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コーヒー飲みすぎると、体壊すのですか？

冬は天気が比較的良くない日が多いですが、そのせいかどうも 気分が朝から優れません。 また日光浴をしたくても出来ないことが多いです。 日光浴をするとスカッとした気分になるような気がします。 同様な効果を得られる方法または食品、サプリメント等が教えて 頂けると助かります。 今は元気を出すために高麗人参入り（５００ｍｇ）サプリメントと生姜湯 を１日に１回服用しています。

本当に痩せたい、ダイエット成功させたい。 どうしたら良いですか？ 抗うつ剤や安定剤を服用しています。 副作用でおなかが空いて仕方ないのです。 激太りしました。 ダイエット外来に相談すれば良いのか、 いっそ入院でもすればよいのか。 ジム等も考えましたが、もう脂肪吸引でも（ものすごいお金かかるけど）いい、 と思ったり、 覚醒剤などの違法薬物は絶対したくないですが、 個人輸入でダイエット薬やダイエットサプリを取り寄せようか、とか。 入院しても良いと思っています。 どこに相談すれば良いですか？ 本当にどうしたら良いのでしょうか？ わたしはうつ病ですが、様々な依存症や自傷行為をしてきました。 自助グループにも通っています。 お酒は今は止まっていますが、買い物と、 何より、精神科のお薬の関係もあり、空腹になるので、ばか食いしてしまいます。 摂食障害もやっていましたが、もう歯のエナメル質を損ないたくないので、 過食嘔吐（食べ吐き）はしたくないのです。 繰り返し、摂食障害をしてきたこともあると思いますが、 痩せにくくなっているようです。 どうぞアドバイスをお願いします。

昨今、色々なサプリメントがドラッグストアなどで容易に手に入るようになりました。 カルシウム、ビタミン、α－リポ酸、などなど・・・。 さて、これらサプリメントはほとんどが【１日○カプセル（錠）】、といった書かれ方がされていますが、いつ、どのタイミングで服用するものなのでしょう？薬とは少し違うと思うのですが、食前とか食後とか、１日に１回なのかどうか、全くわかりません。 どのように摂取するのがよいのでしょうか？

今アメリカで暮らしています。 最近便秘で困ってます。 下剤を飲んでもでないときもあります。 日本にいたときもたまになってましたが、来る前は順調でした。 来てからも何ヶ月も順調だったのですが、ここ２，３週間戦っています。 食事も関係あると思いますが、来たときは平気だったので そこまで問題じゃないと思います。 とは言え気をつけたいんですが、 ホームステイのため食事を変えるわけにはいかないのが現状です。 フィリピンなのでお米は食べれるし アメリカンフードではないです。 お水も飲むことを心がけていますが、 効果ありません。 何かアドバイスがあったらお願いします。

サプリメントや健康ジュース（青汁等）の栄養素をより良く吸収するには、いつ採ればよいのでしょうか？ 朝起きたとき？食前？食後？寝る前？ よろしくお願い致します。

最近ギャル曽根という方がテレビとかに出て沢山食してるのを見ますが、なぜあんなに食べてるのに太らないんでしょうか？ 私なんか中トロとか1間食べても「太ってしまう～」などと考えてしまいます。