syaraのプロフィール

こんにちは。 私は以前、過度な食事制限によって28kgの減量をしました。一応体重は保っているのですが、この頃また太り始めています。 現在は筋肉がおち皮が余った状態で、腹筋を2ヶ月以上続けていましたが、何も改善しないのでやめてしまいました。（ウオーキングは1年以上続けています。） 基礎代謝が落ちているせいで、普通に食べるとどんどん太ってしまうので、食事は怖くて普通に食べられません。 健康的に痩せる為に、基礎代謝を上げる為の正しい食事方法と運動を教えてください。また、体質改善にはどの程度の期間を目安にしたらいいのでしょうか。どういう状態が身体に起こったら成功といえるのかも教えてください。 あと、体質改善とダイエットのために高濃度フィッシュペプチド＋高濃度大豆ペプチドが入っているというダイエット食品を買おうかと思っているんですが、効果はあるのでしょうか。

英文フォントで単位「μ：マイクロ」の入力の仕方を教えてください． 　ml「ミリリットル」やmg「ミリグラム」は小文字の「エム，エル」「エム，ジー」で入力できますが，μｌ「マイクロリットル」の「μ」を入力することができません． 　どのようにすればよいのでしょうか？ Mac os9，word2001を使用しています．

Mac歴5ヶ月のまだまだ初心者です。 Illustrator9.0の入っている環境にIllustrator10.0を入れたら、イラストレーターのデータをダブルクリックしたら、10が起動するようになりましたが、10では文字の詰め情報が適用されないみたいで、レイアウトが狂ってくるので、9.0が起動するように変更したいのですが、どのようにすればいいのでしょうか？ 動作自体は10の方が軽い、とか、新しい機能は使いたいので、10をアンインストールはしたくありません。 詳しい方、よろしくお願いします。

Mac歴5ヶ月のまだまだ初心者です。 Illustrator9.0の入っている環境にIllustrator10.0を入れたら、イラストレーターのデータをダブルクリックしたら、10が起動するようになりましたが、10では文字の詰め情報が適用されないみたいで、レイアウトが狂ってくるので、9.0が起動するように変更したいのですが、どのようにすればいいのでしょうか？ 動作自体は10の方が軽い、とか、新しい機能は使いたいので、10をアンインストールはしたくありません。 詳しい方、よろしくお願いします。

Ｍａｃ　イラストレーター８を使っています。 最終的には、２色（すみ、赤）印刷をするつもりで データを作りたいと思います。 墨で写真データを配置して、その一部分に色で領域を 示したいのですが、色データの下の写真データも うっすらと見せるようにするには、どのように すればいいのでしょうか？ レイヤーを作ってやって見ましたが、 色の％を少なくしても変化がありません。 お詳しいかた、宜しくお願いいたします。