アラフォーで失恋しました・・・辛くしんどい

質問

こんにちは。
今年39歳女性です。

お恥ずかしいですがこの年になって、失恋して1ヶ月ほどですが、辛くしんどいです。
自分からお別れしてしまったのですが、私がもっと勇気があれば、彼を信じられたら、と後悔ばかりです。
日常生活で、何をしていても彼に繋げてしまい彼のことを考えてしまいます。

自分でも異常では？と思うくらいで、彼のことを忘れられる日がくるのか心配です。

夜寝る前までは平気だったのに、朝早くに起きた瞬間に彼のことを考えてて、将来への不安も感じています。
(このままずっと結婚できなくて、一人なのかな…など)

私は昨年、仕事を独立して一人でしています。
その仕事も彼がいなければ、出来ていなかったくらい協力してくれ、助けてくれていました。
その分彼がいなくなり、余計心細くさみしいです。。
その仕事も今では辞めたいくらいになってしまっています。

一人でいる時間が多いので、彼のことを考えてしまいます。
時間が解決すると良く言いますが、これは長く引きずりそうだと感じます。

彼と私とはもう関係ないのに、彼は今頃仕事で忙しく楽しくしているのか…と考えてしまったり。

すべてタイミングが悪く、縁がなかったと言い聞かせています。
考えても仕方ないのはわかっているし、自業自得だし、この年にもなって情けない…と自分を責めてしまいます。

話す人がいなくて、どこかに吐き出したくて、ここに投稿してしまいました。。
何かアドバイスなどあればよろしくお願いいたします。
長々と乱文失礼しました。
メンタル的にし弱っているので、厳しいご意見やアドバイスはご遠慮頂きたいです(_ _)

回答No.6

noname#259312 · ベストアンサー

>抗うつ剤で少しは楽になりますかね？
>楽になるのであれば、検討したいです。

失恋は誰しもが経験しうるもので特別なものではありません。
普通は、それを薬で乗り越えたりはしない。
けれど、失恋を機に自殺する人が要るのも事実で、死ぬぐらいなら薬を飲んで乗り越えれば良いだろうとも思います。

抗うつ薬は効果が出るまでに時間がかかります。
数ヶ月ぐらい掛かることもあるので、いま辛いのであればあまり向かないかもしれません。
早く効くのは一般的に抗不安薬です。数十分から1~2時間程度で効果が出てくるものも多くあります。但し効果時間は限られていて、頓服的な使用になることが多いです。常用した場合、薬をやめづらくなるので留意する必要があります。

悩んでいても悲しんでいても同程度に時間は経過するので、薬の効果でササッと乗り越えるのも手かも知れませんね。
ただ、薬を飲んだところで過去を精算できるわけではないだろうから、時間のある時、前向き・肯定的に考えられる時に、過去を振り返るのも悪くはないのかもしれません。

例えば別れが悲しいのは、相手との関係・時間が自分に有意義であったからですよね。
別れてスッキリするぐらいなら、相手との関係や時間は自分にとってあまり有意義なものではなかったかもしれない。
それを思うと、彼は大事な時間・大事な関係性をあなたに与えてくれていたんだということになる。
失ったと思うのではなく、与えてもらった、と感謝して前進することが出来ればその方が良いでしょうね。

お礼

病院や薬に頼るのは安易な考えでしたね…反省します。
今は少し落ち着いてますので、もう少し時間が経つのを待ってみようと思います。

彼とは長い時間一緒に居たわけではありませんが、仕事の面では本当に助けて貰え、大きな存在でした。
本当に心から感謝しなければいけないんですよね。
とても前向きなご意見をありがとうございました。

回答No.5

zabusakura

あなたから別れを告げたのなら復縁をお願いすればいいのでは？

お礼

彼とは住む世界が少し違うようで、、お互い好きだけど結ばれない恋もあるのだなと自分に言い聞かせています。
ありがとうございました。

回答No.4

nihonsumire

お気持ちは、良く分かります。私も晩婚だったので、あなたと同じような経験を一杯しました。ある時は悲しいと言うより、震えが止まらなかったことがあります。
空いた時間に、ボランティアに参加してみてはいかがでしょうか。お住まいの社会福祉協議会にリストがあります。無料のモノの中で、気に入りそうなものを体験してみるといいです。
月並みな回答ですが、失恋の経験を積み重ねて、あなたの原石が磨かれていくんだと思い8ます。ダイヤモンド目指して、もっと恋をしていこうと思うようになってください。

お礼

学生時代に登校拒否になったときに、母親からも「ボランティアをしてみるのはどう？」と言われたことを思い出しました。
新しく、経験したことないことをしてみるのは世界が変わりそうですね。

新しい出会いがあるまでは自分磨きをしていこうと思います。
お優しい回答をありがとうございます。励まされます。

回答No.3

karawane

阿川佐和子さんは63歳で結婚しました。
70歳代で、結婚・再婚する人もいますし、
60歳～70歳代で出産した人もいます。

「遅れきし友の賀状のことわりに五十路を嫁ぐとよろこび溢る　　（竹永ため子）」

ムカ～シは、
失恋した女性は、センチメンタル・ジャーニーに
出かけたりしていたのですが、現在は、
どうされているのでしょうな。

私は、50年以上前に、
失恋女性から、《これから自棄酒を飲みに行くの来ない》と
誘われたことがありました。彼女は、某国大の教育学部の学生で
有ったのですが……誘いを受けて痛飲に付き合えば、どうなるかが
予想できたので《アポがあるから》と断った
記憶があります。

次のステージでは、
ピーハツ（ハッピー）になって
くださいませな。

All the Best.

お礼

60~70歳代で出産はすごいですね。
自分は４０代前半までが限界かなと思いますが、希望は捨てずに生きていきたいと思おます。
新しい出会いがあるまでは、一人の時間を楽しんでいたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

wobblehead

Hello アラ40
私は外国人ですが日本の文化に詳しいと思います。

まず最初に、勇気を出してもう一回元彼氏を連絡してみてどうでしょう？

メンタルの面では、軽いうつ病にかかっていると思います。お早めに精神科へ。抗うつ剤だけですむ。必要のときのみ、抗不安剤もすこしのんだらいいです。

日本では、40才女性の場合未婚状態が大きな問題ですよね。しかし、欧米では晩婚が多くて、65才まで再婚が珍しくないです。

新相手を見つけるため、スポーツクラブなど中年者が集まるところはお勧めです。日本男性はシャイだから女でも声をかけたらおかしくないと思います。

いじょうです。

メンヘラ

お礼

うつ病と指摘され、そうなのかも?と思えてきました。
抗うつ剤で少しは楽になりますかね？
楽になるのであれば、検討したいです。
運動はしなきゃな、と思っていましたのでジムなども考えたいですね。

考えてみたら、彼からしたら私もメンヘラと思われていたかもしれません…
ありがとうございました。

回答No.1

mario0529

メンタルに良いハーブティーを飲んだり、ネイルサロンでネイルアートしてもらったり、資格取得、海外留学、ネットで失恋話を検索して読むなど自分のできる事を地道にコツコツやっていけばいいと思います。

お礼

ネットでの失恋話検索して読むのは、意外と落ち着きますね。
自分だけではないのだと励まされます。
ありがとうございました。