poorgirl84 の回答履歴

20代うつ病・社会不安障害もちの者です。 今、仕事をしているのですが休日は家にずっと居て、 寝たり、少し散歩したりとゆったり過ごしています。 疲れが溜まって精神的にもかなり疲れているのは、 私自身分かっていて、なので休日はエネルギーを貯えるため そんな日々を過ごしています。でも疲れが取れません。 復職してからも相変わらず人混みも電車も車も怖いし、 人間と関わる事が不安でイヤで仕方有りません。 だから近づかないで欲しいオーラを出して仕事では一人です。 きっと職場では浮いています。集団が怖いです。 休憩時間はお昼を食べたら後はトイレの個室にずっとこもり、 何もしないで、ただただ昼休みが過ぎるのを待っています。 人との会話も必要最低限しかしませんし、職種は事務なので、 体力もあまり必要有りません。それなのに疲れるんです。 いつも一人の私を見て職場の人は私の悪口を言っているのでは・・・？ そんなことも頭で色々考え、必要以上に他人に気を遣ってしまいます。 常に肩に力が入っていたり、人前での電話等々苦痛です。 電話は言葉が出てこなくなったりしてしまいミスも多いです。 肩こりも頭痛もかなりひどい状態です・・・。 それを医師に伝えても、仕事に慣れれば平気だよと言われました。 仕事に慣れるのを待てばこのような症状はなくなるのでしょうか？ 最近は睡眠薬（サイレース）を飲んでも早朝覚醒してしまいます。 リストカットもしています。苦しいと思わないように前向きに 生きていこうと思っても、やはり苦しいです・・・。 まとまりの無い文章ですが、どうかこんな私にアドバイスをお願い致します。

僕は現在高校３年生なのですが、うちの学校には卒業論文があります。 テーマは一応「スターバックスの経営戦略」ということになっており、とりあえずスターバックスに関する文献は何冊か読んだのですがそこから何をすればいいのか全く手が付けられない状況です。 そもそも経営戦略といったものも理解していない状態です。 このような論文を書く場合どのようなことをすればいいのでしょうか。また読んでおいたほうがいい文献などありましたら教えてください。