幼児の時に走り回ってたら背が伸びない？

質問

2歳8ヶ月の息子がいます。

小さい頃に筋肉をつけるトレーニングをしてたら背が伸びにくくなるのは理解できます。
（体操選手などに背が低い人が多いのは
遺伝もあるでしょうが、その影響も大きいですよね？違うのかな？）

でも、ウチの主人の場合は、息子がただずっと走り回ってるだけで
『あんまり走り回ってたら筋肉がついて背が伸びない』と言い
体を動かすことをあまりさせようとしません。

私としては、ダンベルを使って鍛えてムキムキにしようとしない限り
普通に自分で走り回ったり動いたり大人と遊ぶ程度なら
身長がうんぬん心配する必要なんて全く無いと思うのですが・・・。
逆に今の内にいっぱい動いてないと、肥満になったり
動くことが苦手になったりと、そうなってしまうことの方が心配です。

ちなみに主人の身長は174cm、私は163cmです。
そんなに身長のことを気にする高さでもないと思うんですけど・・・。

2歳児が疲れるまで走り続ける距離なんて知れてるし
その所為で身長が伸びないなんてないですよね？

回答No.4

zato · ベストアンサー

子供の身長を伸ばすのには「よく体を動かすこと」「たくさん食べること」「よく寝ること」が大切です。

父親と母親の身長から、子供の遺伝的な「予定身長」というのは計算できます。
男子の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女子の身長＝(父親の身長＋母親の身長－13)÷2＋2

質問者様のお子さんの場合、男子ならば177cm、女子ならば164cmというのが予定身長です。
これに対してそのこがどのような環境で育ったのかというのが後天的に加わって、最終身長になるのです。
（例えばよく運動した長男は予定身長よりも高くなり、好き嫌いが多かった次男は予定身長よりも低い、など）

予定身長よりも伸ばすには、小学生の頃（第二次性徴前）にとにかくよく体を動かし、疲れるまで遊ばせるのが基本です。
食事もバランスの良いものをたくさん食べさせること。　特にアーモンドやナッツ類を少しでも食べているといいそうです。
そして重要なのは睡眠時間をたくさんとることです。　夜８時とか９時には寝て、睡眠時間を１０時間以上とっている子供の方が背が伸びるそうです。

ということで、２歳児が疲れるまで走り続けるのは全くもって身長を低くする原因には成り得ません。
むしろ健康的に体が大きくなるでしょう。
子育て、頑張ってくださいね。

お礼

予定身長の計算法なんてあるんですね！！
なるほど、体を動かすのが体を大きくする基本なんですね。
これからも、たーくさん体を動かすようにしたいと思います。

ありがとうございました！

回答No.3

chiahiri

医学的なことは全くわかりませんが私の知ってる限りではその程度では関係ないと・・・
バスケとかバレーとか運動をたくさんしてても高身長の人はいるし・・・

旦那は幼稚園入園前からずっとサッカーをしていて小学生の時に全国大会に出場し、高校はサッカーの名門校、怪我で中退してからは草サッカーを２４歳現在までしてますが身長は１７５センチです。

幼稚園からの親友は３歳から体操と水泳を高校までしてましたが両親が高身長なので遺伝で女の子ですが１７６センチあります。

私の娘は運動が大好きですごく走り回る子ですが現在４歳幼稚園年少ですがクラス１身長が高いですよ。
（女の子の中で）

ちなみに私の妹は運動神経も悪く運動という運動は体育ぐらいでしかやったことがなくて歩くのも遅く１歳７ヶ月、それまではハイハイもつかまり立ちもしませんでしたが現在の身長は１４４センチです。

子供は元気いっぱい体を動かして成長していくのでたくさん遊ばせてあげられるといいですね♪

お礼

サッカーを幼稚園前からやってるのに高身長ってことは
走り回る程度じゃ全く問題無いですね！

他の方々の回答も合わせて見てみると
動いてなかった方が逆に身長が伸びてないような感じですね。

ありがとうございました！

回答No.2

mentaiko24

筋肉をつけると…という話はよく聞きますね。
私もある程度は関係あると思っています。

でも子供はやはり良く動き回った方が大きくなると思います。
私には子供が３人いますが、皆よく遊び、よく食べよく寝るので、周りの子供よりも大きいです。
あと、よく動く子供は心肺機能も鍛えられると思いますし、
お腹も空いて食べる量も多くなる→どんどん成長するのではないかな？と思っています。

家でゲームして、スナック菓子ばかり食べている成人病予備軍の子供になるより
寒くても元気に遊んでいる子供の方がいいと思いますよ。

男の子は急に伸びます。
長男は中１ですが、ここ１年で１５ｃｍ位一気に伸びて、私（１６２ｃｍ）よりも遥かに大きくなってしまいました。
主人（１７５ｃｍ）に追いつくまで後少しです。

気にせず、たくさん遊ばせてあげて下さいね。

お礼

＞家でゲームして、スナック菓子ばかり食べている成人病予備軍の子供

そうなんです！！
私としては、身長どうのよりコッチの方が心配なんですよね。

男の子は急に伸びるってコトを教えたいと思います。
てか、自分は男やねんから普通判るやろ～って感じですが・・・。

ありがとうございました！

回答No.1

tenten525

ないですよねぇ。聞いたことないです。
そうですよ、今の内にいっぱい身体動かすことは、すっごく良いことだと思います。
もし、身長を伸ばしたいと思うのなら「寝る子は育つ」の言葉通り、夜８時には寝かせるのが一番良いそうです。
成長ホルモンは、寝てから４時間後に出て来るんですが、夜中の１２時が一番ピークだそうです。
夜更かしが、一番の大敵って事ですね。
後は、牛乳を飲むこと。これは、朝より夜飲むのがおススメです。

ご夫婦どちらも身長あるほうなので、そんな心配は要らないと思いますよ。
私は１５６ｃｍしかないですが、中二の息子は主人（１７２ｃｍ）を越しました。
ご主人は、一体どんな大男を育てようと思っていらっしゃるんでしょうか？＾＾

お礼

＞ご主人は、一体どんな大男を育てようと思っていらっしゃるんでしょうか？＾＾

爆笑してしまいました！！o(*≧▽≦)o″
そうですよねぇ、夫婦どちらかが小さければ気にするのも解るんですが
ホントに主人は子供にどれだけ伸びて欲しいんでしょう・・・。

夜の牛乳ですか。
ウチは毎日お風呂上りの一杯を飲んでいます。
が、夜寝るのが遅い・・・。
うーん、これじゃあ台無しですね。
早寝早起きを習慣付けていきたいと思います。
ありがとうございました！