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A4に最初横書きしていて、途中に縦書きの文章を挿入したいのですがどうすれば出来るでしょうか教えてください。

エクセルでセルに１から１０００の数字を縦に書きたい場合、いっきに書ける方法はありますか？いちいち１から１０００まで入力するのが面倒なので、あとそれプラス-１から-１０００までの表示方法もわかりますか？ただマイナスをつけるだけ

今まで生理は順調で、ほぼ28日周期でした。遅れたのは生理が始まってから10年間で2回くらいでした。遅れても、1日くらいです。しかし四月に就職し、2ヶ月に1回くらいは2、3日遅れますし、今月ももう3日遅れてます。環境の変化で周期は変わるものなのでしょうか。

タイトルのとおりですが、処女です。 デートをすることはあっても、これまで彼氏と呼べる人もまともにいませんでした。 自分自身、このままずっと処女でいるのかなと思うと不安な気持ちになります。 正直Hには興味があるのです。 ですが、チャンスに恵まれません。誰でも・・というわけにはいかなくて・・。 今までも、誘われたこともあるのですが、やはり体だけの関係というのは怖くて（処女でなければそんなことはなかったのかもしれませんが。。）踏み切れませんでした。 このままずっと処女かと思うと不安です。 年齢が進むほど、重くなるのではないかと思ってしまいます。 わたしのよううな状況の人はやはり彼氏を作ることが解決策でしょうか。 一生処女でいる・もしくは処女でいることが恋愛で不利になるようなら処女を捨ててしまいたいと思う気持ちも正直あります。 これからどうしていいか相当悩んでいます。 どなたかアドバイスをよろしくお願いいたします。。

よくみなさん、 内容を言ってから、『その旨を伝えて～して下さい』 などと、文章で書いたりしていますが、 『その旨を伝える』という言葉の意味と、読み方がわかりません・・・・。 読み方は『そのむねを伝える』でしょうか？ 意味は『その内容を伝える』ということでしょうか？ 一度こんな言葉を使ってみたいものです。 すみませんが宜しくお願い致します。