こんにちは、
シミができるというのは皮膚の下のメラニン色素が表皮にでてきて黒くみえるということですよね。
一度できてしまったものを消すのはなかなか大変です。家であるもので即効的にきくものがあれば、こんなに美白化粧品やサプリメントがはやるわけないですよね^^;)
ただ、単純に考えれば皮膚のターンオーバー(新陳代謝)を促して新しい皮膚の再生を助けてやればしみは薄くなるはずです。そうなるとやはり、肌に良いとされる食べ物、ビタミンc、ベータカロチンの豊富な果物、野菜をしっかりとることです。わかめやひじきなどの海藻類もいいそうです。
適度な運動も顔だけでなく全身の代謝をよくするためによいことですね。
普通、しみって一つできれば、それ以外に予備軍が見えていないところに、たくさんあるはず。それ以上増やさないためにも効果ありますよ。
ちなみに、生のレモンやきゅうりは食べる分は問題ないのですが(でもたくさんとるなら夜!)、顔にのせてのパックは絶対だめです。シミのもとになる酵素が含まれていますので。
あと日本酒が美白にいいというのは知られていますね。最近ではそのまんま化粧水としてうられているモノもあります。