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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：仕事を休んだ時のメンタルの対処法を教えてください）
仕事を休んだときのメンタル対処法
このQ&Aのポイント
- 仕事を休んだことへの罪悪感と対処法について質問があります。目の外傷と抜歯の痛さでバイトを休んだが、職場や同棲中の彼から休むことを理解してもらえた。しかし、電話をした後に罪悪感や不安感が残り、これをどう対処すればよいか知りたい。
- 目の外傷と親知らずの抜歯による痛みでバイトを休んだが、職場の理解もあり、彼も休みを勧めてくれる。しかし、仕事を休んだことに対し罪悪感を感じています。この感情への対処法を教えてほしい。
- 体の不調でバイトを休んだが、職場や彼が理解してくれた。しかし、性格上、休むことに罪悪感を抱きやすい。この罪悪感や不安をどう対処すれば良いかを知りたい。
- erevi17rainbow
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
あなたは別のスタッフがお休みを取った場合にどう感じるでしょうか 私はそのせいで少し忙しくなったとしても、気にもしません 休んだ人を恨むこともないし、そもそもその人のことを考えることもしません 少し忙しかった一日が終わった、以上の考えはしないです あなたはどうでしょうか？ あなたが思うことを、相手も思っていると思います ぜひ、以前他のスタッフが休んだ時のことを思い出してみてください
その他の回答 (2)
- chouryou
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回答No.3
心配性の方すべてにあてはまる言葉です。 「自分が思っている以上に、他人は自分の事に関心がない。自分が感じている罪悪感や責任感は自分が勝手に背負ってるだけで、他人は代わりに背負ってあげる事も手伝ってあげる事もできない」 「だからその罪悪・責任感は、無理して背負わなくていい。あなたも他人も背負わなければ消えていくものだし、その先また罪悪・責任感が落ちてても、背負わなくても消えるんだという経験になる」 時にはそういった感覚から目を逸らすのも、気持ちを保つ秘訣です。
- samkim1
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回答No.1
体と心、どちらも負担なのはみんな同じです。 貴方にとって、今は心が参ってる状態であっても、休まなかったら体も心も両方辛いいんじゃないでしょうか。 もし体だけちょっと程度なら、次は気合い入れて行けば良いだけ。 過ぎた事は変わらないし、今回はこれで良しとして明日の生き方の糧にして下さい。
補足
ありがとうございます^ ^！ 少し、休んだ事に対して クヨクヨしちゃいましたが ダブルワークを始めたばかりで 身体が悲鳴をあげていたのも重なり、 今日は、心と身体を休めて 明日の糧の為に目標の資格勉強したいと思います。 気持ちが少しホッとしました。ありがとうございます^ ^ 明日からまた仕事も頑張ります！