momonyann の回答履歴

食物繊維が糖の吸収を抑えると聞きますが、効率の良い摂り方を教えて下さい。 食前、食後どちらに摂った方がいいのか。 またそれは、水溶性のものなのか、不溶性のものなのか。 よろしくお願いします。