）は何回できますか？
日頃の運動状況も合わせてお答えください。

※上記の腹筋運動は腰を痛めやすいので、足を浮かせたりする方が良いというのは知っています。
今回は目安として、上記の方法でカウントすることにします。

回答No.1

noname#24249 · ベストアンサー

２０回はできますが、それ以上は疲れてやる気になりません(^_^;)
くらくら、はあはあです（笑）

普段はまったくと言っていいほどしませんね。
車ばかりであまり歩かないし。
それに子供のころから、運動は苦手でした。

お礼

回答ありがとうございます。
私もこれ以上はもう上がらないというより、へろへろになってそれ以上やる気がないという感じで終わりますね（笑）

回答No.3

kahchan

こんにちは。30半ばになる主婦です。腹筋は20回で限界がきました。中学、高校は運動部でしたから、それなりに筋力トレーニングもしていましたのでもっともっと(←強調）できました。基本的に体を動かすことは好きですが、今は子供の相手で公園まで歩いたり、ボールを投げたりとお遊びでしか体を動かすことがありません。予断ですが、今年の冬はしっかり食べているので、ぜい肉が気になり、このままでは薄着の季節をむかえられません（泣）。ジムに通いたいのですが、子供もいますので行くことができませんので、普段の生活において、自転車や徒歩にして少しでも体を動かすように意識しています。

お礼

回答ありがとうございます。
日常の生活の中でも、使い方によってはけっこう筋肉を使いますよね。
私もがんばろうと思います。

回答No.2

ogojo3

できても、１０回が限度だと思います。
もともと運動は、大の苦手で
ストレッチなどもしない方でしたが、
質問者様同様、このままではいけない！
と思い立ち、何もしないよりはマシかと
去年から週一ペースですがヨガを行っています。
なかなか、上達しませんが・・。

お礼

回答ありがとうございます。
ヨガはいいですね。
私も無理せず身体を動かす習慣をつけたいです。