体重と体系は別？？

質問

産後２ヵ月半の新米ママです！
もともと胃下垂で食べても太らない
痩せのおお食いでしたが妊娠中食べれば
食べるだけ増え，１６キロ増になっちゃいました・・・。
赤ちゃんを出したのとたまたま口内炎が
できたので１０キロ減ったものの
普通には１キロも減ってません！ちなみに完母です。
まだ深刻に考えてなかったんですが，
先日どこで出産を聞きつけたのか産後の矯正下着の
セールスがやってきました！下着にうといのと
少し痩せすぎのほうなのでガードルなんて
はいたこともなく矯正下着というもの
も始めて知りました。
私は体重戻しは運動と６ヶ月からの職場復帰
（一日中歩動き回る仕事です）で頑張ろうと思って
ますが，もし体重が減ったとしても体系（おしり
胸，太ももの付け根，お腹などのたるみ！）は
やはり下着などで肉を持ち上げておくべきでしょうか？
バストは妊娠前より３～４カップも大きく
なったので胸は特に今からきちんとしたものを
つけておいたほうがいいと言われました。
でも戻ったら垂れるほどなくなるんじゃ・・？
そこで産後下着などをしてたるみが無くなった
方や体重は戻らないけど引き締まった方，
体重を落としたらたるみも無くなった方
おられましたら回答お願いします！
ちなみに産後胃下垂は治ると聞きましたが
本とでしょうか？？

回答No.1

mioblock · ベストアンサー

妊娠38週のものです。経験者ではなくてすみません。

ただ、産後はいろいろ調べる余裕はないと思って、現在まで調べたところでは、ウエスト周辺の肉は、締め付けずとも時間によって元に戻っていく可能性が高く、締めるとすれば骨盤の部分を中心に締めるのが良いようです（ちなみに私はトコちゃんベルトというものを購入しました）。

また、胸は皮膚が伸びてしまうと、しぼんだ時に垂れてしまって元に戻らなくなるので、ブラジャーを支える意味でしておいた方が良いそうです。

運動に関しては、産後3ヶ月程度は、骨盤底筋の運動（お尻の穴を締めるとかですね）程度にしておいて、その後、徐々に始めるのが良いみたいです（勿論、職場復帰も良い運動になると思います）。

私はもともと、ブラにしろガードルにしろ、締め付けるのが苦手なので、なるべく自然にしたいと思っています。そのことを踏まえた上で、参考にして頂けたら…と思います。

参考URL：

http://www.tokochan.com/

お礼

早速の回答ありがとうございます＾＾
こんなものがあるとは・・・。
フムフムと読み入っていました！
昔整骨院に行っていたとき
いつも骨盤がゆがんでると言われていました！
かなりトコちゃんベルトに魅かれています＞＜

元気な赤ちゃんを産んでください☆

回答No.2

legolego185

私は、小３、２歳９ヶ月、８ヶ月の３児の母です。

一人目の出産の際には、２０キロも太りました。締め付けるのが苦手なことと、化繊などで痒くなるので産後用のガードルは使いませんでしたがダイエットと散歩で１年半掛かりましたが元の体重には戻りました。
ただ、胸は完母だったし、妊娠中に４カップも大きくなったので皮が余って垂れてしまいました、お腹のほうは若干弛んだ感じでした。
二人目の時も２０キロ太り帝王切開のため、産後と体操が傷口が痛かった為出来なく　産後７キロしか戻らず（＞＜）お腹は妊娠６ヶ月状態のままでした
３人目御懐妊で、三人目の時は７キロ増で臨月を迎えた為、産後すぐには３人目出産前の体重に戻りましたが、二人目で蓄えた分を落とすため、NHKでやっていた「測るだけダイエット」で現在、三人目を妊娠前よりマイナス１０キロ落としました。（あと３キロで二人目妊娠前の体重になります）

今も産後用のガードルや補正下着は付けていません。でも自宅で腹筋などの筋トレや骨盤体操をしているのでウエストやヒップなどは、結婚前の洋服が少し緩いぐらいで着れます。ウエスト、ヒップに関しては私は補正下着に頼らず何とかなりました・・・　
胸は、まだ卒乳前ですが離乳食をあげ始めてから飲ませる回数が減った為、何とかしようと大胸筋を鍛える為に筋トレしてますが、伸びた皮と胸のボリュームが合わないのか、今のところあまり効果は出てません。

後、授乳用ブラはストレッチ素材（張った時に伸びたりしやすい生地）で支える力が普通用のブラより足りないような気がするので、卒乳後は普通用のしっかり、上げて寄せてタイプの物を使い背中や脇などからしっかり肉を集めて付けると良いと思います。（寄せて上げては今からでもしておいたほうがお勧めです）

産後６ヶ月くらいまでは脂肪に流動性があると言われているので、締め付けるのが嫌ではないなら、今のサイズに合わせたガードル（ハイウエスト、ロング丈）などを履いたほうが良いみたいですが、ただ履くだけではなくガードルを履くときも、きちんと肉を持ち上げて履くのが良いみたいですよ。

あまり参考にならないかもしれませんが（＾＾A）
お互いあせらず育児を楽しみましょうO(^-＾)O

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません＞＜
先週ガードルを購入したのはいいんですが，
起きたら授乳や家事や食事ですっかりはくのを
忘れる毎日を送っています；；
前日から見えるトコに用意し２回ほど試しましたが
うまく肉を持ち上げられているのか微妙なトコです！
現在わずかづつですが体重は減っており，
腹筋背筋大胸筋を鍛えています＾＾
骨盤体操はしてないんですが，これから
追加しようと思っています！
お互いがんばりましょう＾＾
回答ありがとうございました！