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メタボリックシンドロームの方々（ご家族の方）、 教えて下さい。 メタボリック対策として日々の運動、栄養管理を 心がけていますが続きません。 続けるためのいい方法はないでしょうか？

先日の健康診断でコレステロール値が高いと出ました。今後どのようなことに気を付けたらよいでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。