V-max1956のプロフィール

こんにちは、自分は25歳の男で身長１７３センチ、体重６０キロ、体脂肪率１５～６％です。 訳け合って約１ヶ月で １．体重６０キロから５５キロ ２．体脂肪率１５％から１０％台 のどちらかまで落としたいと思っています。 これらの数字は頑張れば可能な数字なのでしょうか？ もし可能であれば１と２どちらの方が確実そうですか。 またトレーニング方法も教えてください。 筋肉量は絶対に落としたくありません。 食事はどの様な物を好んで摂り、どの様な物を避けた方が良いですか？ 今の所油物だけは避けようと思っています。 小出しの情報としては 週６でジムに通い、週２で元々やっているテニスをしようと思っています。 学生の頃からずっとテニスはしているのですがジムに置いてあるタニタ の測定機ではいつ計っても筋肉評価－２少なめ～－１普通となっています。 しかしスポーツテストでは同年代の平均を全て上回っています。 プロテインも併用し、可能な限り『筋力維持』では無く『筋力強化(出力)』『持久力アップ』をはかって行きたいと思っています。 まだジムには通い始めですが運動は初め１時間はエアロバイクを使い、その後一時間機械を使ったトレーニングをし、最後にまたエアロバイクを軽く３０分使っています。 誰に教わった方法でも無いのでこの組み合わせが正しいのかも分かりません。 元々太り難い体質なのですが過去(３年前)に気が付くと６８キロまで太ってしまい、その時は１ヶ月で８キロ落とす事が出来ました。 体脂肪率は２２％から１６％。 その後リバウンドはありません。 しかしこの時に食事量が少なかった為か機械で測った数字を見る限り筋肉量は減っていました。 乱文で読み難くなってしまいましたね。 今聞きたい事は、 １．普通に考えて１or２の数字を出す事が可能か。 ２．可能そうであればどちらの方が現実的か。 ３．食事で気を使う所 ４．トレーニング方法。 ５．エアロバイクを取り入れるならいつが良いのかも知りたいです。その時の負荷の強弱もしくは心拍数の目安も知りたいです。 皆さんの力を借りて頑張って落としたいと思っているので宜しくお願いします。

　いわゆる中位地方銀行に内定を頂いている大学生です。女です。 私は、転勤があっても狭い範囲である・仕事が楽そう・安定してそう、という理由で受けました。 　でも就職課で聞いたのですが、ノルマがきつい・古い体質だから女性は結婚してやめるものとされているから長くは務められない・資格試験の勉強に常に追われる、と言われました。あと、周りの同級生で銀行を受験した人を見かけません。なぜ銀行を受けないのかと聞いたら、仕事がつまらなそう・ノルマがきつそうだから、と言われてしまいました。 　実際地方銀行の仕事ってどうなのでしょうか？ 　こないだ一般客を装って支店を見にいったのですが、なんだかどんよりしていてますます心配になってきました・・

住宅金融公庫の期間30年のローンが今年の10月で8年目を迎えます。金利2.2%の借入残高が約1100万　3.2%の特別融資の借入残高が約500万あります。10年目を迎える平成21年の11月からはこれらが４％の金利になります。借り換えのタイミングは今が良いのか、それとも平成21年11月の直前が良いのか迷っています。今が借り換えのチャンスかそれともぎりぎりまで待つべきか、アドバイスをいただけると助かります。また、借り換えはSBIの20年固定金利２．７５％（事務手数料は４％）で考えていますが、銀行系の特約期間3年間1.4%固定　3年目以降1.1%優遇で借り換えておき、金利上昇を見極めてからSBIの固定金利に借り換えるのが良いのかでも迷っています。給料の上昇が見込めないので、月々の支払いは5万以内、ボーナスは18万～20万以内が支払い限度と考えています。

住宅購入にあたり、親から1700万借りる予定です。贈与とならないよう、金銭消費賃貸借契約を結び、利息を3%付けようと思います。借り入れ期間は20年の予定です。 返済方法に関して教えて頂きたいのですが、 ・年払いは可能でしょうか？（毎年12月に支払いなど） ・その場合の返済額は、借り入れ期間20年 計240回（12ヶ月×20年）の元利均等払いと同じ方法で計算し、12回分（1年分）をまとめて払えば良いのでしょうか？ ボーナス等でまとめて返済したいと考えています。 もしおわかりになれば、是非教えて下さい。 宜しくお願いいたします。

初心者ながら、庭づくりを始めました。今度知人から、ナンテンとハナズオウをもらい植えようと思います。 そこで相談なのですが、植えたいと思う場所が2か所あり、どちらをどっちに植えようか悩んでいます。1か所は玄関前で縦50cm×横1ｍ程度、もう1か所は縦1ｍ×横1.5ｍ程度なのですが、隣の敷地と隣接しており、葉や花が隣の敷地に落ちないか心配しています。どちらを隣接する庭に植えるほうが良いと思われますか？　どちらもそれほど大きくはならないと聞いたのですが、（2ｍ程度ですか？）　小さくて落ち葉が少ない方を隣接側に植えたいと思います。隣も、庭にされているのですが、ツゲと野菜を作られていて、私の家には何も落ち葉等が無いので、私もなるべくお隣に迷惑かけたくないです。できれば、境界線よりどれくらい離して植えたほうがよいかも教えていただけると助かります。よろしくお願いいたします。