snowboaderのプロフィール

乳酸が筋肉に溜まり、軽い炎症によって筋肉痛を経て超回復するとききました。つまり筋肉を発達させるにはいかに乳酸をたくさん出させた方がいいんですよね？ ではせっかく出させた乳酸をクールダウンやクエン酸を飲むことでまた減らしてしまったら筋肉痛にならなくなり筋肉の発達しにくくなるのではないですか？？ あとサッカー選手が練習後に冷たい水に浸かって寒いと言いながらクールダウンしていました。それはクールダウン効果はあるのでしょうか？

Metallicaの中で一番演奏がやばい曲と、一番危なそうな曲と、一般的に最高傑作と呼ばれている曲と、一番あなたが好きな曲を教えてください 個人的には最高傑作はMaster Of PuppetsかBatteryと思うのですが…