鬱病の彼女との別れ

質問

付き合って一年ほどの彼女がいます。

非常に生真面目で自分に厳しく、人にとても気を遣う、あまり自分の感情を表に出さないタイプです。

一ヶ月ほど前、突然彼女から鬱病になったと聞き、いつもと同じように見えていたので本当にびっくりしました。
今は通院をしているようで、僕に会うのも嫌らしくしばらく距離を置きたいと言われました（会社には行っているようです）。

前兆も僕には分からないほど、気を遣って無理して普通に振舞っていたようです。
現在も症状や状況等、会っていないし電話もメールも今は嫌らしく、ほとんど連絡がないので分かりません。

相談してくれなかったこと、僕と会いたくないということで、僕が原因なのでは、と思ってしまいます。

今は精神状態が良くないので距離を置きたい、一人でいたい、と彼女は言うのを、本当は僕と別れたいのに気を遣う人だから優しい嘘を付いているのではと思ってしまいます。
他の人に対するより僕に対して特に冷たくそっけないように感じます。また、僕に対して苛立っているのを抑えているのも感じられます。

鬱病の人の気持ちが測れないので、彼女が本当はどうしたいのか分かりません。
僕の存在が重荷になっているのなら別れようと思います。この状態で別れることになったら、かえって彼女に悪影響等与えることにならないでしょうか。心配です。
それとも、本当に今は会いたくないだけで別れたくないのでしょうか。

どなたかアドバイスをお願い致します。

回答No.13

Taketaku · ベストアンサー

私も鬱病で約一年間、休職して自宅療養しています。

すでに皆さんの回答にあったように、「人と会いたくない」は鬱病の典型的な症状です。
私の感覚では「何もかも面倒」という気分から生じているように感じ、「電話したくない」「メールしたくない」も全て同じです。

あなたに相談しなかったこと、距離を置きたいと言っていること、一旦「別れたい」と言ったこと、全て彼女のあなたへの気遣いから出たものだと思います。そもそもあなたが書かれた彼女の性格は鬱になりやすいと言われているものばかりです。

ただ、最近彼女の言う「もう大丈夫」「治った」「良くなった」などの発言も、あなたに心配を掛けさせたくないが故に出る症状のひとつかもしれないと思ってください。そう言われても鵜呑みにはせず、無理に会ったり、どこかに連れて行ったりせず、しばらくは彼女一人で思うままにさせてあげてください。彼女は今自分の回復度を自分で測りながらリズムを掴もうとしているのです。

逆に彼女が回復を焦るあまりに、無意識のうちに無理をしてしまっているのではないかと心配です。鬱は良くなったり悪くなったりをの山を繰り返しながら、だんだんと回復していく病気です。本人がそれを理解していないと、何とかして前日（あるいは前週）より良くなっていなければいけないという考えを持ってしまうことがあります（私自身がそうでした）。これは特に自分に厳しい性格の人が陥りやすいようです。

彼女からのメールには「○○楽しかったようで何よりです。でもくれぐれも無理はしないでね」などと返信するのが良いのではないかと思います（私は友人からのその言葉で救われました）。

とにかく、鬱病は治療に長い時間のかかる病気です。
焦らずゆっくりと治していきましょう（と自分にも毎日言い聞かせています）

お礼

ご回答ありがとうございます。
非常に参考になりました。鬱病にかかりやすいタイプの性格、
１）責任感に富む
２）几帳面
３）向上心に富む、仕事熱心
４）周りの人に気配りができる、面倒見がよい
５）約束を守る
６）正義感に富む
すべて非常に当てはまります。僕は、「そんな良い人でいないで、たまには嫌われ者になったっていいやくらいの気持ちでいなよ」など無神経な事を言ってしまいました、サイトにもありましたが、性格を変えようとすると余計ストレスになるのですね、反省しています。
それから、確かに「もう平気」と言っているのも無理をしているように感じるんです。今日も何通かメールがきました（電話はありません）、それも無理をしているような気がします。
無理をして、一杯一杯になってまた悪化するのが心配です。しばらくは様子を見て、でも僕はそんな心配されなくてもどこへも行かないよ、ということを安心してもらおうと思います。
ご回答者様も、お辛い状況のなか貴重なアドバイス本当にありがとうございました。

回答No.2

volvic10

＞僕に会うのも嫌らしくしばらく距離を置きたいと言われました

うつ病は、性欲を含めたすべての欲が減退する症状があるらしいのです。
私も去年突然「うつ」の診断をされたのですが、そのときの決定的な症状として「性欲減退」がありました。
彼氏が体に触れてくる、腕に触れる程度でも「鳥肌」が立ち、拒否反応がありました。
頭ではわかっていても、体が拒否するもんですから、彼氏にも申し訳なくて、そう考えることが余計つらくなりました。
私たちの場合、先生のアドバイスもあって、彼氏にはきちんと「うつ」であることを説明し、症状も一緒に勉強して、「病気」であることを理解してもらいました。そして、しばらくは寝室も別にしてもらいました。きちんと治るのを待ってくれました。

まず、うつ病を理解してあげることが必要だと思います。

あなたのことが原因でそうなったのかはわかりませんが、この病気のひとつの特徴として、「会いたくない」（どちらかというと「会えない」）という感情になるのも事実です。

あせらず、見守ってあげたらと、私は思います。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

ご回答とサイトの紹介、どうもありがとうございます。
病気を理解してあげたいです。そうは思いつつ、会社や習い事には行けるのに僕にだけ会えないのは何故、等、色々考えてしまいます。
彼女からほとんど連絡がないので、全く症状や彼女の状況・気持ちが分からない状態で、正直とても辛いです。
ですが、ここはもう男らしく腹をくくって彼女が連絡を取れるほどに回復するまで、ひたすら待っていようと思います。ご回答者様もお辛い体験をされたのですね、体験談、とても参考になりました。

補足

原因は分からないんです。
ですが、僕とのある時の会話をきっかけに僕を避けるようになり、実は鬱病だからしばらく一人になりたいと言われました。
何度思い返してみても、ごく普通の他愛ない会話で、何か酷いことを言ったつもりもなければ喧嘩したわけでもありません。僕もそれで何が悪かったかずっと悩んでいます。

回答No.1

ti-hi

考えるに、yasu000さん自身がこのまま鬱病になりそうじゃないですか?
人に気を使う彼女さんなんですね、とても優しいから悲しいことになってしまったんでしょうか…
距離を置いてしまったら、別れる気がします。このままでは、自然消滅で、yasu000は、一生悔やむ気がしますから。
別れるにしても、一度話したほうが良いと思います。
いつでもいいから連絡ください。と言って、状態が少しでも良くなってからでも話してみてはどうでしょうか？

お礼

さっそくのご回答、ありがとうございます。
確かに僕自身、ここ数週間は情緒不安定で不眠気味です。支える側が参っているようではいけませんね。

会いたくなったらいつでも連絡して、と伝えて彼女が回復するのを待っているのですが、やはり一度会って話したいです。