thira0325 の回答履歴

以下の理由から、スポーツジムを退会して 自分でトレーニングしようと思ってます。 いかがでしょう？？ 【取り巻く環境】 ・仕事が忙しくて、スポーツジムに行く時間が無くなった。 　（正確には片道２０分の移動時間がもったいない） ・６月にジムに行き、９月下旬の現在で70kg→60kgになった。 　（身長165cmだから、この体重をキープできればいい） ・この前の休日、初めてジムではなく家の近所をウォーキング（60分）したら風景が変わることに楽しさを感じた。今日、ジムに行ったらマシンでのウォーキングが苦痛だった（汗 ・ジムに行っていたときも、マッチョではなくダイエットが目的だったので、ある程度目的を達した？（かな？） --------------------------------------------------------------- 継続的に鍛えないと筋肉は衰えると分かっているんですが、 毎日のウォーキング（60分）とストレッチと食事を気をつけることでキープできるのかなと・・・・ 知識豊富な皆様、こんな私の素人考えが間違っていたらご教授ください。 それいしても、やっぱり外で走ったりウォーキングしたりするのはいいもんだなと思いました！

16歳。女です。 私は3時から夜の9時ごろまでバイトをしていて、大体夕食は10時ごろにとっています。それから2時間後にはすぐ寝るって感じです。 前は昼食後にたくさん間食をしていて、すごく体重が増えたのですが、今は前よりは間食してないと思います。 だけど、バイトが終ってから家に帰るとどうしてもお菓子が食べたくなりたくさん食べてしまいます。これってよくないですよね？ また、お菓子じゃなくてもご飯をおなかいっぱいになるまで食べてしまいます。 夜って寝るだけだし、あんまり食べるのはよくないってわかってるのですが・・・ やっぱり遅い夕食になるなら食べない方がいいのでしょうか？ だけどおなかがすいて眠れないのも嫌だし・・・ どうすればいいのでしょうか？教えて下さい。

ダイエットしています。 あなたの食べることより楽しいことって何ですか？ 教えてください。

時々止めていた時期や水泳をやっていた時期もありますが、 ダイエットのためにウォーキングを６，７年行っています。 一度リバウンドを１０ｋｇほどしてしまい； 現在ダイエット中で、 運動としては早足のウォーキングを１時間行っています。 晴れた日ほぼ毎日というか 中２日空かないように気をつけて行っていますが 体重にほぼ変化が無く焦っています； また、最近生活スタイルが少し活動的に なったことからも、ウォーキング１時間が きつく感じることがあります。。 ウォーキングの時間はもう少し減らしても効果が あるでしょうか。。（例えば４０分くらいなど） 食事制限も自分で学んだなりに行っています。 長くなりましたがウォーキングについて アドバイスよろしくお願いします☆

昔から母親とべったりで生きてきた気がします。 マザコンっていうやつでしょうか。自分ではそう意識してこなかったですが、どうも母親重いです（思いです）。 最近ではもうしんどくなってきました。 どこかへ旅行に行くのも父母と一緒に行く。 私はいつまでも子供あつかい（私、男２８歳（ひとりっこ）。わけありでバイト生活。実家で養ってもらってます。自立できていないってこともあるんでしょうけど・・・） 私くらいの年齢の男性ならば、DVD借りてきて一緒に見たりするのは、まず友人か彼女でしょう。私の場合「母に見てもらって楽しんでもらいたい」という潜在意識にびっちりしみこんでおり、なんかわかりませんが、母と一緒に楽しんで映画やお笑いを観たい感になるんです。 まあそれもあってなのか、彼女はいたことありませんし、友人も少ないですね。女の子友達はいませんです、はい。 友達と一緒に過ごそうとする時間やお金を母と一緒にすごしてしまうんです。今までのそういった環境だったためか、なかなかそれを脱出できないんです。こういうと、「だったら友人との時間を増やせばいいんではないの？」って回答がくると思うのですが、なかなか母をほうっておいて友人と遊べないんです。 来週も、友人を誘うか、母と映画を観るか迷ってるという・・・気持ち悪いですよね。ですが悩んでます。そういう関係に疲れてきてるんです。まあひとりっこで甘やかされてきた私が悪いんだと思います。 究極の悩みが 「友人のほうをとることで母を裏切ることにはならないか？」 なんです。 いえいえ、いきなり彼女欲しいなんてあつかましいことは言いません。 でも、仲の良い女の子友達は欲しいと思ってるんです。まあ私のような根暗でシャイな野郎にはどんな女の子も私の誘いなんてOKしないでしょうけど・・・。 私はどうしたらいいでしょうか？ 友人との楽しむための時間につかっても裏切りにはなりませんかね？ 今まで見てた映画を「あ、それ友人と観たよ」っていうのは残酷ですか？「ごめん、友人と遊ぶから」って言ったりとか。友人と遊んでても、母を家にひとりきりにさせることに（さびしいかなって）不安になり、友人と遊び中も母が頭のなかに出てくるし、夢のなかにも母。母の生霊がとりついてるのでしょうか・・・友人と遊ぶ時間やお金を母に使わないと、嫌な気分になるんです。でも今の関係のほうがもっといや。 これはしんどいんです。私の人生ではないような。こころから私は楽しめてないような気分になるんです。 もう母とは距離をおきたいと思ってます。 でも裏切りではないでしょうか？ かなり気持ち悪い質問すいませんでした！！

最近、息子夫婦と同居を始めました。息子は転勤族のために普段はお嫁さんと孫二人と一緒に暮らしています。 同居はこちらから強く申し出た訳ではないです。 以前は商売を営み、店舗の２階で主人と母と暮らしていましたが、主人が亡くなったのを機に店を畳みました。母も寝たきりとなり２階での生活が困難になったので、店舗を貸し出し、新たに土地を購入しバリアフリーの家を新築しました。 その時に、長男に将来どうするのか尋ねました。つまり将来同居する気はあるのかということです。 将来的に帰りたいと思っている、同居を考えているというので、２世帯住宅にしました。 その後母も亡くなり、大きな家に私独りで生活しておりました。 今年４月よりお嫁さんと孫二人と一緒に暮らしております。 子供も大きくなり、ひとつの土地で落ち着いて生活させたいという長男夫婦の意向です。長男は単身赴任です。 息子夫婦の生活や孫の教育に口を出さないと誓ったのですが、いざ一緒に生活すると目に余る生活態度にため息が出てしまいます。 お昼過ぎまで寝ていて子供達の朝食を作らない。子供達は朝食を食べずに小学校に行っています。朝起きれないなら私が作るわよ、と言ったのですが、余計なことはしないでくださいと断られました。 洗濯は１週間に１回くらいしかしないので、子供達は何日も同じ服を着ています。やはり私が洗濯してあげるよと言っても断られました。 夕食は宅配が多いです。１週間に２回はピザを取っています。あと目の前のお弁当屋さんで買ってきたりしてます。 お嫁さんはずっと家にいます。私は午前中掃除の仕事をしていますが、それ以外は家にいますが、交流はほとんどありません。 仲良くしたいとは思いますが、押し付けるつもりもありませんでした。 家事が苦手なら私がやると言っても余計なことはしないでと言われてしまい、それから何も言っていません。 孫達が可哀想です。 長男に話そうかとも思いましたが、おそらく前からこのような生活だったと思いますし、私に一言も相談なりがなかったのはそれを長男が許していたのではないでしょうか。 下手に長男に注意してぎくしゃくするのは望みません。 私が目をつむって我慢すればよいのか。

結婚８年目、３５歳の主婦です。 子供は３人います。 この、「教えてgoo」でもよく、 ご主人の浮気などについての相談を目にします。 周りでもちらほら、旦那が疑わしいというような話を 聞くこともあります。 それらの話を聞いていて、私にはどうしても理解しがたいのです。 たしかに、明らかにそれはひどい（浮気＋暴力とか）話もあり、 それは、つらいだろうなとか、気持ちも理解できるんですが、 ご主人がただ元カノや女性の同僚とメールしていただけとか、 何度か２人で食事や飲みに行ったりしただけで 目くじら立てて騒ぎ立てている人を見ると、 何故そこまで、「許せない！」と怒ったり、 泣いてやめさせたり、半狂乱になったりするのかが 全くわからないのです・・・ もうだいぶ前のことですが、 うちの主人が以前組んでいたバンドのメンバーから頼まれ、、 その方が主催するライブに主人が出ることになりました。 その、依頼してきた方以外は全員、 以前組んでいたメンバーとは違う人たちで、主人と初対面でした。 練習などするうちに仲良くなり、そのうち、 ボーカルの若い女の子がメールで主人に悩みを相談してきました。 私は今まで一度も主人のメールなんて見たことありませんし、 見ようとも思ったことすらなかったので、 女の子からメールが来たなんて全く知りませんでしたが、 主人が、 「○○ちゃん（その子の名前です。顔は知りませんが、 名前は知っていました。） 今こんなこんなで結構深刻になやんでるみたいやわ。 俺、相談に乗ってあげたほうがいいんかな？」と言って そのメールを私に見せました。 私は内心、「誰かからのメールを第三者（私）に勝手に見せたら あかんやろ。プライバシーやのに・・・」と思いましたが、 見てというので見ると、本当に困っている感じだったので、 「返信してあげ」と即答しました。 主人は、めんどくさいなーなんて言うので、私は、 「返信がめんどくさいなら、電話してもらうか、 こっちから電話してあげてもいいんだから、 ちゃんと話きいてあげたら。」と言いました。 主人は長電話が苦手で、 「そうやなあ、でも、聞いてる途中でだんだんめんどくさく なりそうやわ」と言うので、 私が「だったら、ご飯か飲みに行くか誘ってあげて、 じっくり相談に乗ってあげたらいいんちゃう？」と言うと、 主人は、「そうやな！そうしよう」と言って、 結局その子に電話して、 「一回一緒に飲みに行こう。そのときじっくり話し聞くわ」 と答えてました。 その話を友人にしたら、「ありえへん！」とか、「何で平気なん？」 などと言われました。 そういわれる事の方が、私にしたら「何で？？」なんです・・・ その、メールしてきた子はまだ若くて、「○○さん（うちの主人） のこと尊敬してるんです」と言っていて、 ほんとうにうちの主人を頼りにして相談してきたようでした。 だれかに頼りにしてもらえるなんて嬉しいことだと 私は本気で思っているし、 主人にも、「頼りにされてるんやん♪嬉しいことやん」と 言いました。 何より、若い子が自分を信頼して悩みを相談してきてくれてるのに 話も聞いてあげないでいるような男は嫌ですし、 そんな男にはなって欲しくないと思っています。 こういうと、 「旦那のこと本当に好きじゃないんでは？」とか 「ほんとに好きなら気にならないはずがない」 などと言われそうですが、 私は主人に対してちゃんと愛情があります。 でも、女の子とメールしようが飲みに行こうが 全く気にならないです。 でも最近、あまりにも誰にも理解されないので、 私のこんな考え方はやっぱり変なのかと ちょっと気になりました。 かといって、気にならないもんを気になるふりするというのも なかなか難しいですが・・・ ひょっとして、こんな考え方は 可愛げがないと思われるんでしょうか？ ご意見聞かせてください^-^

セックスレスでも いままで浮気はしてはいけないと自分に言い聞かせてきましたが、最近どうしようもない孤独感にかられ、誰かに抱かれたいと思う時があります。 でもやっぱり浮気はしてはだめですよね どうすればいいですか？

私は現在、ダイエット期間中で、１ヶ月で２キロと順調に体重は減ってきています。 ただ、私は甘い物が大好きでどうしてもたまに食べたくなります。 そこでお尋ねしたいのですが、どうせ食べるのであれば一日の内 どの時間帯に食べるのが太りにくいのでしょうか？ 夜は多分論外だと思いますので、それ以外の時間帯で詳しくお教えいただけませんでしょうか？ よろしくお願い致します。

１５４センチ・５４キロ、３０代女性です。ダイエット歴を書きますと １～２月　ウォーキング１～２時間　体重変化なし ３～４月　上記＋筋トレ（腹筋など）体重変化ナシ ５月　ジムに通い始める（筋トレ、バイク１時間）　１キロ減 ６月　ジム通い（同上、週１～２回）　変化ナシ ７月　子供が夏休みのためジムに通えず　変化ナシ このような感じで来ています。 もちろん９月になって２学期になればジム通いは再開する予定ですが、夏休みの間に体重が増えてしまいそうなので、８月に入ってからジョギングをしています。（毎日ではありません） まだ初めて日が浅いのですが、今までウォーキングでもジムでもあまり変化がなかったため、本当に痩せるのか凄く不安です。 なので焦らないためにも教えていただきたいのですが、ジョギングで痩せた方はどのくらいのペースで痩せましたか？最終的には１０キロ減を目標にしていますが、何ヶ月くらいを目標にしたら良いでしょうか。 ただ運動経験が浅く、２キロ走るのがやっとです。 ジムは時間的にも週に２回がやっとで、バイクじゃなくてエアロビをするようにしました。ジョギングは夜行っています。 元々揚げ物や肉などは好まず、家族も痩せているような食生活なので、特に食事は制限していません。ただ甘いものが大大大好きなので、こちらだけは量と時間を考えるようにしました。（我慢できれば良いのでしょうが、お菓子作りが趣味でもあるのでさすがに辛いです！） というか、ジョギングで痩せますよね！？２キロが楽になったらもう少し距離をのばす予定です。 何か気をつけることなどあれば教えてください。