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世界陸上の槍投げを見ていて、ひやひやして競技に集中できません。落下地点近くにいる計測員（という表現で正しいのでしょうか？）に槍が当たったりしないのでしょうか？刺さったりしちゃったり…な、オゾマシイ想像で夜も寝られません。どーか教えてください。

世界陸上の槍投げを見ていて、ひやひやして競技に集中できません。落下地点近くにいる計測員（という表現で正しいのでしょうか？）に槍が当たったりしないのでしょうか？刺さったりしちゃったり…な、オゾマシイ想像で夜も寝られません。どーか教えてください。

私は今、中２で陸上部なのですが、陸上競技場にいってスタブロをつかってスタートダッシュの練習をすると必ずといっていいほど太ももの裏側が痛くなります。 学校の土のグラウンドでは痛くなりません。 原因は何でしょうか？　また痛くならないようにするにはどうすればいいでしょうか？

中学二年生です プロテインがなくても、筋トレを継続すれば筋肉がつき、たくましい体になれるのですか？