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ぇっと・・ 中学１年女子陸上部なんですが・・ 足が遅いんです＞＜ いちよぅ１００ｍ＆２００ｍ＆リレー専門で・・ １００ｍのベストが１４秒３７(+2.6m) ２００ｍのベストが３０秒４０(-0.9m) 遅いですよね・・； 今年ゎ「全国大会」目指してます！ 全国大会には １２秒６４を切らなくてゎいけないんですが・・ 今年の８月までに １２秒６４を切る練習方法はありませんか？ 回答して頂いたら大変嬉しいです・・ 宜しく御願いします！

巻き髪に挑戦したいので、 最近コテを買いました。 ワックスも買いたいのですが、 色々種類がありましてどれが良いか分かりません！ 皆さんのおすすめワックスって何ですか？ ゆるふあ巻に仕上げたいです。 長時間スタイルをキープして、 さらに髪につやを与えるワックスが理想です！ この中からどれが良いと思いますか？ リーゼのキューブ ラックス Mod's VS マシェリ SALA できたら番号、パッケージの色、商品名も教えていただくと助かります。 他におすすめのワックスがありましたらよろしくお願いします！ ただいま学生なのであまり高いワックスは買えません。 なるべく1000円以下がいいです。 皆さんの意見を聞かせてください！ 長々とすみません。 よろしくお願いします！

巻き髪に挑戦したいので、 最近コテを買いました。 ワックスも買いたいのですが、 色々種類がありましてどれが良いか分かりません！ 皆さんのおすすめワックスって何ですか？ ゆるふあ巻に仕上げたいです。 長時間スタイルをキープして、 さらに髪につやを与えるワックスが理想です！ この中からどれが良いと思いますか？ リーゼのキューブ ラックス Mod's VS マシェリ SALA できたら番号、パッケージの色、商品名も教えていただくと助かります。 他におすすめのワックスがありましたらよろしくお願いします！ ただいま学生なのであまり高いワックスは買えません。 なるべく1000円以下がいいです。 皆さんの意見を聞かせてください！ 長々とすみません。 よろしくお願いします！

先日釣りに行った先で水筒のふたを水の中へ落としてしまいました 水深６ｍほど 水は澄んでいてよく見える状態にあります 池なので波はありません フタはステンレス製 ゴミとして池の中にあるのが嫌なので拾いたいのですが なにか良い方法はあるでしょうか？ お知恵をお貸しください

中学三年の陸上部の男子です。 50m走は7.3秒で100mは14.6秒です。 他の陸上部の人たちより50m走は早いのにどうも100m走では大きな差がついてしまうんです。 ちなみに陸上部の友人は50mは7.5秒で、100mは12.8秒という記録をたたき出しています。 自分が考えるには多分中間疾走で加速がつかないのだと思います。 ボクは棒高跳びをやっています、なので短距離の練習はあまりやらないので短距離の事はよくわかりません。 誰か教えてくれたらうれしいです。

いつもは外房のサーフでシーバスを狙っているのですが 最近、同じルアーゲームでも シーバスではなく、違う魚もルアーで釣れるような気がしました。 （食べれる魚が良い！！） でも、シーバス以外のルアーゲームは全然わかりません！！ 外房あたりの堤防で、今の時期 ルアーで釣れる魚はいますか？？ できれば、 1　釣り方 2　ルアーの種類 3　場所 も詳しく教えて下さい。 よろしくお願い致します

中学三年の陸上部の男子です。 50m走は7.3秒で100mは14.6秒です。 他の陸上部の人たちより50m走は早いのにどうも100m走では大きな差がついてしまうんです。 ちなみに陸上部の友人は50mは7.5秒で、100mは12.8秒という記録をたたき出しています。 自分が考えるには多分中間疾走で加速がつかないのだと思います。 ボクは棒高跳びをやっています、なので短距離の練習はあまりやらないので短距離の事はよくわかりません。 誰か教えてくれたらうれしいです。

部活が終わりじかんが余ったので高校で部活するのにつなげるため、筋トレやランニングをしたいと思っています。 そこで質問ですが筋トレや走り込みをするときの服装は、絶対に私服ではなくトレーニングウェアなどのほうがいいのですか？ また、時間は帰ってすぐ（４時半ごろ）か夕飯の後（７時ごろ）どちらのほうがいいのでしょうか？ 筋トレの前後のストレッチは何分ほどすればいいのでしょうか？ 筋トレを（例えば腕立てを１０回で１セット腹筋を１０回で１セットとすると）腕立て３セット３０回連続でするのかそれとも腕立て１セット終わったら次は腹筋１セット繰り返しやるのではどちらのほうがよいのでしょうか？ たくさんいっきに質問すいません ひとつでもわかることがあったら教えていただけると幸いです ドウゾよろしくお願いします

　瞬発力（ここではダッシュ力）を高める為に、坂道ダッシュや階段ダッシュトレーニングを する場合がありますが（過去にクラブでたまにしていました）、この二つは瞬発力を高めるにはいい方法なのでしょうか？ また、平面でダッシュを重ねた方が効果的なのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

始めまして、Exmazinnです。覚えている人も居るかもしれませんが、たぶん知らない人が大多数を占めるでしょうｗ 早速質問に入ります。 今度スポーツテストで５０ｍ走のタイムを計るのがあります、それは来週辺りにやるので、余り時間が無いです、けれどタイムが去年より落ちていたらとてもがっかりするし、今年で後にも先にもこれ一回なので本気で走りたいです。以前もいろいろな方法を試しましたが、逆にタイムが遅くなった方法もありました。今更付け焼き刀で練習しても厳しいとは思いますが、何とかタイムを縮めたいです。 タイムを縮める”効果的な”練習方法はありますか？できれば５０ｍ走だけに一番効果のある方法でお願いします。 自分の目標は去年よりもタイムを０．４、５秒は縮めたいです。 足に輪ゴムを８の字に回してかける方法は試しましたが、かえって遅くなりました、１秒早くなるどころか、返って足が痛くなり遅くなりました。 もしかしたら靴も関係あるんでしょうか？ 後余り練習時間が無いです、何方か効果的な方法を教えてください。足 を上げる、クラウチングを９０度にするとかは聞きました。けどなかなか実感が沸きづらく、やりづらいです。どなたか図形式でのお勧めのホームページなどを知って居る人が居たら教えてください。 というわけで、タイムを縮める方法と、図形式での２つの方法を求めますのでよろしくお願いします。

私は中２の女なんですが、体育会で100mリレーに出る事になってしまいました(泣)自分の50mのタイムは10秒ジャスト…クラス１遅いです。太っているのも関係あるのでしょうか？170cm60kgぐらいです。 少しでも速くなりたいのですが具体的にどんな事をしたらいいか分からないので教えてください(> <)体育会は9月下旬にあります。 遅いと男子たちから「お前遅いんだよ！デブ！」と言われるんです。(いつもそうなので) 回答お願いします。

上半身は普通なのですが、足が太いので、いつもスカートしかはいていません。 いつも着ている服の感じは、CanCam、Ray、JJより落ち着いた感じです。 しかし、今度ボーリングに行くことになりました。ですが、どうしてもスカートだけは譲れません。 レギンスをはいたりしようかと思ったのですが、できれば、なるべくはきたくないです。 やはり、ボーリングに行くにはスカートやワンピースは無理でしょうか。 レギンスははかなければならないと言ったら、その点は妥協しますが、 何かいい服装、コーディネートはないでしょうか。