Sisphusのプロフィール

30さい代の男性ですがここ7年ほど前から少し太りはじめましたが特に腹まわりばかりに脂肪が付いたような気がします　元々顔が細面なので太って見えないのですが5年ぶりぐらいに会った知人などには「貫禄がついてきたなあ」とか言われます　この腹まわりの脂肪を取りたいのですがどんな方法が一番良いでしょうか？今いろんな健康食品とか週刊誌などでよくみかけますがどんなのがお勧めでしょうか？実際に克服された方または今現在も腹まわりダイエットされてる方よきアドバイスお願いします

心房細動による不整脈で、今年になって電気的除細動の処置をしましたが、治りませんでした。今後ワーファリンの服用をしていきますが、生活をして行く上での注意点をご存知の方は、ご助言頂ければ幸いです。