potya2 の回答履歴

生理前よりも、生理が始まったその日に３キロ増えていました。 生理前は体重が増えるというのを聞いたことがありますが、 生理中に体重が３キロも増えるものでしょうか？ 昨日よりいきなり３キロ増えていて、びっくりしています。 ムクミによる体重増でしょうか？ 昨日は、エンダモロジーと半身浴を一時間半したのですが、 それでもムクミで体重が一日で３キロも増えるものですか？ こういうとき、ムクミを和らげるサロンでのリンパマッサージなど、 生理中に行うのがいいのでしょうか？ 生理中はリンパマッサージをやっても、あまり効果ないでしょうか？ それとも終わった後にリンパマッサージをサロンでしてもらうといいでしょうか？

先日、色々と測れる体脂肪計を買い、家族みんなで乗ってみました。 すると父や姉は筋肉量が標準より少なめだったにも関わらず、 基礎代謝が高い(燃えやすい)と出ました。 一方私は、家族の中で一番筋肉量が高かったにも関わらず、 基礎代謝が一番低い(燃えにくい)と出たのです。 確かに姉などは、日常で特に運動もしていませんが ちょっと動いただけですぐに汗をかいています。 一方私は、毎日ストレッチや軽い筋トレを心がけていますが 動いてもあまり汗をかきません。 体脂肪計によると私の筋肉量は「標準」なので、これ以上 筋肉を増やしたくありません。が、もう少し基礎代謝を上げたいのです。 筋肉を増やさずに基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのでしょうか。

２３歳女性です。中学生の頃から家族に猫背を指摘されています。 なるべく意識してお腹に力をいれ、頭のてっぺんから糸で吊り上げられているようなイメージで背筋を伸ばしています。で、気がついたらまた忘れているので、またその時に伸ばしています。でも、やはり猫背を指摘されます。猫背を改善すれば、健康にもいいし、見た目もだいぶ凛とすると思うので、克服したいのですが。。猫背を改善された方、姿勢をよく褒められるから、ぜひアドバイスお願いします。

ふくらはぎと太ももを細くしたい！！！ 誰か教えて下さい！！！

半年くらい前からダイエットをしている者（女）です。 最近ほとんど体重の変化がなく、三食すべてを置き換えダイエットにしてみようと考えているのですが、危険でしょうか？ もちろん食事制限の他に、ウォーキングを９０分、ストレッチや半身浴、筋トレもしています。 ご回答宜しくお願いします。