daisuke11-27 の回答履歴

　身長１５５ｃｍ、体重４５ｋｇ、２５才のＯＬです。仕事が座りっぱなしのせいなのか、３年で５ｋｇも太ってしまいました。特に、腹・二の腕・背中・太ももの順で肉がついており、昨年の服がきつくて着られないのはつらいです。体脂肪率は２３％でした。 ちなみに食事は ＊朝　　バナナ、食パン半切れ、野菜ジュース ＊昼　　おにぎり２個 ＊夜　　でてくるものを食べるが、おかわりもしないし量　　　　的にも普通。しかし３食の中では一番食べる。 間食は全く無く、お酒や外食も月に１～２回程度です。でも明日からは夕飯の炭水化物を無くす予定です。 ３年前より食べる量は減っていますが運動量がないからかどんどん太っていくみたいで・・・。 明日から会社後、近くの市民プールで泳ごうと思いますが 泳ぎは得意なのですが、一日どの位泳いだら効果的なのでしょうか？水中ウォーキングも良いと聞きますが両方やったほうが良いですか？効果的な泳ぎ方やウォーキングの仕方など教えて下さい。フィットネスに入会してアクアビクスをした方が良いのかなぁ？と思ったり・・・。毎日はプールに行けませんが、週に３～４回でも痩せるのか心配です。アドバイスお願いします。

タイトルの通り、頑張って痩せたいと思ってます。特にお腹。というのも、オシャレするにも着れる服がどうしても限られてしまうんです。また、これから特に暑くなりますよね。そうなると薄着するので目立つし尚更です。そこで、みなさんのオススメのダイエット法もしくは筋トレ法なんかあったら教えてもらえないでしょうか？ちなみに私は２２歳の男子学生で、身長１８０cm、体重８５ｋｇです。お願いします。

５２歳の夫は出会った時から、いつもイライラしていて、声も大きく、言葉も悪い。暴力を振るうわけではなく、人間的には嫌いではないのでこのまま一緒に居るつもりです。ただ、一緒に居ると疲れます・・・。 夜の寝つきはいいし、朝の目覚めもいたって問題なし。食欲旺盛、体もどこも悪くありません。 最近は精神安定剤とかを勝手に飲ませてしまおうかと真剣に考えます。

最近ダイエットを始めて運動やら半身浴をしていましたが１０日ほどたっても ほとんど体重が減らなくて落ち込んでいたんです。 友達に言うと生理前だからじゃない？と言われ、確かにダイエットを始めたのは 生理１０日前でした。(今日から生理になりました。） 生理前はむくみやすいからムダ日、とも言われているそうですが 本当はいつが一番やせやすいのですか？ 生理中もムダ日の中に入るんでしょうか？？

最近ダイエットを始めて運動やら半身浴をしていましたが１０日ほどたっても ほとんど体重が減らなくて落ち込んでいたんです。 友達に言うと生理前だからじゃない？と言われ、確かにダイエットを始めたのは 生理１０日前でした。(今日から生理になりました。） 生理前はむくみやすいからムダ日、とも言われているそうですが 本当はいつが一番やせやすいのですか？ 生理中もムダ日の中に入るんでしょうか？？