サプリメントを飲んでいる方へ。

質問

私は今までサプリメントを飲んだことがないんですが、森高千里さんのＣＭを見て興味を持ちました。
でも何も分からなくて・・・。皆さんの実態を知りたいです笑。
・いつから飲み始めていますか？
・どの栄養(？)を摂っていますか？
・メーカーによって効き始める日数は違いますか？
・１６歳でも飲めるオススメのがあったら教えて下さい！
・ハイシーを飲んでる方、どうですか？？
なるべくお手頃なやつを教えて頂けると嬉しいです。

回答No.5

noname#17522 · ベストアンサー

私は「にんにく卵黄」とか「コラーゲン」や「コエンザイムＱ」それから目が疲れたときには「ブルーベリー」も飲んでます。
毎日全部飲むのではなくて体調に合わせて飲んでます。
ハイシーは昔のんだことがありますが、私は胃腸がとても弱い性質なので胃に良くない気がしました。
うちの娘は質問者さんと年が近いですが口内炎がよくできるし疲れやすいようなので「にんにく卵黄」を飲ませています。これはビタミンＢが入ってるし冷えや疲れに効きますよー。
なお　こういう栄養補助食品はすぐには効かないし、著しい効果を感じる物でもありません。
続けて飲んでいるうちに「そう云えば疲れにくくなったかな？」くらいです。

お礼

口内炎の疲れやすいもあてはまるので、「にんにく卵黄」について調べてみたいとおもいます。
っ子円ザイムＱ１０は、皆さん飲まれているようですね。
有難うございました！

回答No.6

noname#13679

・クロレラ
外食が多いため、野菜不足になりがちになるため

・ブルーベリー
パソコンなどで目をよく使うため

お礼

ブルーベリー、興味あります！！私もパソコンかなりやるからなぁ・・
有難うございました！

回答No.4

RightCurved

今日は。やはり規則正しい食事をベースにして、不足しがちな栄養素を補給する程度のレベルでサプリを飲んでいます。まだ体力に自信があった７～８年前なら
サプリなど眼中にありませんでしたが、体力・持久力の低下を実感する様になってから、ですね・・・。女性の友人で、サプリがほぼ主食になってしまった人（精神的な問題から、食物の摂取が著しく難しくなった為）がいますが、痛ましい程に痩せてしまってました・・・
私個人は、話題の　コエンザイムＱ１０、ウコン　この２種類を主としています。

お礼

やはり、食事で摂る方向で考えていきたいと思います。
コエンザイムＱ１０ってとても有名ですよね。恥ずかしながら、これがサプリメントすら知りませんでした。
有難うございました。

回答No.3

nemutaiazarasi

こんにちわ

まず飲むなら「何を目的に」してですか？
たとえば私は「目が疲れるから疲れ目防止・改善に」と
「ブルーベリーやルテインのサブリ」を飲んでます。
２年くらいになりますが、飲んでるから・・というよりも飲んでないとテキメンに目に疲労感を覚えますから飲みつづけてます。

ハイシーなどもあなたくらいの年齢なら飲んでも構わないと思います。
でもそれを飲まないと・・とか思われる病的な症状とかお持ちなのですかね？
うちの娘（今２１ですが）はニキビ予防で高校のときくらいからシェコラを飲んでました。
が、効いてると思うようになったのは最近ですよ（笑）

どこかが不調だから・・とかいうことなら始めてみるのもいいでしょう。
ただ飲んでみよう・・じゃちょっと？・ですよ。
でも、サプリといってもあくまでも補助するものであり、それを主にする・頼るものではないってことを頭にいれておいてくださいね。

お礼

疲れ目防止っていうのもるんですね！私はビタミンを摂ってみようかな・・と思っています。正直、皆が飲んでるからなんです。。。それじゃ危険ですよね。まずは食事で摂っていきながら、色々調べてみたいと
思います！
有難うございました。

回答No.2

tatata42

基本的にはサプリメントから栄養をとる事を考えるより三度三度の食事をきちんととる方が良いと思います。
特にあなたが１６歳なのであれば食生活を充実させる方が良いかと。
ちなみに私はおっさんなんでウコン、総合ビタミン、コエンザイムＱ１０をとってます。
コエンザイムＱ１０は若返りとかではなく、体力維持用として摂取してます。

お礼

有難うございました！

回答No.1

tatata42

基本的にはサプリメントから栄養をとる事を考えるより三度三度の食事をきちんととる方が良いと思います。
特にあなたが１６歳なのであれば食生活を充実させる方が良いかと。
ちなみに私はおっさんなんでウコン、総合ビタミン、コエンザイムＱ１０をとってます。
コエンザイムＱ１０は若返りとかではなく、体力維持用として摂取してます。

お礼

回答、有難うございました☆
そうですよね。食事から摂るようにしたいと思います。
コエンザイムＱ１０って結構飲んでる方、多いんですね！